Normalne tętno człowieka: tabela według wieku

Zastanów się, czym jest puls, jego główne cechy, wskaźniki normy u zdrowej osoby należącej do innej kategorii wiekowej, dowiemy się, jak pomaga diagnozować choroby i czy można je kontrolować.

Co to jest puls

Puls to tętno lub reakcja ściany naczyniowej na pracę serca, jego skurcze i rozciąganie. W wyniku fali krwi wytwarzanej przez mięsień sercowy pod określonym ciśnieniem tętniczym, tlen dostarczany jest do narządów i tkanek, regulowane jest opróżnianie i wypełnianie żył, w tętnicach powstaje opór, który pomaga erytrocytom i elektrolitom wnikać do naczyń włosowatych, „odżywiają” narządy i tkanki substancjami odżywczymi.

Normalny puls ma sześć głównych cech, które znacząco pomagają lekarzom w diagnozowaniu stanu mięśnia sercowego, zachowując jego potencjał. To:

  • rytm - cykliczna zmiana uderzeń mięśnia sercowego na minutę, powodująca oscylacje tętnic;
  • tętno - liczba takich uderzeń na minutę;
  • wartość impulsów serca - charakteryzuje elastyczność tętnic;
  • stres to siła, którą można zastosować, aby zatrzymać przepływ krwi w naczyniach;
  • wypełnienie - pokazuje objętość krwi wtłaczanej do tętnicy podczas bicia serca;
  • forma fluktuacji tętna - zależy od drgań w przerwach między skurczami.

Te wskaźniki wystarczą, aby zrozumieć, jaki powinien być normalny puls u zdrowej lub chorej osoby w różnym wieku..

Tętno zdrowej osoby

W samej koncepcji normalnego ludzkiego pulsu określa się optymalną liczbę uderzeń serca na minutę. Nie jest to jednak wartość stała, ma na nią wpływ płeć, wiek, zawód i wiele innych czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Dla wygody istnieje standardowa średnia. Składa się z:

  • 110-150 uderzeń / minutę u płodu i noworodka;
  • 130 - u niemowląt;
  • 100 - u dzieci;
  • 85 - u nastolatków i młodych mężczyzn;
  • 70 - u dorosłych mężczyzn i kobiet;
  • 55 - u osób starszych.

Wskaźniki są średnie, normalne dla dorosłych, na przykład zakres jest szeroki: od 60 do 100 uderzeń na minutę.

U dzieci

Noworodki dominują w tętnie, osiągają 150 (a czasem 170) uderzeń / minutę. Wynika to z intensywnego wzrostu organizmu dziecka, jego adaptacji do nowego środowiska, dużego zapotrzebowania na składniki odżywcze, tlen, maksymalny poziom procesów metabolicznych.

Nawet po roku tętno utrzymuje się na poziomie 130 uderzeń / minutę i dopiero w wieku sześciu lat w przybliżeniu „mieści się” w standardowych normach. Ponadto tempo normalizacji tętna w zależności od wieku zależy bezpośrednio od ogólnego stanu zdrowia dziecka, warunków klimatycznych, w jakich żyje, sposobu odżywiania, aktywności fizycznej i rozwoju umysłowego. Im więcej energii potrzebuje rosnące ciało, tym częściej bije jego serce.

Wśród kobiet

Wyniki monitorowania tętna są zawsze porównywane z wynikami osoby zdrowej. Punkt orientacyjny - 60-80 uderzeń / minutę w spokojnym stanie. Dopuszczalne są odchylenia o 10 jednostek w obu kierunkach. Kobiety to sprawa. A priori ich tętno jest wyższe niż u mężczyzn o 8-9 jednostek, dlatego puls jest uważany za normę od 70 do 90 uderzeń / minutę przy całkowitym odpoczynku.

Na tętno u kobiet wpływają:

  • wiek;
  • tło hormonalne;
  • choroby towarzyszące;
  • zatrudnienie zawodowe.

Fizjologiczne fluktuacje fali tętna podczas menstruacji, ciąży, menopauzy. W tym drugim przypadku połączenie tachykardii z wysokim ciśnieniem krwi jest powodem, dla którego specjalista koryguje stan, w przeciwnym razie okres wygaśnięcia kobiecej aktywności rozrodczej jest niezwykle trudny do zniesienia, może powodować nieodwracalne zmiany narządów wewnętrznych z poważnymi powikłaniami.

U mężczyzn

U mężczyzn wszystko jest prostsze - tętno kojarzy się z aktywnością zawodową. Aktywność fizyczna powoduje, że serce pracuje powoli, ale wydajnie, wypełniając przepływ krwi wymaganą ilością krwi, a tętno przyjmuje się na poziomie 50-60 uderzeń na minutę.

Stres psychiczny nie daje takiej sprawności sercu. Tętno powinno mieścić się w przedziale 60-80 uderzeń / min, ale dla pracowników umysłowych może wynosić od 60 do 90 uderzeń na minutę, co jest niekorzystnym stanem dla układu sercowo-naczyniowego, stwarza ryzyko zawału, udaru. W tym przypadku bardzo ważny jest styl życia, jaki prowadzi mężczyzna (złe nawyki, brak aktywności fizycznej, przejadanie się).

U kobiet w ciąży

Wraz z początkiem ciąży fala tętna wytwarzana przez serce podlega fizjologicznej regulacji. Zaczyna często. To normalne. Ale biorąc pod uwagę, że częstość akcji serca u kobiet wynosi od 70 do 90 uderzeń / minutę, nie można przeoczyć patologicznej tachykardii. Pierwszy trymestr pozwala na zwiększenie częstotliwości o 10 jednostek, trzeci - do 15. Jest to konieczne, aby przepompować prawie dwukrotną objętość krwi krążącej w ciele przyszłej matki.

Ponadto począwszy od trzeciego trymestru ciąży kobiety w ciąży dużo leżą, co ze względu na cechy anatomiczne powoduje niewielką tachykardię. Dlatego, aby określić częstość tętna u kobiet w ciąży, musisz dokładnie znać jego początkową wartość: przed ciążą może wynosić 75 lub 115.

Sportowcy

Wszyscy sportowcy to ci sami dorośli, zdrowi ludzie, więc orientacyjne normy dla nich są zachowane. Jednak trening hartuje serce, sprawia, że ​​pracuje ono ergonomicznie, więc bicie serca profesjonalnych sportowców zawsze będzie wolne. Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że pod obciążeniem jest zawsze wyższy niż w stanie spoczynku. Maksymalne dozwolone podczas chodzenia - 100 uderzeń / minutę, biegania - 150.

Innymi słowy, wahania tętna mogą być znaczne. Ważne jest, aby były fizjologiczne, nie przekraczały dopuszczalnej granicy. Kluczowe znaczenie ma tętno 200 uderzeń na minutę i więcej. Istnieje ryzyko patologicznej arytmii, tachykardii, zawału serca. Skuteczność, bezpieczeństwo treningu potwierdza wzrost tętna o 30-50 jednostek od poziomu wyjściowego.

Który puls jest normalny

Sprawdzanie stanu zdrowia na podstawie tętna jest bardzo proste: wejdź na trzecie piętro i zmierz wskaźniki. Do 100 uderzeń / min to doskonała forma, 115-120 - trzeba o siebie zadbać, wszystko powyżej tych liczb jest krytyczne, wymaga wizyty u lekarza na badanie. Ale normalny puls u zdrowej osoby jest bardzo różny w zależności od proponowanych nam okoliczności:

  • w spoczynku - to jest dokładnie tętno, które uważa się za standardowe (60-80 uderzeń / minutę);
  • po jedzeniu - puls może wzrosnąć o 10-15 jednostek (nacisk pokarmu na przeponę), każde przekroczenie tych granic wskazuje na patologię przewodu pokarmowego lub innego układu organizmu;
  • podczas treningu na odchudzanie (spalanie tkanki tłuszczowej) - obowiązuje zasada Karvonena, zgodnie z którą za normę uważa się docelową strefę spalania tłuszczu 50-80% tętna maksymalnego. W tym przypadku maksymalna dopuszczalna wartość jest obliczana jako różnica między abstrakcyjną liczbą 220 a wiekiem osoby. Na przykład dla mężczyzny w wieku 40 lat jest to (220 - 40) = 180. Wtedy 50% z 180 = 90 i 80% z 180 = 144. Oznacza to, że puls w zakresie od 90 do 144 będzie uważany za normalny podczas spalania tłuszczu. tłumaczy się indywidualnymi cechami osoby, jej stanem zdrowia, dlatego przed szkoleniem konieczne jest badanie lekarskie;
  • podczas biegania - jak podczas pływania z dużą prędkością lub innymi podobnymi obciążeniami - tętno obliczane jest według podobnego wzoru, tylko procent jest nieco inny: 70-85% maksymalnego. Na przykład mężczyzna od 30 lat ma maksymalne dopuszczalne tętno (220-30) = 190 uderzeń / minutę. Dlatego 70% z tego = 133, a 85% = 162. Trening jest uważany za bezpieczny i skuteczny, gdy ten zakres jest utrzymywany..
  • podczas dużego wysiłku fizycznego - normalne tętno waha się od 50 do 70% maksymalnego, które jest obliczane jako różnica między abstrakcyjną liczbą 220 a wiekiem osoby.

Aktywność fizyczna może mieć różną intensywność, w zależności od tego zmienią się wskaźniki normalnego tętna..

Tabela tętna według wieku

Normalne wskaźniki tętna w różnych warunkach, osoby w różnym wieku są różne. Są pokazane w tabeli.

WiekMinimalna-maksymalna liczba uderzeń / minutęPrzeciętny standard
Dzieci i młodzież
Pierwszy miesiąc życia110-170140
Pierwszy rok102-162132
Do 2 lat94-155124
Do 6 lat86-126106
Do 8 lat78-11898
Do 10 lat68-10888
Do 12 lat60-10080
Do 15 lat55-9575
Poniżej 1860-9375
Mężczyźni
18 do 4060-9075
Do 60 lat65-8575
Ponad 6070-9080
Kobiety
18 do 4068-9979
Do 60 lat75-100 (punkt kulminacyjny)80
Ponad 6074-9585

Dane te pochodzą od osób zdrowych w różnych kategoriach wiekowych, gdy pomiary wykonywano w stanie całkowitego odpoczynku, bezpośrednio po przebudzeniu lub po 10 minutowym odpoczynku w pozycji leżącej.

Od czego zależy tętno?

Charakterystyka impulsu może się zmieniać w zależności od fizjologicznych i patologicznych przyczyn na niego wpływających. Pierwsze to:

  • naprężenie;
  • przejadanie się;
  • picie napojów zawierających kofeinę;
  • alkohol;
  • nikotyna;
  • stres wysiłkowy;
  • przyjmowanie leków;
  • dziedziczność;
  • spowalnia głęboki sen tętna.

Ponieważ to jest fizjologia - normy mogą odchylać się w dowolnym kierunku nie więcej niż 10 uderzeń / minutę, w przeciwnym razie jest to powód do zasięgnięcia porady lekarza.

Druga grupa „prowokatorów” obejmuje:

  • nadciśnienie;
  • infekcje;
  • choroby dróg oddechowych;
  • wzrost guzów różnego pochodzenia;
  • astma;
  • krwawienie;
  • żylaki;
  • zaburzenia endokrynologiczne;
  • uraz;
  • zatrucie.

Każda choroba sercowo-naczyniowa zmienia częstość akcji serca. W przypadku patologicznych przyczyn szybkiego bicia serca nie ma mowy o normie.

Zasady pomiaru

Najprostszym i najwygodniejszym jest pomiar tętna na tętnicy promieniowej - znajduje się on niemal bezpośrednio pod skórą wzdłuż wewnętrznej krawędzi nadgarstka, pod kciukiem, dzięki czemu nie ma problemów z jego znalezieniem. Musisz poczuć pulsację trzema palcami i policzyć liczbę uderzeń na minutę. Ale są inne obszary, w których pulsacja tętnic jest oczywista:

  • whisky;
  • tętnica szyjna szyi;
  • dół podkolanowy lub łokciowy;
  • pachwina lub wewnętrzna część uda (połączenie kończyny dolnej i miednicy);

Strefy te są używane w nagłych przypadkach, gdy tętnica promieniowa jest uszkodzona lub dotknięta miażdżycą (sztywna).

Choroby towarzyszące

Szybkość lub odchylenie tętna od niego może pomóc w diagnostyce różnych chorób.

Częsty puls

Tachykardia lub szybki puls są typowe dla:

  • wrodzone lub nabyte wady serca;
  • niewydolność serca;
  • VSD;
  • choroby neurologiczne;
  • guzy;
  • infekcje;
  • patologie endokrynologiczne.

Rytm serca jest szczególnie ważny w cukrzycy, ponieważ jest naturalnym sygnałem organizmu do następnego przyjęcia leku..

Tachykardia z wahaniami ciśnienia

Tylko trzy przypadki wskazują na możliwe tętno związane z wiekiem w takiej sytuacji, są to:

  1. silny przypływ emocji: radość, strach, euforia, przerażenie;
  2. stres fizyczny: sport, praca;
  3. przyjmowanie napojów zawierających kofeinę.

We wszystkich innych jest to objaw choroby:

  • guzy nadnerczy o dowolnej etiologii;
  • Choroba Addisona;
  • nadciśnienie;
  • nadczynność tarczycy;
  • patologia nerek;
  • zaburzenia psychiczne.

Zagrożeni są pacjenci z chorobami neurogennymi lub naczyniowymi.

Niskie tętno

Patologiczna bradykardia występuje często z:

  • przed zawałem i po;
  • zatrucia;
  • związane z wiekiem zwyrodnienie naczyń krwionośnych, serca;
  • wysoki ICP;
  • niedoczynność tarczycy;
  • obrzęk śluzowaty;
  • wrzody różnego pochodzenia;
  • arytmie o różnej etiologii;
  • borelioza.

Często występuje bradykardia lub idiopatia o nieznanym pochodzeniu. Jest to najbardziej niebezpieczne, ponieważ niezależnie od wieku osoby i dopuszczalnych wskaźników normalnego tętna jest obarczone nagłym zatrzymaniem akcji serca.

Czy możesz kontrolować swój puls

Tętno jest najważniejszym czynnikiem w stanie psycho-emocjonalnym człowieka, który czasami chcesz ukryć przed wzrokiem ciekawskich. Ale czy można kontrolować tętno? Okazuje się, że tak. Istnieją trzy łatwe sposoby.

Naucz się słuchać swojego pulsu

Musisz wybrać ciche, ciepłe, przytulne pomieszczenie, aby Twoje ciało było wygodne. Po obiedzie lub ciepłej kąpieli, a może po biegu lub innej aktywności fizycznej (dla kogo - co jest łatwiejsze) należy wsłuchać się w serce. Nie zawiedzie Cię, na pewno to usłyszysz.

Następnie przyjmij pozycję poziomą, koncentrując się na brzuchu lub gardle. Żadnych obcych myśli, tylko ty i puls. Spróbuj przenieść go z jednego punktu ciała do drugiego. Na przykład od splotu słonecznego do brody. Utrwal te odczucia w swojej świadomości - pomoże to łatwo złapać spontanicznie powstające pulsacje, stłumić je.

Techniki jogi

Oddychanie wpływa na tętno. Po opanowaniu techniki asymetrycznego, oddzielnego oddychania, po opanowaniu ćwiczeń oddechowych, można łatwo obniżyć puls do dolnej granicy normy wiekowej - 60 uderzeń / minutę. Po drodze zdobędziesz umiejętności relaksacyjne, aw spoczynku tętno jest zawsze niższe..

Naucz się wymawiać swój puls

Możesz też liczyć to w określonym rytmie. Robi się to w ten sposób: na tętnicy promieniowej pojawia się puls, potem głośno (możesz też cicho, ale to mniej efektywne) zacznij wymawiać liczby, dźwięki, frazy, stopniowo zwalniając tempo. Rytm serca będzie podążał za Twoimi słowami. To rodzaj autotreningu.

Używając tak prostych technik, bardzo szybko nauczysz się czuć i kontrolować swoje tętno, emocje.

Tętno osoby dorosłej w zależności od wieku

Pomiar pulsu pozwala ocenić funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i wyciągnąć wstępne wnioski na temat możliwych zaburzeń w organizmie człowieka.

Częstość akcji serca jest ważnym kryterium w diagnostyce różnych chorób, w szczególności arytmii. Aby prawidłowo zmierzyć wahania tętna, należy znać technikę zabiegu i umieć odpowiednio ocenić uzyskane wyniki..

Tętno różni się znacznie w zależności od wieku, ponieważ nawet płeć wpływa na tętno. Rozważmy bardziej szczegółowo, od jakich czynników zależy wartość impulsu i jakie odczyty tego kryterium są normalne. Dla ułatwienia wszystkie dane przedstawiono w tabeli.

Puls i ciśnienie są ze sobą powiązane

Wskaźniki normy

A więc jaka jest norma dla osoby, a czym jest patologia?

Co więcej, nazywa się tachykardią, rzadziej bradykardią. Jeśli przyczyną takich fluktuacji staną się stany patologiczne, wówczas zarówno tachykardia, jak i bradykardia są traktowane jako objaw choroby. Jednak są też inne przypadki. Prawdopodobnie każdy z nas miał kiedyś do czynienia z sytuacją, w której serce jest gotowe wyskoczyć z nadmiaru uczuć i jest to uważane za normalne.

Jak prawidłowo mierzyć?

Puls należy mierzyć poprawnie, należy znaleźć miejsca na ciele, w których bardzo dobrze wyczuwalne są drgania naczyń. Konieczne jest również poznanie wartości mierzonych pulsacji, które różnią się w zależności od wieku, płci osoby i jej rodzaju aktywności (sportowiec lub osoba z chorobami przewlekłymi).

Pomiar tętna jest bardzo łatwy:


  1. 1) Musisz mieć zegarek, który mierzy czas i liczbę uderzeń serca w określonym przedziale czasu.
  2. 2) Uspokój się i usiądź, znajdź ciche i spokojne miejsce.
  3. 3) Umieść palec wskazujący i środkowy prawej ręki w miejscu tętniącej tętnicy (nadgarstka, szyi lub innej części ciała).
  4. 4) Zmierz czas (od 30 do 60 sekund) i policz liczbę uderzeń w tym okresie.
  5. 5) Porównaj dane z tabelą
Puls należy mierzyć na tętnicy promieniowej, dobrze wyczuwalnej na nadgarstku. Średni czas pomiaru to 30 sekund. Jeśli rytmu nie można ustalić w ciągu pierwszych 30 sekund, tętno należy mierzyć przez minutę. Jeśli tętna nie można zmierzyć na nadgarstku, można go również poczuć w skroniach.

Co może wpłynąć na odczyty tętna?

Częstotliwość skurczów serca, która odpowiada liczbie fal tętna, zależy od wielu kryteriów - wieku, wpływu czynników środowiskowych, aktywności fizycznej. Liczy się również wiek osoby..

Pora dnia ma również pewien wpływ - najwolniejsze tętno w nocy, kiedy dana osoba śpi, a maksymalne wartości są rejestrowane od 15:00 do 20:00. Ciekawostką jest fakt, że bicie serca o częstotliwości nawet 140 uderzeń na minutę jest normą u dzieci w okresie noworodkowym, co z kolei u dorosłych traktowane jest jako zaburzenie rytmu serca (tachykardia), które może wystąpić podczas ćwiczeń lub nawet w stanie spokoju.

Zasadniczo przyjmuje się, że w każdym scenariuszu puls zdrowej osoby mieści się w zakresie od 60 do 80 uderzeń na minutę, a krótkotrwały wzrost do 90-100 uderzeń / min, a czasem nawet 170-200 uderzeń / min jest uważany za normę fizjologiczną, jeśli powstało odpowiednio w wyniku wybuchu emocjonalnego lub intensywnej pracy.

Tabela tętna według wieku dla kobiet i mężczyzn

W tabeli częstości tętna według wieku podano wartości dla osób zdrowych w spoczynku.

Wiek ludzkiImpuls min-maxOznaczać
60-8070-9080
50-6065-8575
Dorośli poniżej 5060-8070
12-1555-9575
10-1260-10080
8-1068-10888
6-878-11898
4-686-126106
1-2 lata94-155124

Wszelkie zmiany w ciele mogą powodować odchylenie tętna od tych wskaźników w tym czy innym kierunku. Na przykład w okresie menopauzy kobiety doświadczają fizjologicznego tachykardii i niewielkiego wzrostu ciśnienia, co wiąże się ze zmianą poziomu hormonów.

Przyczyny zwiększonego tętna

Szybkie bicie serca (tachykardia), które jest przyczyną przyspieszonego tętna, może być pierwszą oznaką poważnych problemów, takich jak:


  1. 1) Szybki puls ze zwiększonym ciśnieniem może być wynikiem różnych stanów fizjologicznych i patologicznych (niedostateczna aktywność fizyczna, silny stres, zaburzenia endokrynologiczne, choroby serca i naczyń). Taktyka lekarza i pacjenta: badanie, ustalenie przyczyny, leczenie choroby podstawowej.
  2. 2) Nieprawidłowa praca serca. Każde uszkodzenie mięśnia sercowego i niedostateczne krążenie krwi również prowadzą do wzrostu częstości.
  3. 3) Infekcja. W tym stanie następuje również niewielki wzrost temperatury /
  4. 4) Nadużywanie kofeiny i alkoholu. Wiele powiedziano o szkodliwości obu substancji dla serca. Ewentualny nadmiar alkoholu i kofeiny od razu wpływa na pracę serca i pulsu..
  5. 5) Krwawienie, omdlenie i inne stany wstrząsu. To załamanie powoduje spadek ciśnienia i prowadzi do natychmiastowej, ostrej reakcji całego organizmu..
  6. 6) Szybki puls przy normalnym ciśnieniu może być oznaką dystonii wegetatywno-naczyniowej, zatrucia i wzrostu temperatury ciała. Zmniejszenie pulsu pomoże ludowi i lekom regulującym aktywność autonomicznego układu nerwowego z VSD, lekami przeciwgorączkowymi na gorączkę i lekami mającymi na celu zmniejszenie objawów zatrucia, ogólnie rzecz biorąc, wpływ na przyczynę usunie tachykardię.
Jeśli masz przyspieszone tętno, powinieneś najpierw spróbować się uspokoić. Połóż się na plecach i wyeliminuj wszystkie irytujące czynniki, czy to jasne światło, czy hałas. Oddychaj głęboko. Na początku może to być trudne, ale po kilku takich oddechach tętno zacznie zwalniać..

Jeśli nie masz możliwości się położyć, wystarczy kilka razy spłukać twarz zimną wodą. To wyzwoli „odruch nurkowania” i spowolni w naturalny sposób..

Przyczyny niskiego tętna

Przyczyny niskiego tętna mogą być również funkcjonalne (o sportowcach wspomniano powyżej, gdy niski puls przy normalnym ciśnieniu nie jest oznaką choroby) lub wynikać z różnych procesów patologicznych:


  1. 1) Z dystonią wegetatywno-naczyniową, w przypadku niektórych zaburzeń endokrynologicznych, to znaczy w różnych stanach fizjologicznych i patologicznych;
  2. 2) Wpływy błędne (nerw błędny - nerw błędny), osłabienie napięcia współczulnej części układu nerwowego. Zjawisko to można zaobserwować u każdego zdrowego człowieka np. Podczas snu (niski puls przy normalnym ciśnieniu),
  3. 3) zespół chorego węzła zatokowego (SSS), blok przedsionkowo-komorowy;
  4. 4) głód tlenu i jego lokalny wpływ na węzeł zatokowy;
  5. 5) zawał mięśnia sercowego;
  6. 6) wrzód trawienny i 12 wrzodów dwunastnicy;
  7. 7) zatrucia, zatrucia związkami fosforoorganicznymi;
  8. 8) przyjmowanie leków naparstnicy;
  9. 9) Efekt uboczny lub przedawkowanie leków przeciwarytmicznych, przeciwnadciśnieniowych i innych;
  10. 10) Niedoczynność tarczycy (obrzęk śluzowaty);
  11. 11) urazowe uszkodzenie mózgu, zapalenie opon mózgowych, obrzęk, guz mózgu, krwotok podpajęczynówkowy;
  12. 12) Wirusowe zapalenie wątroby, dur brzuszny, posocznica.
W przeważającej większości przypadków niski puls (bradykardia) jest uważany za poważną patologię, która wymaga natychmiastowego badania w celu ustalenia przyczyny, rozpoczęcia leczenia w odpowiednim czasie, a czasami pomocy medycznej w nagłych wypadkach (zespół chorego zatok, blokada przedsionkowo-komorowa, zawał mięśnia sercowego itp.).

Kiedy odchylenia od normy są dopuszczalne

Normalne ciśnienie i puls u osoby dorosłej to pojęcie względne, na wskaźniki mają wpływ różne czynniki zewnętrzne i wewnętrzne.

Czynniki wpływające na liczbę uderzeń serca u zdrowych osób:


  • Picie niektórych napojów (kawa, Coca-Cola, napoje energetyzujące) - płyny te zawierają kofeinę, która aktywuje pracę serca, naczyń krwionośnych i części komórek mięśni gładkich.
  • W czasie ciąży serce pompuje o 1,5 litra więcej krwi. Jakie jest normalne tętno kobiet w ciąży? Dozwolony jest wzrost wskaźników do 110 uderzeń / min. Podczas uprawiania sportu - do 140 sztuk. Częstość akcji serca wzrasta podczas wczesnej zatrucia.
  • Trawienie pokarmu - w tym czasie aktywnie działa duża liczba narządów wewnętrznych (gruczoły trawienne, żołądek, wątroba, trzustka itp.). Aby zapewnić im energię, organizm wytwarza zwiększony przepływ krwi do tkanek..
  • Jeśli sport wymaga szczególnej wytrzymałości, liczbę uderzeń serca można zmniejszyć do 45 uderzeń / min..
  • Dopuszcza się stabilny spadek wydolności o 10% dla sportowców preferujących aktywny wypoczynek.
  • Palenie - nikotyna działa pobudzająco na ściany tętnic / żył, co powoduje ich kurczenie się. Prowadzi to do chwilowego wzrostu intensywności przepływu krwi i ciśnienia (przez 20-30 minut).
  • Picie alkoholu - rozszerzające naczynia krwionośne, napoje alkoholowe zmuszają serce do cięższej pracy, zwiększając liczbę uderzeń na minutę.
Bicie serca, a tym samym pulsowanie tętnic, może spowolnić w stanach całkowitego odprężenia: podczas snu (naturalnego i wywołanego), podczas zabiegów relaksacyjnych, fizjoterapii, długotrwałej postawy statycznej (leżącej lub siedzącej), podczas wykonywania monotonnej pracy. Aby go przyspieszyć, wystarczy odrobina aktywności fizycznej lub „zamiana” czynności. Powrót do zdrowia następuje natychmiast lub po kilku minutach.

Tętno u sportowców

Podczas uprawiania określonych sportów wytrzymałościowych (bieganie, chodzenie, piłka nożna itp.) Tkanki ludzkie „przyzwyczajają się” do braku tlenu. Dlatego częstotliwość fal pulsacyjnych może być o 10-15 niższa od średniej. Jeśli pacjent ćwiczy trening siłowy (podnoszenie ciężarów), spowolnienie akcji serca może wiązać się z przerostem ścian mięśnia sercowego.

Zapobieganie

Aby serce nie zużyło się wcześniej niż termin, aby działało rytmicznie i poprawnie, przez co najmniej 100 lat reklam, nic specjalnego nie jest potrzebne. Wystarczy przestrzegać prostych zasad:


  • Zakaz palenia, nadużywania alkoholu.
  • Monitoruj swoją wagę. Nie tylko złe odżywianie prowadzi do otyłości, masa ciała wzrasta wraz z chorobami układu hormonalnego. Waga dorosłej, zdrowej osoby może wahać się w granicach kilkuset gramów. Utrata masy ciała wskazuje również na różne patologie..
  • Wyjść na zewnątrz. To jest aktywność fizyczna, a organizm otrzymuje wymaganą ilość tlenu..
  • Ćwiczyć. Aktywność fizyczna ćwiczy nie tylko bicepsy, ale także mięsień sercowy.
  • Kawę można pić, ale tylko rano iw małych ilościach. Specjalne, małe filiżanki do kawy są wymyślane nie tylko po to, by przykryć kredens w kredensie.
Trzymaj rękę na pulsie, jeśli Twoje tętno odbiega od normy, skonsultuj się z lekarzem.

Z którym lekarzem się skontaktować w celu leczenia?

Jeśli po przeczytaniu artykułu przyjmiesz, że masz objawy charakterystyczne dla tej choroby, to powinieneś zasięgnąć porady neurologa.

Jaki powinien być puls u osoby dorosłej: norma i patologia

Jaki jest puls? Od czego zależą jego wartości? Czy puls jest zawsze równy tętnie?

Na te i inne pytania w poszukiwaniu odpowiedzi pomógł nam terapeuta kardiolog "Ekspert Kliniki Woroneż" Kalinina Angelina Anatolyevna.

- Angelina Anatolyevna, czym jest puls i od czego zależy jego częstotliwość?

Puls to rytmiczne oscylacje ścian tętnic związane z napływem do nich określonej ilości krwi podczas skurczu serca i zmian ciśnienia.

Na tętno wpływają:

- poziom aktywności fizycznej (odpoczynek, stres);

- stan mięśnia sercowego i zastawek;

- wartość ciśnienia krwi;

- praca układu neuroendokrynnego;

- poziom podstawowego metabolizmu (jednym z kryteriów jest temperatura ciała).

W MOC, JAKĄ MOŻE BYĆ IMPULS
NERRYTMICZNY, POLECANY WSZYSTKICH
PRZYPADKI DO ROZWAŻENIA NIE MNIEJ NIŻ
W CIĄGU 60 SEKUND

Sytuacyjny wzrost tętna jest możliwy przy przyjmowaniu pewnych substancji (zarówno leczniczych, jak i toksycznych), zdarza się również u osoby w pozytywnym i negatywnym stanie emocjonalnym (radość, strach, złość itp.).

- Jak prawidłowo zmierzyć puls?

Głównie za pomocą palpacji (czucia) naczynia. Impuls można policzyć na tętnicach promieniowych, szyjnych, skroniowych i udowych. Ale w praktyce najczęściej używana tętnica promieniowa.

Nadgarstek tej lub innej dłoni jest pokryty palcami w okolicy stawu nadgarstkowego, tętnicę wyczuwa się, dociska 2-3 palcami, a puls jest obliczany.

Impuls jest zwykle liczony w ciągu 1 minuty. W literaturze można znaleźć techniki pomiarowe, gdy impuls liczony jest w 15 sekund, a następnie pomnożony przez 4 lub 30 sekund, a następnie pomnożony przez 2. Jednak ze względu na to, że impuls może być nieregularny, zaleca się we wszystkich przypadkach liczyć go co najmniej, niż w ciągu 60 sekund.

- W medycynie chińskiej istnieje metoda diagnostyki pulsu. W rzeczywistości - co może powiedzieć puls?

Pośrednio puls można ocenić na podstawie tętna (i jego naruszenia), stanu mięśnia sercowego, zastawek serca, naczyń krwionośnych i ściany naczyniowej, poziomu podstawowego metabolizmu, pracy autonomicznego układu nerwowego, stanu emocjonalnego człowieka.

- Jaki powinien być normalny puls u osoby dorosłej??

Według różnych źródeł u dorosłych zwykle waha się ona od 60-80, 60-90 uderzeń na minutę. Liczba uderzeń tętna jest równa tętnie (HR), tj. Zwykle nie powinno być tzw. Deficytu tętna (sytuacja, gdy jego częstotliwość jest mniejsza od tętna. Ma to miejsce np. W migotaniu przedsionków). Ponadto normalny puls jest rytmiczny, symetryczny, zadowalające wypełnienie i napięcie..

- Co wpływa na puls osoby? Od jakich czynników to zależy?

Jest kilka czynników. Na symetrię tętna wpływa zmniejszenie światła jednej z tętnic, jej nieprawidłowe umiejscowienie (właściwie promieniowa lub nachodząca, której gałąź jest promieniowa), ucisk tętnicy (na przykład tętniak aorty, nowotwór, powiększone węzły chłonne).

UTRZYMUJE SIĘ IMPULS NORMALNYCH DOROSŁYCH
W CIĄGU 60-80, 60-90 uderzeń na minutę

Na częstość akcji serca wpływa również tętno; adekwatność kurczliwości serca i ilość krwi wyrzucanej do aorty podczas kurczenia się lewej komory; stan ściany tętnicy; obsługa aparatu zaworowego.

- Z jakich powodów puls można zmniejszyć?

Jeśli oznacza to spadek tętna, zwykle jest to możliwe przy intensywnym treningu sportowym w stanie snu.

Rzadszy, wolniejszy puls, jako wskaźnik patologii, może objawiać się pewnymi zaburzeniami rytmu i przewodnictwa serca, zwężeniem zastawki aortalnej, dysfunkcją autonomicznego układu nerwowego, zatruciami, niektórymi chorobami zakaźnymi (dur brzuszny, bruceloza).

Przyjmowanie niektórych leków (beta-blokery, leki przeciwarytmiczne) może spowolnić akcję serca.

- Jeśli puls jest niski, oznacza to, że dana osoba ma niskie ciśnienie krwi.?

Jeśli niskie tętno jest rozumiane jako rzadkie, to taka zależność nie zawsze ma miejsce. Są sytuacje, kiedy puls jest rzadki, a ciśnienie jest wysokie.

- W jakich warunkach puls może być wysoki?

Jeśli wysokie tętno rozumiane jest jako jego wzrost, to przyczyną może być aktywność fizyczna, stres, stosowanie napojów zawierających kofeinę, szereg leków (np. Aminofilina, nifedypina, kordiamina, salbutamol, atropina).

Częsty puls może występować w różnych patologiach: chorobach układu sercowo-naczyniowego (zaburzenia rytmu i przewodzenia; uszkodzenie mięśnia sercowego i osierdzia, aparatu zastawkowego; niewydolność serca), dysfunkcja autonomicznego układu nerwowego z przewagą wpływu jego podziału współczulnego, większość chorób zakaźnych, choroby układu hormonalnego ( tyreotoksykoza), krwawienie z przewodu pokarmowego, obrzęk płuc, zator tętnicy płucnej, wstrząs i wiele innych.

- Angelinie Anatolyevnie, wysokiemu pulsowi zawsze towarzyszy wzrost ciśnienia krwi lub nie jest to konieczne?

Nie, to nie zawsze się zdarza.

- Jakie są parametry tętna w przypadku pilnej pomocy medycznej??

Same parametry tętna nie zawsze są powodem do pilnej pomocy lekarskiej. Jeśli jednak spadkowi lub wzrostowi tętna towarzyszą jakiekolwiek objawy (na przykład zawroty głowy i utrata przytomności są odnotowane przy rzadkim pulsie), należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

- Jak udzielić pierwszej pomocy w domu osobie z wysokim lub niskim tętnem?

Konieczne jest wyjaśnienie, czy takie warunki istniały wcześniej, z czym były związane, w jaki sposób zostały przeniesione; jakie choroby cierpiał i cierpiał w przeszłości.

Koniecznie trzeba zapytać o leki, które osoba przyjmuje: możliwe, że zapomniał o lekach (na przykład beta-bloker) i dlatego jego puls stał się częstszy. Przyjmowanie leku w tym przypadku może być pierwszą pomocą..

KONIECZNE JEST NATYCHMIASTOWE ZADZWOŃ
W TYM PRZYPADKU, JEŚLI STAN STUDENTA
LUB RZADKI IMPULS WYWOŁANY PO RAZ PIERWSZY,
SZCZEGÓLNIE JEŚLI OSOBA ZOSTAŁA PRZENIESIONA WCZEŚNIEJ
NIEKTÓRE CHOROBY

Jeśli masz tonometr i termometr, zmierz ciśnienie krwi i temperaturę ciała. Zmniejszenie dużej liczby obu wskaźników może mieć również pozytywny wpływ na tętno..

Przy stresie, dysfunkcji autonomicznej należy starać się uspokoić pacjenta. Pomocne może być przyjmowanie jednego z tych leków, takiego jak valocordin, corvalol, valerian, motherwort..

Przy rzadkim pulsie lepiej jest położyć się. Oczywiście musisz się położyć nawet przy częstym pulsie, jeśli temu stanowi ogólne osłabienie, uczucie oszołomienia, zawroty głowy.

Jeśli niskiemu pulsowi towarzyszy niskie ciśnienie krwi, możesz pić herbatę, kawę.

W przypadku braku pozytywnych zmian należy wezwać pogotowie ratunkowe. Ponadto pilne wezwanie jest potrzebne również w przypadku pierwszego (a zwłaszcza nagłego) zwiększenia częstotliwości lub spadku tętna; postępujące pogorszenie samopoczucia, zwłaszcza u osoby, która miała wcześniej określone schorzenia (na przykład zaburzenia rytmu serca, zawał mięśnia sercowego lub udar, krwawienie z przewodu pokarmowego, obrzęk płuc, zatorowość płucna).

Subskrybuj nasze materiały na portalach społecznościowych: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook

Kalinina Angelina Anatolyevna

W 2007 roku ukończyła Państwową Akademię Medyczną w Woroneżu. Burdenko.

W latach 2007-2008 odbywała staż terapeutyczny, w 2010 - przekwalifikowanie zawodowe w specjalności „Praktyka ogólna (medycyna rodzinna)”, aw 2017 - w specjalności „Kardiologia”.

Od 2015 roku pracuje jako lekarz ogólny, a od 2018 roku jako kardiolog w Poradni Ekspertów Woroneż. Prowadzi przyjęcie pod adresem: ul. Puszkinskaja 11.

Tętno osoby dorosłej: stół

Tętno jest uważane za najważniejszy wskaźnik określający normalne funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Jej powstanie jest uważane za jeden ze składników diagnostyki arytmii serca i innych chorób, niekiedy nawet bardzo poważnych.

  1. Jaki jest puls?
  2. Jak mierzyć puls?
  3. Co może wpłynąć na wartości tętna?
  4. Tabela - Tętno według wieku u kobiet i mężczyzn
  5. W jakich przypadkach można zaobserwować zwiększony puls?
  6. Co to jest bradykardia?
  7. Cechy kobiecego ciała
  8. Zapobieganie odchyleniom pulsu

Jaki jest puls?

Puls to wibracja naczyniowa, która pojawia się, gdy mięsień sercowy się kurczy. Wartość ta pomaga ocenić siłę i rytm skurczów serca, stan naczyniowy.

U osoby dorosłej przerwy między pulsami są równe, nieregularność bicia serca można uznać za objaw naruszenia układu sercowo-naczyniowego w organizmie - można to przedstawić jako pogorszenie częstości akcji serca, a także inną chorobę.

Bicie serca można mierzyć za pomocą fal pulsacyjnych lub jego uderzeń na minutę, które mają określone wartości - u dorosłych waha się od 60 do 90 przy braku aktywności fizycznej. Jeśli mimo wszystko ciało było obciążone, bicie serca przyspiesza, ale dzięki odpowiedniej pracy szybko się regeneruje. Długi powrót do zdrowia wskazuje na obecność pewnych chorób, które należy natychmiast leczyć.

Jak mierzyć puls?

Puls mierzy się, przykładając palce do tętnicy na nadgarstku, ponieważ naczynia znajdują się blisko skóry. W celu uzyskania dokładnych wartości wskazane jest zmierzenie pulsacji dwóch nadgarstków..

Jeśli nie obserwuje się zaburzeń rytmu serca, wystarczy obliczyć tętno za pół minuty i pomnożyć ten wskaźnik przez dwa. Jeśli uderzenia mięśnia sercowego są niespójne, najlepiej policzyć liczbę fal tętna w ciągu 60 sekund.

Przy istniejącej potrzebie diagnostyki, np. Przy podejrzeniu poważnej choroby, łatwo jest zmierzyć tętno dzięki innym badaniom - EKG, mocowanie Voltaire'a.

Oprócz powyższych metod stosuje się również test na bieżni, gdy działanie mięśnia sercowego i tętno krwi są rejestrowane przez elektrokardiograf podczas poruszania się osoby dorosłej na bieżni. Ten test może pokazać, jak szybko praca układu sercowo-naczyniowego zostaje przywrócona do normy po ekspozycji na stres..

Co może wpłynąć na wartości tętna?

Przy normalnych wartościach tętna 60-90 uderzeń u kobiet i mężczyzn przy braku aktywności fizycznej, z powodu pewnych okoliczności, może na krótko wzrosnąć lub, przeciwnie, spaść. Na jego niewydolność może wpływać wiek, uprawianie sportu, spożycie pokarmów, zmiany masy ciała, temperatury i innych czynników, warunki stresowe, uwalnianie hormonów do układu krążenia.

Częstotliwość uderzeń tętna, które pojawiają się za każdym razem po 60 sekundach, zależy od liczby skurczów w tym samym okresie. W stanie spoczynku tętno jest o kilka uderzeń (o 5-8) niższe u mężczyzn niż u kobiet.

Jest to całkowicie normalne, nawet jeśli weźmiesz pod uwagę, że każda osoba ma inne tętno. Fizjologiczna cecha ciała kobiety i mężczyzny jest wyraźnie inna, dlatego puls również się różni..

Tabela - Tętno według wieku u kobiet i mężczyzn

WiekPuls (min-max)OznaczaćWskaźnik ciśnienia krwi (skurcz / rozkurcz)
KobietyMężczyźni
12-1555-9575110-120 / 70-80
Do 5060-8070116-137 / 70-85123-135 / 76-83
50-6065-8575140/80142/85
60-8070-9080144-159 / 85142 / 80-85

Tabela pokazuje normalne ciśnienie i pulsację według wieku, począwszy od 12 lat, a także wskazuje liczby, które osoba o zdrowym ciele musi mieć przy braku stresu, negatywnych emocji i innych czynników zewnętrznych. Każde niepowodzenie w uderzeniach tętna może powodować uszkodzenie tętna z tych wartości w określonym kierunku.

Na przykład w okresie menopauzy kobiety mogą odczuwać tachykardię i pewien wzrost ciśnienia, który najczęściej wiąże się ze zmianami na poziomie hormonalnym..

W jakich przypadkach można zaobserwować zwiększony puls?

Obserwując odchylenia w zdrowiu, które mają szczególny wpływ na liczbę uderzeń serca, puls staje się wysoki z powodu aktywności sportowej lub aktywnej pracy. Ponadto puls może wzrosnąć w sytuacjach:

  • stresujący stan, zwiększony wpływ emocjonalny na organizm;
  • zmęczenie;
  • letni upał;
  • bolesne odczucia.

Wraz ze wzrostem częstości akcji serca nie ma duszności, bólu głowy i mostka, ciemności w oczach. Bicie serca znajduje się w najwyższym normalnym zakresie i zostaje przywrócone do stanu znanego osobie w kilka minut po zakończeniu sportu.

Patologiczny tachykardia występuje, gdy dana osoba miała już:

  • patologie sercowe i naczyniowe;
  • niemiarowość;
  • odchylenia związane z układem nerwowym;
  • wady serca;
  • guzy;
  • infekcje;
  • zakłócenie hormonów;
  • niedokrwistość;
  • ciężkie miesiączki.

Pewien wzrost tętna widoczny jest również u kobiety niosącej dziecko. W rezultacie u dorastających dzieci z dystonią wegetatywno-naczyniową można zaobserwować przyspieszenie akcji serca i wysokie tętno..

W takim momencie ważne jest, aby każdy objaw potraktować poważnie - ból w klatce piersiowej, najmniejsza duszność, zawroty głowy.

Terminowa wizyta u lekarza pomoże zapobiec wielu chorobom, które w przyszłości doprowadzą do problemów zdrowotnych..

Co to jest bradykardia?

Bradykardia jest dokładnym przeciwieństwem tachykardii. Charakteryzuje się niskim tętnem w porównaniu do normalnego. Bradykardia dzieli się na czynnościową i patologiczną.

W pierwszej sytuacji u ćwiczących puls spada podczas snu. Dla takich sportowców tętno 40 uderzeń jest wartością absolutnie normalną. Spadek tętna występuje z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego, patologii związanych z wiekiem, stanów zapalnych. W takiej sytuacji tkanki są słabiej ukrwione, przez co może dojść do niedotlenienia, co nie jest dobre dla człowieka i jego zdrowia..

Bradykardia może wystąpić z powodu wrzodów żołądka lub zwiększonego ciśnienia wewnątrzczaszkowego. Wyraźna jest bradykardia poniżej 40 uderzeń. Ten stan jest najczęściej konsekwencją wystąpienia niewydolności serca..

W sytuacji, gdy liczba udarów jest niewielka, a jej działania nie da się w żaden sposób wykryć, bradykardię nazywa się idiopatyczną. Czasami tętno spada po zastosowaniu pewnych leków.

Po osiągnięciu określonego wieku układ sercowo-naczyniowy jest zużyty i słabnie. Nieprawidłowości w liczbie uderzeń serca często można zaobserwować u osób w wieku 40-45 lat. Uważa się to nie tylko za cechę ciała, ale także z powodu poważnych patologii niektórych narządów. Z tego powodu zaleca się częste wizyty u kardiologa profilaktycznie i w celu uniknięcia nowych problemów zdrowotnych..

Cechy kobiecego ciała

U większości kobiet puls zmienia się pod wpływem czynników takich jak:

  • cykl miesiączkowy,
  • klimakterium,
  • ciąża.

W tym okresie ciało kobiety zostaje odbudowane, dlatego puls wzrasta. Proces ten jest spowodowany zmianami hormonalnymi i jest przywracany poprzez całkowity odpoczynek, prawidłowe odżywianie, lekkie ćwiczenia rano i inne czynniki..

U kobiety w ciąży można zaobserwować dużą liczbę zmian w organizmie. Dlatego bicie serca znacznie wzrasta. Tętno może często zwiększać się w pierwszym trymestrze ciąży. Pod koniec tego okresu notowane są bardzo wysokie stawki. Po 3-4 miesiącach puls spada, a tętno zostaje przywrócone.

Przyszła mama powinna monitorować swoje serce i stan naczyń krwionośnych. Wysokie ciśnienie krwi jest bardzo niebezpieczne, szczególnie we wczesnych stadiach i przed porodem..

Zapobieganie odchyleniom pulsu

Osoba musi utrzymywać swoje ciało w normalnym stanie, aby zachować zdrowie.

Szczególną uwagę należy zwrócić na serce i naczynia krwionośne osób starszych. Dobrze dobrane połączone działania mogą poprawić samopoczucie i wprawić w radość.

Pomiar tętna jest łatwy. Jest to konieczne do szybkiej orientacji w wartościach w momencie spoczynku lub obciążenia..

Łatwo utrzymuje się tętno dorosłego i skurcze mięśnia sercowego. Ważne jest tylko odstawienie leków, które powodują nieprawidłowości w czynności serca. Oprócz leków nie należy spożywać:

  • Kawa,
  • herbata,
  • Soda,
  • napoje alkoholowe,
  • leki,
  • wyroby tytoniowe.

Jeśli masz zły nawyk związany z nikotyną, powinieneś szybko z niego zrezygnować. Papierosy wpływają na zwężenie tętnic, co utrudnia pracę mięśnia sercowego. Zwracając im koszty, bije bardzo szybko.

Podczas stosowania jakichkolwiek leków osoba musi uważnie przeczytać instrukcję użytkowania i zapoznać się z przeciwwskazaniami. Konsumpcja narkotyków musi być piśmienna, bez przekraczania pisemnych dawek.

Przy nadwadze puls staje się wyższy niż normalnie, dlatego najlepiej się go pozbyć. Musisz zmienić dietę, ćwiczyć pod nadzorem lekarza, aby nie zaszkodzić.

Dlatego warto kontrolować swój puls przy najmniejszym odchyleniu. Naprawiając naruszenia, które nie odpowiadają zmianom związanym z wiekiem w ciele i wynikają z niewytłumaczalnych powodów, należy szybko zasięgnąć profesjonalnej porady.

Aby uzyskać pełne badanie, najlepiej wykonać EKG. W określonych przypadkach istnieje potrzeba monitorowania. Wraz z wiekiem zmniejsza się elastyczność naczyń krwionośnych i osłabia się wydolność mięśnia sercowego. Może to być spowodowane różnymi czynnikami. W przypadku niektórych chorób nie zaleca się wykonywania ciężkiej aktywności fizycznej, w przeciwnym razie mięśnie serca mogą się przeciążać, co pociągnie za sobą dość nieprzyjemne konsekwencje.

Jeśli drżenie tętna jest nieregularne w określonych odstępach czasu, może to wskazywać na problemy z sercem lub podłoże hormonalne, co oznacza, że ​​pacjent ma pewien pociąg do kawy lub napojów alkoholowych..

Przy najmniejszym objawie tachykardii lub bradykardii należy pilnie udać się na badanie do kardiologa.

Serce jest głównym organem ludzkiego organizmu. Niesie krew i ożywia ciało. Z tego powodu konieczne jest ciągłe utrzymywanie jego pracy i monitorowanie jej stanu. Zbyt wysoki lub zbyt niski puls może wskazywać na choroby związane z układem sercowo-naczyniowym. Aby uniknąć dalszych problemów i udręki organizmu, zaleca się zasięgnąć fachowej porady lekarza. Lekarz doradzi, co należy zrobić, aby przywrócić puls, a co należy wykluczyć, aby nie pogorszyć pozycji ciała.

Normalne bicie serca: podstawowe wskaźniki

Wskaźniki tętna u ludzi: norma i odchylenia

Chociaż normalne tętno nie gwarantuje zdrowia serca, nadal jest użyteczną wskazówką do wykrywania wielu zaburzeń w organizmie..

Głównym wskaźnikiem bicia serca jest tętno, czyli liczba uderzeń serca na minutę. W spoczynku 60-100 / min. Jednak niektórzy badacze uważają, że ten standard jest przestarzały, a przy spokojnym stanie tętno powinno wynosić od 50 do 75 na minutę. Istnieje związek między zwiększonym tętnem o ponad 75 na minutę podczas odpoczynku a zwiększonym ryzykiem zawału serca.

Normalne tętno każdej osoby zależy od jej wieku, kondycji fizycznej, dziedziczności, stylu życia, poziomu aktywności i przeżyć emocjonalnych. Wpływ na to ma również temperatura i pozycja ciała..

Przy wyższej wytrzymałości fizycznej człowieka jego puls spoczynkowy jest niższy. Dlatego tętno jest jednym ze wskaźników oceny indywidualnej sprawności.

Wideo: Który puls jest uważany za normalny, a który jest niebezpieczny dla zdrowia?

Wskaźniki tętna zmieniają się w ciągu dnia iw różnych sytuacjach. Dlatego ich odchylenia od średnich wskaźników statystycznych, tradycyjnie wykraczających poza normę, nie zawsze są związane z jakąś chorobą. Warto się tym przejmować, jeśli puls jest ciągle zwalniany, przyspieszany lub serce bije nieregularnie.

Jakie są wskaźniki normalnego tętna u osoby dorosłej?

U zdrowego dorosłego mężczyzny normalne tętno spoczynkowe wynosi 70 / min, u kobiety - 75 / min. Biorąc pod uwagę indywidualne zmiany dla dorosłych, optymalne tętno wynosi od 60 do 80 na minutę..

Podczas rejestracji EKG, za pomocą którego lekarz obiektywnie ocenia częstotliwość i rytm bicia serca, osoba porusza się, rozbiera, kładzie się na kanapie, przeżywa podniecenie w nieznanej sytuacji. Dlatego uważa się, że górna granica tętna wynosi 100 / min..

Chociaż zakres normalnych parametrów tętna jest dość szeroki, zbyt wysokie lub niskie tętno może być oznaką patologii. Jeśli wynosi więcej niż 100 / min (tachykardia) lub mniej niż 60 / min (bradykardia), należy skonsultować się z lekarzem lub kardiologiem, zwłaszcza jeśli masz inne objawy, takie jak omdlenie, zawroty głowy lub duszność.

Jakie są normy i odchylenia dla dzieci

Normalne tętno dziecka zależy od jego wieku. Na przykład dla noworodków tętno wynosi 100 - 160 / min, dla dzieci poniżej 10 lat - od 70 do 120 / min, dla młodzieży powyżej 10 - 12 lat - od 60 do 100 na minutę.

Arytmia zatokowa jest charakterystyczna i całkowicie normalna dla dzieci. Jest to nieregularne bicie serca spowodowane falującym przyspieszaniem i zwalnianiem bicia serca. Gdy takie zmiany zostaną wykryte w EKG u dziecka lub nastolatka, nie ma powodu do niepokoju.

Lekarze kierują się takimi normalnymi wskaźnikami tętna u dzieci:

Średnie tętno, uderzenia / min

Granice normy, uderzenia / min

Tachykardia u dzieci jest częściej spowodowana przyczynami funkcjonalnymi - płaczem, strachem, chłodzeniem ciała. Najbardziej niebezpieczne jest znaczne spowolnienie bicia serca w małym. Może być oznaką poważnych zaburzeń rytmu, np. Wrodzony blok przedsionkowo-komorowy II lub III stopnia.

U nastolatków łagodna bradykardia może wynikać z intensywnego treningu sportowego..

Normalne tętno u kobiet i mężczyzn według wieku

Przy pomiarze niezależnie lub zgodnie z danymi EKG nie ma znaczącej różnicy we wskaźnikach tętna u mężczyzn i kobiet. Wraz z wiekiem następuje stopniowy spadek średniego tętna, ale nawet tutaj mogą występować znaczne indywidualne wahania.

Możliwe jest dokładniejsze oszacowanie wskaźników tętna na podstawie codziennych danych monitorowania EKG. W podsumowaniu tego badania należy wskazać średnie tętno w ciągu dnia, minimalne i maksymalne tętno w dzień iw nocy..

Aby ocenić te wskaźniki, opracowano standardy, które pozwalają lekarzowi dokładniej określić, czy bicie serca pasuje do wieku i płci osoby..

Średnie tętno w ciągu dnia, uderzenia / min

Średnie tętno w nocy, uderzenia / min

Arytmia zatokowa jest dopuszczalna, zwłaszcza w nocy, ale przerwy nie powinny przekraczać 2 sekund. Niewielka liczba niezwykłych uderzeń serca (dodatkowych skurczów) jest również normalna dla zdrowej osoby..

Co może zmienić puls?

Fizjologiczne przyczyny lub choroby różnych narządów, w tym serca, mogą spowolnić, przyspieszyć bicie serca lub powodować jego nieregularność.

Spowolnienie tętna (bradykardia) jest normalne i nie szkodzi ludzkiemu organizmowi w takich przypadkach:

  • wysoka wilgotność otoczenia, umiarkowane chłodzenie ciała;
  • dobra sprawność fizyczna;
  • stan snu;
  • przyjmowanie niektórych leków, takich jak środki uspokajające lub beta-blokery.

Choroby, którym towarzyszy wolne bicie serca:

  • IHD i inne choroby serca, zwłaszcza zespół chorego węzła zatokowego;
  • przedawkowanie leków przeciwarytmicznych, w szczególności glikozydów nasercowych;
  • zatrucie związkami ołowiu, FOS, nikotyną;
  • wrzód trawienny, urazowe uszkodzenie mózgu, udar, guz mózgu, podwyższone ciśnienie wewnątrzczaszkowe;
  • niedoczynność tarczycy (zmniejszona aktywność hormonalna tarczycy).

Fizjologiczne (naturalne) przyspieszenie akcji serca jest możliwe w takich sytuacjach:

  • aktywność fizyczna i stres;
  • gorączka;
  • podwyższona temperatura otoczenia;
  • pozostań na szczycie;
  • ciąża;
  • picie napojów zawierających kofeinę.

Główne przyczyny patologicznego przyspieszonego bicia serca (tachykardia):

  • choroby układu nerwowego (nerwice, zaburzenia autonomiczne);
  • nadczynność tarczycy;
  • niedokrwistość;
  • niewydolność serca;
  • przewlekła choroba płuc;
  • choroby serca - choroba niedokrwienna serca, zapalenie mięśnia sercowego, niektóre wady zastawek.

Jak samodzielnie zmierzyć tętno?

Najłatwiejszy sposób określenia pulsu na tętnicach szyjnych i promieniowych.

Samodzielne liczenie pulsu na tętnicy szyjnej odbywa się w następujący sposób: palce wskazujące i środkowe znajdują się poziomo pod żuchwą na przednio-bocznej powierzchni szyi. Określa się miejsce, w którym puls jest najlepiej wyczuwalny. Lepiej nie używać tej metody samodzielnie. W tej strefie zlokalizowane są obszary refleksogenne, których pobudzenie może powodować zaburzenia rytmu serca..

Aby określić puls na tętnicy promieniowej, musisz położyć palce wskazujące i środkowe na nadgarstku. Puls jest wyczuwalny w obszarze poniżej kciuka.

Konieczne jest policzenie liczby uderzeń w 15 sekund i pomnożenie uzyskanej wartości przez 4, aby określić tętno na minutę.

Istnieją specjalne urządzenia, które pomagają osobie określić jej puls. Są to urządzenia do monitorowania kondycji, a także aplikacje na smartfony. Są wygodne dla sportowców i osób zapracowanych. Wskaźniki tętna, w tym jego regularność, określają wiele automatycznych monitorów ciśnienia krwi, które służą do pomiaru ciśnienia krwi w domu..

Jakie odchylenia od normy są uważane za niebezpieczne?

Przy określaniu wskaźników tętna ważne jest, aby wziąć pod uwagę nie tylko tętno, ale także rytm skurczów serca. Serce powinno bić bez przerw i przerw, ale pojedyncze rzadkie dodatkowe uderzenia nie są powodem do niepokoju.

Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w takich przypadkach:

  • nieregularne tętno;
  • spowolnienie tętna mniejsze niż 50 / min lub przyspieszenie większe niż 100 / min;
  • napady przyspieszonego bicia serca z częstością akcji serca powyżej 140 / min.

Te znaki mogą towarzyszyć takim niebezpiecznym warunkom:

  • migotanie przedsionków;
  • napadowy częstoskurcz nadkomorowy;
  • częste przedwczesne pobudzenia komorowe i napady tachykardii komorowej;
  • zespół chorego zatoki;
  • blok zatokowo-przedsionkowy lub przedsionkowo-komorowy II - III stopnia.

Jakie choroby można określić, mierząc puls?

Wskaźniki tętna zmieniają się pod wpływem takich przyczyn:

  • naruszenie regulacji czynności serca;
  • pogorszenie wymiany gazowej w płucach;
  • spadek zawartości tlenu we krwi;
  • osłabienie kurczliwości mięśnia sercowego;
  • procesy patologiczne w sercu.

Dlatego jeśli tętno odbiega od normy lub tętno jest nieregularne, można założyć różne choroby układu sercowo-naczyniowego i innych układów. Najpopularniejsze z nich to:

  • dysfunkcja autonomicznego układu nerwowego lub NCD;
  • organiczne uszkodzenie mózgu, takie jak krwotok lub guz;
  • przewlekłe zapalenie oskrzeli, obturacyjna choroba płuc, rozedma płuc, niewydolność oddechowa;
  • niedobór żelaza i inne formy anemii;
  • niedoczynność i nadczynność tarczycy;
  • niewydolność serca, która jest powikłaniem wielu chorób serca i nadciśnienia;
  • stenoza mitralna, która w ciężkich przypadkach jest często powikłana migotaniem przedsionków;
  • ChNS, w tym postacie przewlekłe (dławica wysiłkowa, stwardnienie rozsiane po zawale, migotanie przedsionków);
  • zespół chorego zatoki;
  • zapalenie mięśnia sercowego, zapalenie wsierdzia, dystrofia mięśnia sercowego, kardiomiopatia.

Przy stałych odchyleniach wskaźników tętna od normy zaleca się przede wszystkim skonsultowanie się z terapeutą. Lekarz przeprowadzi wstępne badanie, które pomoże podejrzewać przyczynę zaburzeń, a następnie skieruje do specjalisty - kardiologa, pulmonologa, endokrynologa, neurologa lub hematologa.

Prognozy i zapobieganie

Rokowanie zaburzeń bicia serca zależy od ich przyczyny:

  • nieprawidłowości fizjologiczne nie są niebezpieczne i nie wymagają leczenia;
  • przy odpowiednim leczeniu chorób układu hormonalnego, płuc i innych narządów, które spowodowały naruszenie bicia serca, z czasem puls wraca do normy;
  • w chorobach serca rokowanie zależy od ciężkości choroby podstawowej; w niektórych przypadkach normalne bicie serca można przywrócić jedynie poprzez operację lub zainstalowanie rozrusznika.

Normalne bicie serca zapewnia dobre ukrwienie mózgu i innych narządów. Aby zapobiec jego naruszeniom, zaleca się następujące metody:

  • regularne ćwiczenia przez 30 minut dziennie, 5 dni w tygodniu;
  • umiejętność radzenia sobie w sytuacji stresowej, opanowanie ćwiczeń oddechowych, joga;
  • rzucić palenie;
  • normalizacja wagi;
  • picie wystarczającej ilości płynów, szczególnie w gorącym sezonie;
  • odpowiedni wypoczynek, odpowiedni sen.

W przypadku ćwiczeń fizycznych trening aerobowy, bieganie, pływanie i jazda na rowerze są najlepsze dla utrzymania normalnego tętna..

Wniosek

Wskaźniki tętna są indywidualne dla każdej osoby. Zmieniają się w zależności od jego aktywności, pory dnia, pod wpływem przyczyn fizjologicznych. Uważa się, że normalne limity dla osoby dorosłej w stanie spoczynku to 60 i 100 uderzeń na minutę. W takim przypadku puls powinien być regularny, dopuszczalna jest niewielka arytmia i pojedyncze nadzwyczajne skurcze (dodatkowe skurcze).

Dzieci mają wyższe tętno niż dorośli. Osoby starsze z CF mają tendencję do wolniejszego średniego tętna.

Różne choroby układu nerwowego, hormonalnego, oddechowego, sercowo-naczyniowego i krwi mogą powodować naruszenie normalnych parametrów. Dlatego w przypadku wykrycia odchyleń od normy należy skonsultować się z terapeutą.

Możliwe jest określenie wskaźników tętna za pomocą EKG, codziennego monitorowania EKG, a także poprzez samodzielny pomiar tętna na tętnicy promieniowej.

Zdrowy tryb życia i regularne ćwiczenia pomogą w utrzymaniu prawidłowego tętna.

Norma testu tymolowego i wartość diagnostyczna

Monocyty powyżej normy: przyczyny, warunki