Jak poprawnie określić puls. Norma dla dorosłych

Nawyk sprawdzania tętna jest ważny i przydatny. Współczesny rytm życia zakłada wystarczające napięcie układu nerwowego i mięśnia sercowego u dorosłych. Możesz dowiedzieć się, jak właściwie kontrolować żywotną aktywność serca, regularnie sprawdzając puls i podejmując środki zapobiegawcze w przypadku przerw w chorobie. Puls jest głównym wskaźnikiem pracy organizmu.

Zastanówmy się: ile uderzeń serca na minutę jest normą u dorosłych.

Parametry badania

Każde uderzenie serca wytwarza oscylacyjne impulsy tętnic. Różnica długości fal oscylacji przenoszonych przez sieć tętniczą ma termin medyczny - puls tętniczy.

W przypadku osoby dorosłej nie ma jednej wartości liczbowej określającej tętno. Pod wpływem różnych czynników wahania fal zmieniają się w ciągu dnia, po biegu puls przyspiesza, wynika to z zapotrzebowania organizmu na dodatkowy tlen. Podczas snu puls znacznie zwalnia.

Obserwacje medyczne zgadzają się, że puls osoby dorosłej, która nie cierpi na przewlekłe choroby układu krążenia, powinien mieścić się w zakresie 60-80 uderzeń na minutę w stanie spokoju..

Odchylenie od tej normy nie może świadczyć o złym funkcjonowaniu serca i naczyń krwionośnych, ponieważ zmiana tętna może sygnalizować przyczyny adaptacyjne, których doświadcza dany organizm.

Dzięki zintegrowanemu podejściu do obliczania liczby uderzeń serca na minutę wytwarza organizm, obliczana jest przerwa czasowa między uderzeniami. Zdrowe serce bije rytmicznie, bez dodatkowych przerw, nie ma przyspieszenia i spadku. W takim przypadku puls może być wyższy od średniej, ale rytmiczny z prawidłowymi i równymi przerwami..

Obserwuje się arytmię serca z naruszeniem pulsu, znacznymi przerwami o dużym przyspieszeniu rytmu.

Wskaźniki wieku podczas pomiaru tętna

Jeśli mierzysz puls dziecka poniżej pierwszego roku życia, jego normalne odczyty pokażą 140 uderzeń na minutę. Wskazuje to na normalny rozwój układu sercowo-naczyniowego. Po 1,5 roku puls zaczyna spadać, uważa się, że norma w wieku trzech lat wynosi 95 uderzeń na minutę.

W wieku 15 lat serce ustala parametry osoby dorosłej z częstotliwością 60-80 uderzeń. W tym wieku mięsień sercowy jest już w pełni ukształtowany..

Po 30 latach medyczne wskaźniki normalnego tętna rosną. W wieku 60 lat zbliża się do 85-100.

Tętno zależy również od płci. Puls kobiety jest o 5-15 jednostek wyższy niż puls mężczyzny. Wynika to z różnicy w wielkości męskiego i żeńskiego serca. Tętno wynoszące 50 uderzeń na minutę u mężczyzn jest normalne, podczas gdy u kobiet może to oznaczać niedociśnienie.

Jaki puls należy zmierzyć

Uwzględniany jest puls tętniczy. W dostępnych miejscach (staw nadgarstkowy, nacięcie szyjne) palce są szukane w poszukiwaniu pobliskiej tętnicy i liczenie odbywa się za pomocą stopera. Jeśli tętno jest mierzone na ramionach, liczenie należy wykonać zarówno na prawej, jak i lewej rzece, ponieważ przeciążenie mięśni ramion, ewentualny ucisk tętnic może nie dać obiektywnej oceny.

Oprócz tętna tętniczego, żylnego, wątrobowego i naczyń włosowatych są określane. Obliczenia tych parametrów oscylacyjnych pozwalają specjalistom określić napięcie naczyń i prawidłowo zdiagnozować wiele schorzeń serca..

W kardiologii definiuje się następujące kryteria:

  1. Tętno.
  2. Prędkość.
  3. Rytm.
  4. Napięcie fali tętnienia.
  5. Wypełnienie tętnicy.

Medyczne zliczanie częstotliwości fali pulsacyjnej odbywa się w odstępie 30 sekund. Następnie wynik mnoży się przez dwa. Niemożliwe jest określenie częstotliwości przy zwiększonym pobudzeniu, bezpośrednio po przyjęciu napojów tonizujących (kawa, herbata), po wysiłku fizycznym.

Prawidłowy rytm jest obliczany w ciągu 1 minuty. Jeśli uderzenia są jednolite, określają czystość i tempo pulsu.

Prędkość zależy od amplitudy wzrostu i opadania ściany tętnicy. Szczególnie dużą amplitudę obserwuje się przy zaburzeniach pracy aorty lub bezpośrednio po dużym wysiłku fizycznym..

Przy określaniu napięcia tętna odnotowuje się charakter ciśnienia krwi na ścianach tętnicy. Parametry medyczne określają miękki i twardy puls.

Wypełnianie pulsu jest parametrem czysto medycznym, obejmującym połączenie napięcia, szybkości i rytmu.

Przy obliczaniu pulsu na różnych tętnicach specjaliści stosują różne metody postępowania. Często stosowany jest pomiar komputerowy z wyświetlaniem linii pulsacji na ekranie monitora.

Diagnoza chorób

Prawidłowo obliczając puls, możesz zidentyfikować i zdiagnozować różne choroby. Jednocześnie, jeśli samodzielnie i regularnie sprawdzasz puls, wykryte nieprawidłowości w pracy serca można szybko wyeliminować.

  • Częstoskurcz. Pierwszym objawem tej choroby jest szybkie tętno. Impuls odpowiednio rośnie.
  • Bradykardia. Przy znacznym spadku tętna diagnozuje się tę chorobę. Występuje objaw deficytu tętna, jest to przyczyna przedwczesnego bicia serca.
  • Niemiarowość. Naruszenie rytmu serca i fali krwi prowadzi do przerw w pulsacji tętnic. Zanikanie i zwiększone tętno można wyraźnie odczuć podczas pomiaru tętna w szyjnej szczelinie.

Oprócz głównych chorób, licząc liczbę uderzeń i ich rytm, diagnozuje się różne nieprawidłowości w pracy układu naczyniowego. Zwężenie aorty, miażdżyca itp. W chorobach wirusowych obserwuje się również gorączkę, zmiany w budowie i tętnie.

Należy pamiętać, że puls jest tylko wskaźnikiem pracy całego układu sercowo-naczyniowego, zwracając uwagę na prawidłowe odżywianie, dobry wypoczynek i wysokiej jakości sen, można utrzymać puls i ciśnienie astronauty do późnej starości.

Tętno osoby dorosłej w zależności od wieku

Pomiar pulsu pozwala ocenić funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i wyciągnąć wstępne wnioski na temat możliwych zaburzeń w organizmie człowieka.

Częstość akcji serca jest ważnym kryterium w diagnostyce różnych chorób, w szczególności arytmii. Aby prawidłowo zmierzyć wahania tętna, należy znać technikę zabiegu i umieć odpowiednio ocenić uzyskane wyniki..

Tętno różni się znacznie w zależności od wieku, ponieważ nawet płeć wpływa na tętno. Rozważmy bardziej szczegółowo, od jakich czynników zależy wartość impulsu i jakie odczyty tego kryterium są normalne. Dla ułatwienia wszystkie dane przedstawiono w tabeli.

Puls i ciśnienie są ze sobą powiązane

Wskaźniki normy

A więc jaka jest norma dla osoby, a czym jest patologia?

Co więcej, nazywa się tachykardią, rzadziej bradykardią. Jeśli przyczyną takich fluktuacji staną się stany patologiczne, wówczas zarówno tachykardia, jak i bradykardia są traktowane jako objaw choroby. Jednak są też inne przypadki. Prawdopodobnie każdy z nas miał kiedyś do czynienia z sytuacją, w której serce jest gotowe wyskoczyć z nadmiaru uczuć i jest to uważane za normalne.

Jak prawidłowo mierzyć?

Puls należy mierzyć poprawnie, należy znaleźć miejsca na ciele, w których bardzo dobrze wyczuwalne są drgania naczyń. Konieczne jest również poznanie wartości mierzonych pulsacji, które różnią się w zależności od wieku, płci osoby i jej rodzaju aktywności (sportowiec lub osoba z chorobami przewlekłymi).

Pomiar tętna jest bardzo łatwy:


  1. 1) Musisz mieć zegarek, który mierzy czas i liczbę uderzeń serca w określonym przedziale czasu.
  2. 2) Uspokój się i usiądź, znajdź ciche i spokojne miejsce.
  3. 3) Umieść palec wskazujący i środkowy prawej ręki w miejscu tętniącej tętnicy (nadgarstka, szyi lub innej części ciała).
  4. 4) Zmierz czas (od 30 do 60 sekund) i policz liczbę uderzeń w tym okresie.
  5. 5) Porównaj dane z tabelą
Puls należy mierzyć na tętnicy promieniowej, dobrze wyczuwalnej na nadgarstku. Średni czas pomiaru to 30 sekund. Jeśli rytmu nie można ustalić w ciągu pierwszych 30 sekund, tętno należy mierzyć przez minutę. Jeśli tętna nie można zmierzyć na nadgarstku, można go również poczuć w skroniach.

Co może wpłynąć na odczyty tętna?

Częstotliwość skurczów serca, która odpowiada liczbie fal tętna, zależy od wielu kryteriów - wieku, wpływu czynników środowiskowych, aktywności fizycznej. Liczy się również wiek osoby..

Pora dnia ma również pewien wpływ - najwolniejsze tętno w nocy, kiedy dana osoba śpi, a maksymalne wartości są rejestrowane od 15:00 do 20:00. Ciekawostką jest fakt, że bicie serca o częstotliwości nawet 140 uderzeń na minutę jest normą u dzieci w okresie noworodkowym, co z kolei u dorosłych traktowane jest jako zaburzenie rytmu serca (tachykardia), które może wystąpić podczas ćwiczeń lub nawet w stanie spokoju.

Zasadniczo przyjmuje się, że w każdym scenariuszu puls zdrowej osoby mieści się w zakresie od 60 do 80 uderzeń na minutę, a krótkotrwały wzrost do 90-100 uderzeń / min, a czasem nawet 170-200 uderzeń / min jest uważany za normę fizjologiczną, jeśli powstało odpowiednio w wyniku wybuchu emocjonalnego lub intensywnej pracy.

Tabela tętna według wieku dla kobiet i mężczyzn

W tabeli częstości tętna według wieku podano wartości dla osób zdrowych w spoczynku.

Wiek ludzkiImpuls min-maxOznaczać
60-8070-9080
50-6065-8575
Dorośli poniżej 5060-8070
12-1555-9575
10-1260-10080
8-1068-10888
6-878-11898
4-686-126106
1-2 lata94-155124

Wszelkie zmiany w ciele mogą powodować odchylenie tętna od tych wskaźników w tym czy innym kierunku. Na przykład w okresie menopauzy kobiety doświadczają fizjologicznego tachykardii i niewielkiego wzrostu ciśnienia, co wiąże się ze zmianą poziomu hormonów.

Przyczyny zwiększonego tętna

Szybkie bicie serca (tachykardia), które jest przyczyną przyspieszonego tętna, może być pierwszą oznaką poważnych problemów, takich jak:


  1. 1) Szybki puls ze zwiększonym ciśnieniem może być wynikiem różnych stanów fizjologicznych i patologicznych (niedostateczna aktywność fizyczna, silny stres, zaburzenia endokrynologiczne, choroby serca i naczyń). Taktyka lekarza i pacjenta: badanie, ustalenie przyczyny, leczenie choroby podstawowej.
  2. 2) Nieprawidłowa praca serca. Każde uszkodzenie mięśnia sercowego i niedostateczne krążenie krwi również prowadzą do wzrostu częstości.
  3. 3) Infekcja. W tym stanie następuje również niewielki wzrost temperatury /
  4. 4) Nadużywanie kofeiny i alkoholu. Wiele powiedziano o szkodliwości obu substancji dla serca. Ewentualny nadmiar alkoholu i kofeiny od razu wpływa na pracę serca i pulsu..
  5. 5) Krwawienie, omdlenie i inne stany wstrząsu. To załamanie powoduje spadek ciśnienia i prowadzi do natychmiastowej, ostrej reakcji całego organizmu..
  6. 6) Szybki puls przy normalnym ciśnieniu może być oznaką dystonii wegetatywno-naczyniowej, zatrucia i wzrostu temperatury ciała. Zmniejszenie pulsu pomoże ludowi i lekom regulującym aktywność autonomicznego układu nerwowego z VSD, lekami przeciwgorączkowymi na gorączkę i lekami mającymi na celu zmniejszenie objawów zatrucia, ogólnie rzecz biorąc, wpływ na przyczynę usunie tachykardię.
Jeśli masz przyspieszone tętno, powinieneś najpierw spróbować się uspokoić. Połóż się na plecach i wyeliminuj wszystkie irytujące czynniki, czy to jasne światło, czy hałas. Oddychaj głęboko. Na początku może to być trudne, ale po kilku takich oddechach tętno zacznie zwalniać..

Jeśli nie masz możliwości się położyć, wystarczy kilka razy spłukać twarz zimną wodą. To wyzwoli „odruch nurkowania” i spowolni w naturalny sposób..

Przyczyny niskiego tętna

Przyczyny niskiego tętna mogą być również funkcjonalne (o sportowcach wspomniano powyżej, gdy niski puls przy normalnym ciśnieniu nie jest oznaką choroby) lub wynikać z różnych procesów patologicznych:


  1. 1) Z dystonią wegetatywno-naczyniową, w przypadku niektórych zaburzeń endokrynologicznych, to znaczy w różnych stanach fizjologicznych i patologicznych;
  2. 2) Wpływy błędne (nerw błędny - nerw błędny), osłabienie napięcia współczulnej części układu nerwowego. Zjawisko to można zaobserwować u każdego zdrowego człowieka np. Podczas snu (niski puls przy normalnym ciśnieniu),
  3. 3) zespół chorego węzła zatokowego (SSS), blok przedsionkowo-komorowy;
  4. 4) głód tlenu i jego lokalny wpływ na węzeł zatokowy;
  5. 5) zawał mięśnia sercowego;
  6. 6) wrzód trawienny i 12 wrzodów dwunastnicy;
  7. 7) zatrucia, zatrucia związkami fosforoorganicznymi;
  8. 8) przyjmowanie leków naparstnicy;
  9. 9) Efekt uboczny lub przedawkowanie leków przeciwarytmicznych, przeciwnadciśnieniowych i innych;
  10. 10) Niedoczynność tarczycy (obrzęk śluzowaty);
  11. 11) urazowe uszkodzenie mózgu, zapalenie opon mózgowych, obrzęk, guz mózgu, krwotok podpajęczynówkowy;
  12. 12) Wirusowe zapalenie wątroby, dur brzuszny, posocznica.
W przeważającej większości przypadków niski puls (bradykardia) jest uważany za poważną patologię, która wymaga natychmiastowego badania w celu ustalenia przyczyny, rozpoczęcia leczenia w odpowiednim czasie, a czasami pomocy medycznej w nagłych wypadkach (zespół chorego zatok, blokada przedsionkowo-komorowa, zawał mięśnia sercowego itp.).

Kiedy odchylenia od normy są dopuszczalne

Normalne ciśnienie i puls u osoby dorosłej to pojęcie względne, na wskaźniki mają wpływ różne czynniki zewnętrzne i wewnętrzne.

Czynniki wpływające na liczbę uderzeń serca u zdrowych osób:


  • Picie niektórych napojów (kawa, Coca-Cola, napoje energetyzujące) - płyny te zawierają kofeinę, która aktywuje pracę serca, naczyń krwionośnych i części komórek mięśni gładkich.
  • W czasie ciąży serce pompuje o 1,5 litra więcej krwi. Jakie jest normalne tętno kobiet w ciąży? Dozwolony jest wzrost wskaźników do 110 uderzeń / min. Podczas uprawiania sportu - do 140 sztuk. Częstość akcji serca wzrasta podczas wczesnej zatrucia.
  • Trawienie pokarmu - w tym czasie aktywnie działa duża liczba narządów wewnętrznych (gruczoły trawienne, żołądek, wątroba, trzustka itp.). Aby zapewnić im energię, organizm wytwarza zwiększony przepływ krwi do tkanek..
  • Jeśli sport wymaga szczególnej wytrzymałości, liczbę uderzeń serca można zmniejszyć do 45 uderzeń / min..
  • Dopuszcza się stabilny spadek wydolności o 10% dla sportowców preferujących aktywny wypoczynek.
  • Palenie - nikotyna działa pobudzająco na ściany tętnic / żył, co powoduje ich kurczenie się. Prowadzi to do chwilowego wzrostu intensywności przepływu krwi i ciśnienia (przez 20-30 minut).
  • Picie alkoholu - rozszerzające naczynia krwionośne, napoje alkoholowe zmuszają serce do cięższej pracy, zwiększając liczbę uderzeń na minutę.
Bicie serca, a tym samym pulsowanie tętnic, może spowolnić w stanach całkowitego odprężenia: podczas snu (naturalnego i wywołanego), podczas zabiegów relaksacyjnych, fizjoterapii, długotrwałej postawy statycznej (leżącej lub siedzącej), podczas wykonywania monotonnej pracy. Aby go przyspieszyć, wystarczy odrobina aktywności fizycznej lub „zamiana” czynności. Powrót do zdrowia następuje natychmiast lub po kilku minutach.

Tętno u sportowców

Podczas uprawiania określonych sportów wytrzymałościowych (bieganie, chodzenie, piłka nożna itp.) Tkanki ludzkie „przyzwyczajają się” do braku tlenu. Dlatego częstotliwość fal pulsacyjnych może być o 10-15 niższa od średniej. Jeśli pacjent ćwiczy trening siłowy (podnoszenie ciężarów), spowolnienie akcji serca może wiązać się z przerostem ścian mięśnia sercowego.

Zapobieganie

Aby serce nie zużyło się wcześniej niż termin, aby działało rytmicznie i poprawnie, przez co najmniej 100 lat reklam, nic specjalnego nie jest potrzebne. Wystarczy przestrzegać prostych zasad:


  • Zakaz palenia, nadużywania alkoholu.
  • Monitoruj swoją wagę. Nie tylko złe odżywianie prowadzi do otyłości, masa ciała wzrasta wraz z chorobami układu hormonalnego. Waga dorosłej, zdrowej osoby może wahać się w granicach kilkuset gramów. Utrata masy ciała wskazuje również na różne patologie..
  • Wyjść na zewnątrz. To jest aktywność fizyczna, a organizm otrzymuje wymaganą ilość tlenu..
  • Ćwiczyć. Aktywność fizyczna ćwiczy nie tylko bicepsy, ale także mięsień sercowy.
  • Kawę można pić, ale tylko rano iw małych ilościach. Specjalne, małe filiżanki do kawy są wymyślane nie tylko po to, by przykryć kredens w kredensie.
Trzymaj rękę na pulsie, jeśli Twoje tętno odbiega od normy, skonsultuj się z lekarzem.

Z którym lekarzem się skontaktować w celu leczenia?

Jeśli po przeczytaniu artykułu przyjmiesz, że masz objawy charakterystyczne dla tej choroby, to powinieneś zasięgnąć porady neurologa.

Jaki powinien być puls u osoby dorosłej: norma i patologia

Jaki jest puls? Od czego zależą jego wartości? Czy puls jest zawsze równy tętnie?

Na te i inne pytania w poszukiwaniu odpowiedzi pomógł nam terapeuta kardiolog "Ekspert Kliniki Woroneż" Kalinina Angelina Anatolyevna.

- Angelina Anatolyevna, czym jest puls i od czego zależy jego częstotliwość?

Puls to rytmiczne oscylacje ścian tętnic związane z napływem do nich określonej ilości krwi podczas skurczu serca i zmian ciśnienia.

Na tętno wpływają:

- poziom aktywności fizycznej (odpoczynek, stres);

- stan mięśnia sercowego i zastawek;

- wartość ciśnienia krwi;

- praca układu neuroendokrynnego;

- poziom podstawowego metabolizmu (jednym z kryteriów jest temperatura ciała).

W MOC, JAKĄ MOŻE BYĆ IMPULS
NERRYTMICZNY, POLECANY WSZYSTKICH
PRZYPADKI DO ROZWAŻENIA NIE MNIEJ NIŻ
W CIĄGU 60 SEKUND

Sytuacyjny wzrost tętna jest możliwy przy przyjmowaniu pewnych substancji (zarówno leczniczych, jak i toksycznych), zdarza się również u osoby w pozytywnym i negatywnym stanie emocjonalnym (radość, strach, złość itp.).

- Jak prawidłowo zmierzyć puls?

Głównie za pomocą palpacji (czucia) naczynia. Impuls można policzyć na tętnicach promieniowych, szyjnych, skroniowych i udowych. Ale w praktyce najczęściej używana tętnica promieniowa.

Nadgarstek tej lub innej dłoni jest pokryty palcami w okolicy stawu nadgarstkowego, tętnicę wyczuwa się, dociska 2-3 palcami, a puls jest obliczany.

Impuls jest zwykle liczony w ciągu 1 minuty. W literaturze można znaleźć techniki pomiarowe, gdy impuls liczony jest w 15 sekund, a następnie pomnożony przez 4 lub 30 sekund, a następnie pomnożony przez 2. Jednak ze względu na to, że impuls może być nieregularny, zaleca się we wszystkich przypadkach liczyć go co najmniej, niż w ciągu 60 sekund.

- W medycynie chińskiej istnieje metoda diagnostyki pulsu. W rzeczywistości - co może powiedzieć puls?

Pośrednio puls można ocenić na podstawie tętna (i jego naruszenia), stanu mięśnia sercowego, zastawek serca, naczyń krwionośnych i ściany naczyniowej, poziomu podstawowego metabolizmu, pracy autonomicznego układu nerwowego, stanu emocjonalnego człowieka.

- Jaki powinien być normalny puls u osoby dorosłej??

Według różnych źródeł u dorosłych zwykle waha się ona od 60-80, 60-90 uderzeń na minutę. Liczba uderzeń tętna jest równa tętnie (HR), tj. Zwykle nie powinno być tzw. Deficytu tętna (sytuacja, gdy jego częstotliwość jest mniejsza od tętna. Ma to miejsce np. W migotaniu przedsionków). Ponadto normalny puls jest rytmiczny, symetryczny, zadowalające wypełnienie i napięcie..

- Co wpływa na puls osoby? Od jakich czynników to zależy?

Jest kilka czynników. Na symetrię tętna wpływa zmniejszenie światła jednej z tętnic, jej nieprawidłowe umiejscowienie (właściwie promieniowa lub nachodząca, której gałąź jest promieniowa), ucisk tętnicy (na przykład tętniak aorty, nowotwór, powiększone węzły chłonne).

UTRZYMUJE SIĘ IMPULS NORMALNYCH DOROSŁYCH
W CIĄGU 60-80, 60-90 uderzeń na minutę

Na częstość akcji serca wpływa również tętno; adekwatność kurczliwości serca i ilość krwi wyrzucanej do aorty podczas kurczenia się lewej komory; stan ściany tętnicy; obsługa aparatu zaworowego.

- Z jakich powodów puls można zmniejszyć?

Jeśli oznacza to spadek tętna, zwykle jest to możliwe przy intensywnym treningu sportowym w stanie snu.

Rzadszy, wolniejszy puls, jako wskaźnik patologii, może objawiać się pewnymi zaburzeniami rytmu i przewodnictwa serca, zwężeniem zastawki aortalnej, dysfunkcją autonomicznego układu nerwowego, zatruciami, niektórymi chorobami zakaźnymi (dur brzuszny, bruceloza).

Przyjmowanie niektórych leków (beta-blokery, leki przeciwarytmiczne) może spowolnić akcję serca.

- Jeśli puls jest niski, oznacza to, że dana osoba ma niskie ciśnienie krwi.?

Jeśli niskie tętno jest rozumiane jako rzadkie, to taka zależność nie zawsze ma miejsce. Są sytuacje, kiedy puls jest rzadki, a ciśnienie jest wysokie.

- W jakich warunkach puls może być wysoki?

Jeśli wysokie tętno rozumiane jest jako jego wzrost, to przyczyną może być aktywność fizyczna, stres, stosowanie napojów zawierających kofeinę, szereg leków (np. Aminofilina, nifedypina, kordiamina, salbutamol, atropina).

Częsty puls może występować w różnych patologiach: chorobach układu sercowo-naczyniowego (zaburzenia rytmu i przewodzenia; uszkodzenie mięśnia sercowego i osierdzia, aparatu zastawkowego; niewydolność serca), dysfunkcja autonomicznego układu nerwowego z przewagą wpływu jego podziału współczulnego, większość chorób zakaźnych, choroby układu hormonalnego ( tyreotoksykoza), krwawienie z przewodu pokarmowego, obrzęk płuc, zator tętnicy płucnej, wstrząs i wiele innych.

- Angelinie Anatolyevnie, wysokiemu pulsowi zawsze towarzyszy wzrost ciśnienia krwi lub nie jest to konieczne?

Nie, to nie zawsze się zdarza.

- Jakie są parametry tętna w przypadku pilnej pomocy medycznej??

Same parametry tętna nie zawsze są powodem do pilnej pomocy lekarskiej. Jeśli jednak spadkowi lub wzrostowi tętna towarzyszą jakiekolwiek objawy (na przykład zawroty głowy i utrata przytomności są odnotowane przy rzadkim pulsie), należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

- Jak udzielić pierwszej pomocy w domu osobie z wysokim lub niskim tętnem?

Konieczne jest wyjaśnienie, czy takie warunki istniały wcześniej, z czym były związane, w jaki sposób zostały przeniesione; jakie choroby cierpiał i cierpiał w przeszłości.

Koniecznie trzeba zapytać o leki, które osoba przyjmuje: możliwe, że zapomniał o lekach (na przykład beta-bloker) i dlatego jego puls stał się częstszy. Przyjmowanie leku w tym przypadku może być pierwszą pomocą..

KONIECZNE JEST NATYCHMIASTOWE ZADZWOŃ
W TYM PRZYPADKU, JEŚLI STAN STUDENTA
LUB RZADKI IMPULS WYWOŁANY PO RAZ PIERWSZY,
SZCZEGÓLNIE JEŚLI OSOBA ZOSTAŁA PRZENIESIONA WCZEŚNIEJ
NIEKTÓRE CHOROBY

Jeśli masz tonometr i termometr, zmierz ciśnienie krwi i temperaturę ciała. Zmniejszenie dużej liczby obu wskaźników może mieć również pozytywny wpływ na tętno..

Przy stresie, dysfunkcji autonomicznej należy starać się uspokoić pacjenta. Pomocne może być przyjmowanie jednego z tych leków, takiego jak valocordin, corvalol, valerian, motherwort..

Przy rzadkim pulsie lepiej jest położyć się. Oczywiście musisz się położyć nawet przy częstym pulsie, jeśli temu stanowi ogólne osłabienie, uczucie oszołomienia, zawroty głowy.

Jeśli niskiemu pulsowi towarzyszy niskie ciśnienie krwi, możesz pić herbatę, kawę.

W przypadku braku pozytywnych zmian należy wezwać pogotowie ratunkowe. Ponadto pilne wezwanie jest potrzebne również w przypadku pierwszego (a zwłaszcza nagłego) zwiększenia częstotliwości lub spadku tętna; postępujące pogorszenie samopoczucia, zwłaszcza u osoby, która miała wcześniej określone schorzenia (na przykład zaburzenia rytmu serca, zawał mięśnia sercowego lub udar, krwawienie z przewodu pokarmowego, obrzęk płuc, zatorowość płucna).

Subskrybuj nasze materiały na portalach społecznościowych: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook

Kalinina Angelina Anatolyevna

W 2007 roku ukończyła Państwową Akademię Medyczną w Woroneżu. Burdenko.

W latach 2007-2008 odbywała staż terapeutyczny, w 2010 - przekwalifikowanie zawodowe w specjalności „Praktyka ogólna (medycyna rodzinna)”, aw 2017 - w specjalności „Kardiologia”.

Od 2015 roku pracuje jako lekarz ogólny, a od 2018 roku jako kardiolog w Poradni Ekspertów Woroneż. Prowadzi przyjęcie pod adresem: ul. Puszkinskaja 11.

Tętno osoby dorosłej: stół

Tętno jest uważane za najważniejszy wskaźnik określający normalne funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Jej powstanie jest uważane za jeden ze składników diagnostyki arytmii serca i innych chorób, niekiedy nawet bardzo poważnych.

  1. Jaki jest puls?
  2. Jak mierzyć puls?
  3. Co może wpłynąć na wartości tętna?
  4. Tabela - Tętno według wieku u kobiet i mężczyzn
  5. W jakich przypadkach można zaobserwować zwiększony puls?
  6. Co to jest bradykardia?
  7. Cechy kobiecego ciała
  8. Zapobieganie odchyleniom pulsu

Jaki jest puls?

Puls to wibracja naczyniowa, która pojawia się, gdy mięsień sercowy się kurczy. Wartość ta pomaga ocenić siłę i rytm skurczów serca, stan naczyniowy.

U osoby dorosłej przerwy między pulsami są równe, nieregularność bicia serca można uznać za objaw naruszenia układu sercowo-naczyniowego w organizmie - można to przedstawić jako pogorszenie częstości akcji serca, a także inną chorobę.

Bicie serca można mierzyć za pomocą fal pulsacyjnych lub jego uderzeń na minutę, które mają określone wartości - u dorosłych waha się od 60 do 90 przy braku aktywności fizycznej. Jeśli mimo wszystko ciało było obciążone, bicie serca przyspiesza, ale dzięki odpowiedniej pracy szybko się regeneruje. Długi powrót do zdrowia wskazuje na obecność pewnych chorób, które należy natychmiast leczyć.

Jak mierzyć puls?

Puls mierzy się, przykładając palce do tętnicy na nadgarstku, ponieważ naczynia znajdują się blisko skóry. W celu uzyskania dokładnych wartości wskazane jest zmierzenie pulsacji dwóch nadgarstków..

Jeśli nie obserwuje się zaburzeń rytmu serca, wystarczy obliczyć tętno za pół minuty i pomnożyć ten wskaźnik przez dwa. Jeśli uderzenia mięśnia sercowego są niespójne, najlepiej policzyć liczbę fal tętna w ciągu 60 sekund.

Przy istniejącej potrzebie diagnostyki, np. Przy podejrzeniu poważnej choroby, łatwo jest zmierzyć tętno dzięki innym badaniom - EKG, mocowanie Voltaire'a.

Oprócz powyższych metod stosuje się również test na bieżni, gdy działanie mięśnia sercowego i tętno krwi są rejestrowane przez elektrokardiograf podczas poruszania się osoby dorosłej na bieżni. Ten test może pokazać, jak szybko praca układu sercowo-naczyniowego zostaje przywrócona do normy po ekspozycji na stres..

Co może wpłynąć na wartości tętna?

Przy normalnych wartościach tętna 60-90 uderzeń u kobiet i mężczyzn przy braku aktywności fizycznej, z powodu pewnych okoliczności, może na krótko wzrosnąć lub, przeciwnie, spaść. Na jego niewydolność może wpływać wiek, uprawianie sportu, spożycie pokarmów, zmiany masy ciała, temperatury i innych czynników, warunki stresowe, uwalnianie hormonów do układu krążenia.

Częstotliwość uderzeń tętna, które pojawiają się za każdym razem po 60 sekundach, zależy od liczby skurczów w tym samym okresie. W stanie spoczynku tętno jest o kilka uderzeń (o 5-8) niższe u mężczyzn niż u kobiet.

Jest to całkowicie normalne, nawet jeśli weźmiesz pod uwagę, że każda osoba ma inne tętno. Fizjologiczna cecha ciała kobiety i mężczyzny jest wyraźnie inna, dlatego puls również się różni..

Tabela - Tętno według wieku u kobiet i mężczyzn

WiekPuls (min-max)OznaczaćWskaźnik ciśnienia krwi (skurcz / rozkurcz)
KobietyMężczyźni
12-1555-9575110-120 / 70-80
Do 5060-8070116-137 / 70-85123-135 / 76-83
50-6065-8575140/80142/85
60-8070-9080144-159 / 85142 / 80-85

Tabela pokazuje normalne ciśnienie i pulsację według wieku, począwszy od 12 lat, a także wskazuje liczby, które osoba o zdrowym ciele musi mieć przy braku stresu, negatywnych emocji i innych czynników zewnętrznych. Każde niepowodzenie w uderzeniach tętna może powodować uszkodzenie tętna z tych wartości w określonym kierunku.

Na przykład w okresie menopauzy kobiety mogą odczuwać tachykardię i pewien wzrost ciśnienia, który najczęściej wiąże się ze zmianami na poziomie hormonalnym..

W jakich przypadkach można zaobserwować zwiększony puls?

Obserwując odchylenia w zdrowiu, które mają szczególny wpływ na liczbę uderzeń serca, puls staje się wysoki z powodu aktywności sportowej lub aktywnej pracy. Ponadto puls może wzrosnąć w sytuacjach:

  • stresujący stan, zwiększony wpływ emocjonalny na organizm;
  • zmęczenie;
  • letni upał;
  • bolesne odczucia.

Wraz ze wzrostem częstości akcji serca nie ma duszności, bólu głowy i mostka, ciemności w oczach. Bicie serca znajduje się w najwyższym normalnym zakresie i zostaje przywrócone do stanu znanego osobie w kilka minut po zakończeniu sportu.

Patologiczny tachykardia występuje, gdy dana osoba miała już:

  • patologie sercowe i naczyniowe;
  • niemiarowość;
  • odchylenia związane z układem nerwowym;
  • wady serca;
  • guzy;
  • infekcje;
  • zakłócenie hormonów;
  • niedokrwistość;
  • ciężkie miesiączki.

Pewien wzrost tętna widoczny jest również u kobiety niosącej dziecko. W rezultacie u dorastających dzieci z dystonią wegetatywno-naczyniową można zaobserwować przyspieszenie akcji serca i wysokie tętno..

W takim momencie ważne jest, aby każdy objaw potraktować poważnie - ból w klatce piersiowej, najmniejsza duszność, zawroty głowy.

Terminowa wizyta u lekarza pomoże zapobiec wielu chorobom, które w przyszłości doprowadzą do problemów zdrowotnych..

Co to jest bradykardia?

Bradykardia jest dokładnym przeciwieństwem tachykardii. Charakteryzuje się niskim tętnem w porównaniu do normalnego. Bradykardia dzieli się na czynnościową i patologiczną.

W pierwszej sytuacji u ćwiczących puls spada podczas snu. Dla takich sportowców tętno 40 uderzeń jest wartością absolutnie normalną. Spadek tętna występuje z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego, patologii związanych z wiekiem, stanów zapalnych. W takiej sytuacji tkanki są słabiej ukrwione, przez co może dojść do niedotlenienia, co nie jest dobre dla człowieka i jego zdrowia..

Bradykardia może wystąpić z powodu wrzodów żołądka lub zwiększonego ciśnienia wewnątrzczaszkowego. Wyraźna jest bradykardia poniżej 40 uderzeń. Ten stan jest najczęściej konsekwencją wystąpienia niewydolności serca..

W sytuacji, gdy liczba udarów jest niewielka, a jej działania nie da się w żaden sposób wykryć, bradykardię nazywa się idiopatyczną. Czasami tętno spada po zastosowaniu pewnych leków.

Po osiągnięciu określonego wieku układ sercowo-naczyniowy jest zużyty i słabnie. Nieprawidłowości w liczbie uderzeń serca często można zaobserwować u osób w wieku 40-45 lat. Uważa się to nie tylko za cechę ciała, ale także z powodu poważnych patologii niektórych narządów. Z tego powodu zaleca się częste wizyty u kardiologa profilaktycznie i w celu uniknięcia nowych problemów zdrowotnych..

Cechy kobiecego ciała

U większości kobiet puls zmienia się pod wpływem czynników takich jak:

  • cykl miesiączkowy,
  • klimakterium,
  • ciąża.

W tym okresie ciało kobiety zostaje odbudowane, dlatego puls wzrasta. Proces ten jest spowodowany zmianami hormonalnymi i jest przywracany poprzez całkowity odpoczynek, prawidłowe odżywianie, lekkie ćwiczenia rano i inne czynniki..

U kobiety w ciąży można zaobserwować dużą liczbę zmian w organizmie. Dlatego bicie serca znacznie wzrasta. Tętno może często zwiększać się w pierwszym trymestrze ciąży. Pod koniec tego okresu notowane są bardzo wysokie stawki. Po 3-4 miesiącach puls spada, a tętno zostaje przywrócone.

Przyszła mama powinna monitorować swoje serce i stan naczyń krwionośnych. Wysokie ciśnienie krwi jest bardzo niebezpieczne, szczególnie we wczesnych stadiach i przed porodem..

Zapobieganie odchyleniom pulsu

Osoba musi utrzymywać swoje ciało w normalnym stanie, aby zachować zdrowie.

Szczególną uwagę należy zwrócić na serce i naczynia krwionośne osób starszych. Dobrze dobrane połączone działania mogą poprawić samopoczucie i wprawić w radość.

Pomiar tętna jest łatwy. Jest to konieczne do szybkiej orientacji w wartościach w momencie spoczynku lub obciążenia..

Łatwo utrzymuje się tętno dorosłego i skurcze mięśnia sercowego. Ważne jest tylko odstawienie leków, które powodują nieprawidłowości w czynności serca. Oprócz leków nie należy spożywać:

  • Kawa,
  • herbata,
  • Soda,
  • napoje alkoholowe,
  • leki,
  • wyroby tytoniowe.

Jeśli masz zły nawyk związany z nikotyną, powinieneś szybko z niego zrezygnować. Papierosy wpływają na zwężenie tętnic, co utrudnia pracę mięśnia sercowego. Zwracając im koszty, bije bardzo szybko.

Podczas stosowania jakichkolwiek leków osoba musi uważnie przeczytać instrukcję użytkowania i zapoznać się z przeciwwskazaniami. Konsumpcja narkotyków musi być piśmienna, bez przekraczania pisemnych dawek.

Przy nadwadze puls staje się wyższy niż normalnie, dlatego najlepiej się go pozbyć. Musisz zmienić dietę, ćwiczyć pod nadzorem lekarza, aby nie zaszkodzić.

Dlatego warto kontrolować swój puls przy najmniejszym odchyleniu. Naprawiając naruszenia, które nie odpowiadają zmianom związanym z wiekiem w ciele i wynikają z niewytłumaczalnych powodów, należy szybko zasięgnąć profesjonalnej porady.

Aby uzyskać pełne badanie, najlepiej wykonać EKG. W określonych przypadkach istnieje potrzeba monitorowania. Wraz z wiekiem zmniejsza się elastyczność naczyń krwionośnych i osłabia się wydolność mięśnia sercowego. Może to być spowodowane różnymi czynnikami. W przypadku niektórych chorób nie zaleca się wykonywania ciężkiej aktywności fizycznej, w przeciwnym razie mięśnie serca mogą się przeciążać, co pociągnie za sobą dość nieprzyjemne konsekwencje.

Jeśli drżenie tętna jest nieregularne w określonych odstępach czasu, może to wskazywać na problemy z sercem lub podłoże hormonalne, co oznacza, że ​​pacjent ma pewien pociąg do kawy lub napojów alkoholowych..

Przy najmniejszym objawie tachykardii lub bradykardii należy pilnie udać się na badanie do kardiologa.

Serce jest głównym organem ludzkiego organizmu. Niesie krew i ożywia ciało. Z tego powodu konieczne jest ciągłe utrzymywanie jego pracy i monitorowanie jej stanu. Zbyt wysoki lub zbyt niski puls może wskazywać na choroby związane z układem sercowo-naczyniowym. Aby uniknąć dalszych problemów i udręki organizmu, zaleca się zasięgnąć fachowej porady lekarza. Lekarz doradzi, co należy zrobić, aby przywrócić puls, a co należy wykluczyć, aby nie pogorszyć pozycji ciała.

Normalne tętno człowieka według roku: tabele według wieku dla dorosłych

W zależności od wieku i aktywności fizycznej tętno zdrowej osoby dorosłej może zmieniać się na przestrzeni lat. Tętno spoczynkowe jest minimalne, ponieważ organizm w tym stanie nie potrzebuje dodatkowej energii..

Normalne tętno dla osoby dorosłej w wieku od 18 do 50 lat powinno wynosić od 60 do 100 uderzeń na minutę..

  1. O ludzkim pulsie
  2. Jak obliczyć?
  3. Dlaczego tętno może się zmieniać w spoczynku?
  4. Przyczyny spowolnienia
  5. Przyczyny wzrostu
  6. Tabele tętna według wieku
  7. Dla mężczyzn
  8. Dla kobiet
  9. Ocena stanu organizmu
  10. Kalkulator online do obliczania stref tętna

O ludzkim pulsie

Tlen dostaje się do narządów i tkanek człowieka wraz z krwią przepływającą przez tętnice (naczynia krwionośne, przez które krew przepływa z serca) pod pewnym ciśnieniem - tętniczym. Z tego wynika oscylacja ścian tętnic. Ruch krwi do serca do przodu i do tyłu również (normalnie) powoduje opróżnianie i napełnianie żył. Pod wpływem ciśnienia krwi erytrocyty (czerwone krwinki) są przepychane siłą przez naczynia włosowate (najcieńsze naczynia krwionośne), pokonując wysoki opór; elektrolity (substancje przewodzące prąd elektryczny) przechodzą przez ich ściany.

Powoduje to uderzenia pulsu, które są odczuwalne w całym ciele, we wszystkich naczyniach. Niesamowite zjawisko! Chociaż w rzeczywistości jest to fala tętna - fala ruchów ścianek naczyń krwionośnych pod ciśnieniem, która jest bardzo szybka i brzmi jak krótki dźwięk. Liczba tych fal zwykle odpowiada liczbie skurczów serca.

Jak obliczyć?

Najbardziej przystępnym sposobem pomiaru tętna jest badanie palpacyjne, metoda ręczna oparta na dotyku. Szybki i łatwy, nie wymaga specjalnego szkolenia.

Aby uzyskać najdokładniejsze odczyty, umieść palec wskazujący i środkowy na powierzchni skóry powyżej tętnicy i oblicz puls w ciągu 60 sekund. Możesz także użyć szybszej metody, określając puls w 20 sekund i mnożąc wynikową wartość przez 3.

Przed pomiarem tętna osoba powinna przez jakiś czas znajdować się w spokojnej pozycji, najlepiej siedzącej lub leżącej. Lepiej jest liczyć przez co najmniej minutę, w przeciwnym razie dokładność może być niewystarczająca. Najłatwiej samodzielnie zmierzyć tętno na nadgarstku i szyi..

Aby zbadać tętnicę promieniową, umieść dłoń wyczuwalną dotykiem, najlepiej lewą (ponieważ jest bliżej serca), dłonią do góry na poziomie serca. Możesz położyć go na poziomej powierzchni. Opuszki palca wskazującego i środkowego, złożone razem, proste, ale rozluźnione), zakładane na nadgarstek lub nieco poniżej. Od strony podstawy kciuka, jeśli lekko naciśniesz, powinieneś poczuć wstrząs krwi.

Tętnicę szyjną bada się również dwoma palcami. Musisz go szukać, prowadząc wzdłuż skóry od podstawy szczęki do gardła od góry do dołu. W małym dole tętno będzie najlepiej odczuwalne, ale nie należy mocno naciskać, ponieważ uszczypnięcie tętnicy szyjnej może prowadzić do omdlenia (z tego samego powodu nie należy mierzyć ciśnienia, dotykając jednocześnie obu tętnic szyjnych).

Zarówno niezależny, jak i regularny pomiar pulsu jest dość prostą, ale ważną procedurą profilaktyczną, której nie należy lekceważyć..

Możesz samodzielnie obliczyć tętno na dużych tętnicach zlokalizowanych:

  • w okolicy nadgarstka;
  • na wewnętrznej powierzchni łokcia;
  • na bocznej powierzchni szyi;
  • w pachwinie.

Jeśli jednak wartości tętna nie zawsze pokrywają się z tętnem. Można to ustalić, umieszczając fonendoskop medyczny po lewej stronie klatki piersiowej, mniej więcej na przecięciu pionowej linii przecinającej środek obojczyka i poziomej linii biegnącej przez okolice pachowe. Fonendoskop można przesunąć, aby znaleźć punkt o najlepszej słyszalności dźwięków serca.

W medycynie tętno określa się za pomocą elektrokardiogramu - zapisu sygnałów elektrycznych, które są generowane w sercu i powodują jego skurcz. Długotrwałe rejestrowanie tętna przez dzień lub dłużej odbywa się za pomocą monitorowania Holtera EKG.

Dlaczego tętno może się zmieniać w spoczynku?

Główne czynniki wpływające na zmianę tętna:

  • gdy temperatura i / lub wilgotność powietrza wzrasta, tętno wzrasta o 5 do 10 uderzeń na minutę;
  • podczas przechodzenia z pozycji leżącej do wyprostowanej tętno wzrasta w ciągu pierwszych 15-20 sekund, a następnie wraca do swojej pierwotnej wartości;
  • bicie serca wzrasta wraz z napięciem, niepokojem, wyrażanymi emocjami;
  • u osób o dużej wadze tętno jest zwykle wyższe niż u osób w tym samym wieku i tej samej płci, ale o normalnej masie ciała;
  • z gorączką wzrostowi temperatury o 1 stopień towarzyszy wzrost częstości akcji serca o 10 uderzeń na minutę; są wyjątki od tej reguły, kiedy tętno nie przyspiesza tak bardzo - są to dur brzuszny, posocznica i niektóre odmiany wirusowego zapalenia wątroby.

Przyczyny spowolnienia

Przede wszystkim musisz upewnić się, że pomiar tętna jest poprawny technicznie. Kołatanie serca poniżej 60 na minutę nie zawsze wiąże się z problemami zdrowotnymi. Może to być spowodowane przyjmowaniem leków, takich jak beta-blokery.

Rzadkie bicie serca (do 40 na minutę) jest często obserwowane u osób aktywnych fizycznie lub zawodowych sportowców. Dzieje się tak, ponieważ ich mięsień sercowy bardzo dobrze się kurczy i jest w stanie utrzymać prawidłowy przepływ krwi bez dodatkowego wysiłku. Poniżej podajemy tabele, które pozwalają z grubsza określić sprawność fizyczną osoby na podstawie tętna w spoczynku.

Choroby serca, takie jak choroba wieńcowa, zapalenie wsierdzia, zapalenie mięśnia sercowego, a także niektóre inne choroby - niedoczynność tarczycy (niewystarczająca aktywność hormonalna tarczycy) lub brak równowagi elektrolitów we krwi mogą prowadzić do spowolnienia bicia serca.

Przyczyny wzrostu

Najczęstszą przyczyną przyspieszonego tętna jest nieodpowiedni odpoczynek przed pomiarem. Najlepiej mierzyć ten wskaźnik rano po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka. Należy również upewnić się, że tętno jest obliczane poprawnie..

U dzieci i młodzieży częstość akcji serca jest wyższa niż u dorosłych. Inne czynniki, które zwiększają tętno:

  • picie kofeiny lub innych używek;
  • niedawne palenie lub spożycie alkoholu;
  • naprężenie;
  • wysokie ciśnienie krwi.

Większość chorób przyspiesza bicie serca, w tym gorączka, wrodzone wady serca, nadczynność tarczycy.

Tabele tętna według wieku

Aby dowiedzieć się, czy tętno mieści się w normie dla osób zdrowych, należy je zmierzyć i porównać ze wskaźnikami przedstawionymi w tabeli według wieku. W takim przypadku odchylenie od określonego standardu będzie w większości przypadków wskazywać na niezadowalające funkcjonowanie ścian naczyń krwionośnych lub nieprawidłowe funkcjonowanie układu krążenia jako całości..

Dla mężczyzn

Stan fizyczny1. kategoria wiekowa2. kategoria wiekowaIII kategoria wiekowa4 kategoria wiekowa5 kategoria wiekowa6 kategoria wiekowa
Tabela wieku dla mężczyzn18-25 lat26-35 lat36-45 lat46-55 lat56-65 lat65 i więcej lat
Sportowcy49-55 uderzeń min.49-54 uderzeń min.50-56 uderzeń min.50-57 uderzeń min.51-56 uderzeń min.50-55 uderzeń min.
Świetny56-61 uderzeń min.55-61 uderzeń min.57-62 uderzeń min.58-63 uderzeń min.57-61 uderzeń min.56-61 uderzeń min.
Dobrze62-65 uderzeń min.62-65 uderzeń min.63-66 uderzeń min.64-67 uderzeń min.62-67 uderzeń min.62-65 uderzeń min.
Lepsze niż przeciętne66-69 uderzeń min.66-70 uderzeń min.67-70 uderzeń min.68-71 uderzeń min.68-71 uderzeń min.66-69 uderzeń min.
Średnia70-73 uderzeń min.71-74 uderzeń min.71-75 uderzeń min.72-76 uderzeń min.72-75 uderzeń min.70-73 uderzeń min.
Gorzej niż przeciętnie74-81 uderzeń min.75-81 uderzeń min.76-82 uderzeń min.77-83 uderzeń min.76-81 uderzeń min.74-79 uderzeń min.
Zły82+ uderzeń min.82+ uderzeń min.83+ uderzeń min.84+ uderzeń min.82+ uderzeń min.80+ bitów min.

Na tętno osoby wpływa jej sprawność fizyczna i nawyk do częstych obciążeń wymagających wytrzymałości - na przykład bieganie na średnich i długich dystansach, spacery, wiosłowanie, jazda na rowerze, pływanie. Mięsień sercowy u tych sportowców jest w stanie pompować taką samą objętość krwi przy mniejszej liczbie skurczów (zespół atletycznego serca).

Dla kobiet

Stan fizyczny1. kategoria wiekowa2. kategoria wiekowaIII kategoria wiekowa4 kategoria wiekowa5 kategoria wiekowa6 kategoria wiekowa
Tabela wieku dla kobiet18-25 lat26-35 lat36-45 lat46-55 lat56-65 lat65 i więcej lat
Sportowcy54-60 uderzeń min.54-59 uderzeń min.54-59 uderzeń min.54-60 uderzeń min.54-59 uderzeń min.54-59 uderzeń min.
Świetny61-65 uderzeń min.60-64 uderzeń min.60-64 uderzeń min.61-65 uderzeń min.60-64 uderzeń min.60-64 uderzeń min.
Dobrze66-69 uderzeń min.65-68 uderzeń min.65-69 uderzeń min.66-69 uderzeń min.65-68 uderzeń min.65-68 uderzeń min.
Lepsze niż przeciętne70-73 uderzeń min.69-72 uderzeń min.70-73 uderzeń min.70-73 uderzeń min.69-73 uderzeń min.69-72 uderzeń min.
Średnia74-78 uderzeń min.73-76 uderzeń min.74-78 uderzeń min.74-77 uderzeń min.74-77 uderzeń min.73-76 uderzeń min.
Gorzej niż przeciętnie79-84 uderzeń min.77-82 uderzeń min.79-84 uderzeń min.78-83 uderzeń min.78-83 uderzeń min.77-84 uderzeń min.
Zły85+ uderzeń min.83+ uderzeń min.85+ uderzeń min.84+ uderzeń min.84+ uderzeń min.84+ uderzeń min.

Ruch pomaga ćwiczyć narządy krwi; Obciążenia kardio (z greckiego kardio, serce), z regularnością, znacznie wydłużają zarówno długość życia, jak i jego jakość. I nie wymagają specjalnych środków: nawet zwykły spacer (nawet niekoniecznie każdego dnia!) Subiektywnie z energicznym krokiem zamiast bezruchu zasadniczo poprawia kondycję.

Zatem normalne tętno dla wytrenowanej i zdrowej fizycznie osoby może być poniżej ogólnie przyjętego tętna..

W dzieciństwie puls ma bardzo zmienną wartość i często się zmienia. U noworodka serce bije z częstotliwością 2 razy większą niż u osoby dorosłej. Im starsze jest dziecko, tym wartości są bliższe dorosłym. W okresie dojrzewania (około 15-18 lat) tętno stopniowo spada i jest porównywane z tętnem dorosłych.

Ocena stanu organizmu

Generalnie puls pokazuje tylko stan układu sercowo-naczyniowego, ale skoro procesy zachodzące w organizmie są ze sobą powiązane, możemy mówić o określaniu tętna i całego stanu funkcjonalnego.

Stan funkcjonalny to stopień przygotowania organizmu do wysiłku fizycznego. Aby to zrobić, użyj 3 głównych metod:

  1. Test Rufiera (pozycja na brzuchu i kolejne przysiady).
  2. Test Martine (przysiady po siedzeniu).
  3. Test ortostatyczny (pozycja leżąca i stojąca).

Istota polega na pomiarze różnicy w rytmie oscylacji serca - w różnych stanach i zgodności tego wskaźnika z normą.

Autor artykułu: Praktyk Chubeyko V.O. Wyższe wykształcenie medyczne (Omsk State Medical University z wyróżnieniem, stopień naukowy: "kandydat nauk medycznych").

Średnia objętość erytrocytów (MCV) jest obniżona

Przyczyny siniaków od dotyku