Zimne dłonie i stopy, przyczyny, choroby

Zimne kończyny to normalna fizjologiczna reakcja organizmu na kontakt z niskimi temperaturami. Jednocześnie zimne dłonie i stopy mogą być objawem groźnej choroby. Problemy z krążeniem są sednem tego procesu, choć niekoniecznie.

Zimne stopy i dłonie to stan, który najczęściej występuje jesienią i zimą. Nie jest to zaskakujące, ponieważ w tych porach roku temperatura otoczenia spada, co pomaga schłodzić najbardziej odległe (lub końcowe) części ciała. Jest to spowodowane skurczem tętniczek małych końców nóg i ramion, co prowadzi do pogorszenia ukrwienia lub nawet niedokrwienia. Patrząc na kończyny, widzimy, że stają się one (zwłaszcza palce jako najbardziej zewnętrzne części ciała) na początku blade, a następnie nawet woskowobiałe. Zmianom wyglądu może również towarzyszyć uczucie drętwienia..

Dodatkowo, gdy jest zimno, układ sercowo-naczyniowy dąży przede wszystkim do utrzymania prawidłowej temperatury narządów wewnętrznych, która jest kluczowa dla funkcjonowania całego organizmu. W ten sposób następuje wzrost krążenia krwi w klatce piersiowej i brzuchu, w okolicy nerek, płuc, serca. W wyniku tak zwanej centralizacji krążenia zmniejsza się przepływ krwi przez dystalne naczynia krwionośne, które dostarczają krew, a tym samym składniki odżywcze i ciepło do kończyn dolnych i górnych. Wszystko to potęguje uczucie chłodu w tych skrajnych partiach ciała..

To chwilowe ochłodzenie nóg i ramion nie jest powodem do niepokoju, a raczej prawidłową reakcją organizmu na panujące warunki środowiskowe. Jeśli jednak zimne stopy i dłonie są problemem, który występuje przez cały rok, może to wskazywać na objawy choroby, takie jak niedokrwistość lub miażdżyca..

Przyczyny zimnych kończyn

Niektóre z przyczyn, które powodują zimne dłonie i stopy, mogą być bardzo trywialne i łatwe do naprawienia, takie jak ciasne elastyczne skarpetki / rękawiczki. Ciasna skarpeta lub pończochy, które są dociskane do skóry nóg, jak gumka, mogą znacznie zmniejszyć lub nawet całkowicie zablokować przepływ krwi pod ciśnieniem, powodując uczucie zamarznięcia stóp. Podobny efekt uzyskuje się w przypadku zbyt ciasnych gumek rękawiczek lub zbyt ciasnego guzika. Dlatego najlepiej wybierać skarpetki z szerokimi i niezbyt ciasnymi gumkami, a także bransoletki do zegarków - pamiętaj, aby palec swobodnie przechodził między paskiem a nadgarstkiem.

Długi pobyt w jednym miejscu

Kolejny powód naruszenia / pogorszenia przepływu krwi, który może również prowadzić do przemarznięcia nóg, długotrwałego przebywania w jednej pozycji (siedzącej lub stojącej). Aby temu zapobiec, stojąc przez dłuższy czas, trzeba przenosić ciężar ciała z jednej nogi na drugą lub zamiast siedzieć przez długie godziny, lepiej okresowo wykonywać ćwiczenia nóg, takie jak zginanie i prostowanie palców u nóg..

Naprężenie

Duże znaczenie mogą mieć emocje lub ich nadmiar. W sytuacjach stresowych wytwarzana i uwalniana jest zwiększona ilość adrenaliny, co wiąże się z silnym skurczem obwodowych naczyń krwionośnych. Prowadzi to do bladości i ochłodzenia rąk i nóg oraz do centralizacji krążenia krwi wokół narządów potrzebnych do przeżycia, czyli serca i mózgu..

Palić papierosy

Nikotyna znajdująca się w papierosach jest substancją chemiczną powodującą kurczenie się naczyń krwionośnych. Małe naczynia w palcach rąk i nóg są szczególnie wrażliwe na jego działanie. W wyniku ich skurczu zmniejsza się krążenie krwi, a dystalne części kończyn są chłodzone..

Polecamy przeczytać więcej:

  • Grzybica stóp, grzybica w cukrzycy
  • Chromanie przestankowe, przyczyny, objawy i leczenie
  • Dlaczego stopy brzydko pachną i co zrobić z nieprzyjemnym zapachem
  • Ból brzucha w okolicy pępka: przyczyny

Leki

Oprócz pozytywnych efektów leki mają również skutki uboczne. Zimne dłonie i stopy mogą wystąpić u osób stosujących selektywne beta-blokery, a także doustne środki antykoncepcyjne, pochodne alkaloidów sporyszu, cytostatyki, interferon. W takim przypadku warto skontaktować się z lekarzem, który rozważy potrzebę zastosowania leku, a także możliwość jego wymiany na inny.

Zimno kończyn występuje również przy zatruciach ołowiem, talem i innymi związkami chemicznymi.

O ile w wielu przypadkach zimne stopy i dłonie są spowodowane błahą lub dającą się naprawić przyczyną, to warto pamiętać, że mogą one być także pierwszą oznaką problemu zdrowotnego. Wtedy nie wystarczą domowe metody, takie jak ciepłe skarpetki, a wizyta u lekarza jest konieczna, aby zdiagnozować przyczynę chronicznego marznięcia stóp. Zimne dłonie i stopy, niezależnie od czynnika sprawczego, zwykle wskazują na problemy z krążeniem.

Choroby, w których zimne ręce i stopy

  • Zakrzepica żył głębokich to bardzo poważna choroba, która może przebiegać bezobjawowo przez wiele lat. Skrzepy krwi powstające w naczyniach żylnych (najczęściej w wyniku wolnego / osłabionego przepływu) mogą rozwijać się powoli, stopniowo narastając. W przypadku nagłego oddzielenia się od naczynia i przedostania się krwi do naczyń płucnych może to spowodować zastój i śmierć;
  • miażdżyca - blaszka cholesterolu odkładająca się wewnątrz tętnic, prowadząca do ich uszkodzenia i zwężenia, co zaburza krążenie;
  • niedoczynność tarczycy - jeśli podstawowe badania potwierdzą, że tarczyca nie działa prawidłowo, należy skonsultować się z endokrynologiem;
  • cukrzyca;
  • niedokrwistość spowodowana niedoborem żelaza, które jest częścią hemoglobiny odpowiedzialnej za transport tlenu we krwi;
  • Choroba Raynauda - stan związany ze skurczem tętnic pod wpływem stresu lub zimna oraz pogorszeniem ukrwienia palców: dłonie i stopy stają się najpierw woskowate, a następnie sine, drętwiejące i zaczerwienione;
  • Choroba Takayasu (zapalenie stawów Takayasu);
  • niedociśnienie, tj. ciśnienie krwi poniżej 90/60 mm Hg. Art., W tym przypadku warto wykonać dodatkowe badania, aby wykluczyć niebezpieczne dolegliwości serca, w których jednym z objawów jest niedociśnienie;
  • odmrożeniom, zwłaszcza jeśli odczuwaniu przeziębienia towarzyszy pieczenie, swędzenie, zaczerwienienie i ból, należy pamiętać, że aby doszło do odmrożeń, nie trzeba godzinami zamrażać. W przypadku odmrożeń bardzo ważne jest unikanie nagłego upału!
  • choroby hematologiczne, takie jak białaczka, chłoniaki;
  • Choroba Buergera (zakrzepowo-zarostowe zapalenie naczyń);
  • zespół cieśni nadgarstka;
  • choroby autoimmunologiczne - kolagenoza. Pod wpływem tych chorób (choroby reumatyczne, twardzina skóry, toczeń rumieniowaty) wytwarzane są przeciwciała przeciwko ich własnym komórkom. W wyniku tego procesu dochodzi do zniszczenia niektórych tkanek lub narządów. Tak zwany objaw Raynauda - po zanurzeniu dłoni w zimnej wodzie dłonie natychmiast stają się białe. Zjawisko to opiera się na problemach z krążeniem w kończynach. W palcach występuje silne zwężenie naczyń krwionośnych. Zimne dłonie i stopy to nie jedyny objaw, pojawia się również łysienie, zmiany skórne, owrzodzenia błony śluzowej, zwiększona wrażliwość na światło.
  • zespoły uciskowe nerwów i zespoły naczyniowe, np. zespół cieśni nadgarstka - w wyniku ucisku na naczynia i nerwy przechodzące przez kanał nadgarstka dochodzi do niedokrwienia kończyn, aw konsekwencji do uczucia przeziębienia. Dodatkowe objawy to drętwienie lub mrowienie i ból rąk;
  • choroby zakaźne, takie jak wirusowe zapalenie wątroby;
  • obrzęk płuc;

Zimne dłonie i stopy u kobiet

Zespół Raynauda jest poważną przyczyną zimna kończyn u kobiet..

Zespół Raynauda to napadowe skurcze tętnic ramion, rzadziej nóg, a przyczyną tego skurczu może być niska temperatura lub silne emocje. Raynaud zwykle występuje u młodych, szczupłych kobiet i może samo odejść, gdy kobieta zajdzie w ciążę. Występuje pod wpływem zimna, emocji lub bez wyraźnego powodu. Choroba dotyka najczęściej młodzież w wieku około 15 lat. Najbardziej podatnymi są osoby z niskim ciśnieniem krwi. Interesujący jest związek między tą chorobą a bólami głowy (migrenami). Zespół Raynauda jest często pierwszym objawem choroby (głównie choroby tkanki łącznej), która go poprzedza od kilku lat. Najczęściej zatrzymuje się samoistnie, gdy osiągnie dojrzałość. Zimne stopy bywają też przejawem niedoczynności tarczycy u kobiet..

Zimne stopy i dłonie u mężczyzn

Zimne kończyny występują rzadziej u mężczyzn, ale przyczyny są znacznie poważniejsze..

Choroba Buergera lub zarostowe zapalenie zakrzepowo-zatorowe jest bardzo niebezpieczne. W tym przypadku zimne stopy są objawem zapalenia rozwijającego się w naczyniach krwionośnych. Jeśli stan ten utrzymuje się przez długi czas, mogą wystąpić poważne powikłania, a nawet amputacja zakażonej kończyny. Choroba Burgera najczęściej dotyka młodych mężczyzn, którzy palą papierosy.

Innym poważnym stanem związanym z zimnem kończyn dolnych jest miażdżyca. Odkładanie się cholesterolu na ścianach tętnic powoduje zwężenie ich średnicy. Krew nie dociera do miejsca, w którym powinna być, a nogi są znowu najsłabszymi narządami, do których krew nie dociera i stale zamarza. Zimne stopy, spowodowane zaburzeniami krążenia i miażdżycą, najczęściej występują u starszych mężczyzn.

Leczenie domowe

W przypadku wykluczenia poważnych schorzeń, których objawami są zimne dłonie i stopy, warto zapoznać się z kilkoma domowymi sposobami zapobiegania problemowi:

  • ciepłe rękawiczki i skarpetki wykonane z naturalnych materiałów,
  • unikaj noszenia zbyt ciasnych rękawiczek, skarpet i butów,
  • ćwiczenia palców i rozciąganie,
  • stosowanie tzw. ręcznych grzejników,
  • delikatny masaż dłoni i stóp (uwaga, nie da się tego zrobić w przypadku odmrożeń),
  • unikaj kofeiny i nikotyny,
  • częste zmiany pozycji ciała,
  • używaj specjalnych mankietów dla osób pracujących przy komputerze.

Masaż dłoni i stóp

Masuj specjalnymi rolkami lub urządzeniami do masażu, aby pobudzić krążenie krwi. Akcesoria do masażu stóp można znaleźć w aptece. Masaż należy powtarzać zawsze, gdy stopy są zimne lub zapobiegawczo, np. Przed pójściem spać.

Jacuzzi

Kąpiel, która rozgrzewa nogi lub całe ciało, skutecznie utrzymuje ciepło i odpręża. Do kąpieli wystarczy dodać kilka kropli olejku eterycznego, takiego jak imbir sosnowy, cynamon, szałwia, goździki, pomarańcze, rozmaryn.

Alternatywna kąpiel

Szybkim, ale raczej ekstremalnym sposobem na utrzymanie ciepła stóp jest zmiana temperatury. Wlać zimną i bardzo ciepłą wodę do dwóch misek. Umieść stopy w zimnej, a następnie ciepłej wodzie. Stopy należy zanurzyć w każdej kąpieli na kilka minut (nie więcej niż 4-5).

Sposób na komfortowe utrzymanie zimnych stóp w cieple

Całkowicie natrzeć stopy maścią rozgrzewającą (na przeziębienie). Następnie załóż ciepłe skarpetki i umieść stopy pod kołdrą. Całość podgrzewania uzupełnij herbatą z sokiem malinowym, imbirem i cytryną lub miodem. Możesz napić się likieru lub grzanego wina. Warto pamiętać, że ta metoda pomoże tylko przez krótki czas, a jeśli nie zostanie znaleziona przyczyna, problem szybko powróci..

O autorze: Marina Chaika

Lekarz rodzinny (lekarz rodzinny) z 20-letnim doświadczeniem praktycznym. Mieszkam w Izraelu. Hobby - dziennikarstwo.

Zimne dłonie i stopy: cecha osobowości lub znak ostrzegawczy

Stale zimne kończyny są związane z procesami termoregulacyjnymi w organizmie. Lekarze rozmawiali o cechach zimnych dłoni i stóp. Ogólnie rzecz biorąc, zjawisko to ma zarówno indywidualne cechy, jak i objawy chorób..

Najczęściej zimne dłonie i stopy obserwuje się u kobiet. Wynika to z cech strukturalnych ich układu termoregulacyjnego, który dostosowuje się w zależności od zachowania hormonalnego..

Słaba termoregulacja występuje u osób wysokich i szczupłych. Naukowcy udowodnili, że zimne kończyny występują najczęściej u osób z cienkimi kośćmi..

Osoby starsze również podlegają słabej termoregulacji. Wynika to z przyspieszonego procesu starzenia, w którym metabolizm przebiega wolniej niż u osób młodszych..

Mała zdolność do termoregulacji występuje u dzieci poniżej pierwszego roku życia. Dopiero zaczyna się w nich rozwijać metabolizm regulacyjny, dlatego charakterystyczna dla dzieci jest słaba termoregulacja..

Badania kliniczne pokazują, że zimne kończyny mogą wystąpić u osób na ścisłej diecie. Z reguły takie diety obejmują ograniczenie kalorii - zmniejszoną podaż składników odżywczych, w wyniku czego zaburzona jest funkcja wymiany ciepła..

Zimne dłonie lub stopy są typowe w przypadku zaburzeń krążenia ze skurczem naczyń. Podobne zjawisko można znaleźć u osób z niskim poziomem hemoglobiny. Wytwarzanie ciepła przez organizm zmniejsza się proporcjonalnie do spadku zawartości tlenu.

Zimne kończyny są również związane z chorobami, takimi jak niedokrwistość z niedoboru żelaza (w wyniku braku hemoglobiny) lub wegetatywna dystonia naczyniowa spowodowana zaburzeniami układu nerwowego..

Niska termoregulacja jest szczególnie widoczna u osób z niedoczynnością tarczycy. W czasie choroby poziom hormonów tarczycy spada. Typowe objawy niedoczynności tarczycy to zwiększone zmęczenie, łamliwe paznokcie i suchość skóry..

Naukowcy udowodnili, że zimne dłonie są charakterystyczne dla osób z niedociśnieniem tętniczym - niskim ciśnieniem krwi. W efekcie obniża się temperatura i zdolność do wytwarzania ciepła.

Palacze często mają zimne dłonie. W medycynie choroba ta nazywana jest zatarciem zapalenia wsierdzia. Choroba polega na naruszeniu pracy naczyń krwionośnych i układu krążenia jako całości. W szczególnie ostrych przypadkach mogą wystąpić wrzody.

Proces termoregulacji jest zaburzony w cukrzycy. Wynika to z zakłócenia układu krążenia. Przede wszystkim cierpią naczynia włosowate, a następnie choroba przechodzi do naczyń.

Zimne dłonie są również objawem rzadkiej choroby zwanej zespołem Raynauda. Charakteryzuje się drętwieniem palców, a także spontanicznym występowaniem skurczów.

Zmniejszona zdolność do termoregulacji występuje również u osób z niewydolnością serca i osteochondrozą kręgosłupa. W obu przypadkach krążenie krwi jest upośledzone, a poziom wytwarzanego ciepła spada..

Osadź Pravda.Ru w swoim strumieniu informacji, jeśli chcesz otrzymywać komentarze operacyjne i wiadomości:

Dodaj Pravda.Ru do swoich źródeł w Yandex.News lub News.Google

Będzie nam miło również widzieć Cię w naszych społecznościach na VKontakte, Facebooku, Twitterze, Odnoklassnikach.

Dlaczego marzną dłonie i stopy - nie tylko z powodu zimna

Czy ciągle słyszysz, że twoje ręce są lodowate? Przyczyną może być nie tylko zimno. Powiemy Ci, dlaczego marzną dłonie i stopy i jak sobie z tym radzić.


Jak pozbyć się zimnych dłoni i stóp - rozumiemy przyczyny i podpowiadamy sposoby rozwiązania problemu.

Dlaczego moje stopy ciągle marzną, nawet w skarpetkach

Zaburzenia krążenia

Problemy z krążeniem są najczęstszą przyczyną zimna stóp, gdy są ciepłe. Słabe krążenie nie powoduje nasycenia kończyn ciepłą krwią. Rezultatem są zimne stopy lub palce. Przyjrzyjmy się teraz, co jest przyczyną słabego krążenia, aby zrozumieć, jak sobie z tym poradzić. Głównymi wyzwalaczami upośledzającymi krążenie krwi są:

  • palenie;
  • wysoki cholesterol;
  • choroby serca.

Najpierw musisz zmierzyć poziom cholesterolu i pozbyć się złych nawyków. Od czasu do czasu odpowiednia dieta i zdrowy tryb życia przywracają organizm do normalności. Choroby serca należy leczyć tylko pod nadzorem specjalisty..

Niedokrwistość

Czy twoje ręce i stopy są zimne? Możliwą przyczyną jest anemia lub anemia. Choroba występuje, gdy układ sercowo-naczyniowy nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości czerwonych krwinek. Przenoszą tlen w całym ciele..
Ale nie spiesz się, aby zdiagnozować siebie. Oprócz zimnych stóp i dłoni pacjenci mają inne objawy:

  • czuć się zmęczonym;
  • bladość;
  • cardiopalmus;
  • duszność;
  • ból serca.

Niedokrwistość można wykryć tylko za pomocą prostego badania krwi. Leczenie jest przepisywane przez lekarza.

Zespół Raynauda

Zespół Raynauda to proces, w którym naczynia krwionośne nadmiernie reagują na niskie temperatury lub stres emocjonalny. W takich warunkach często zamarzają palce u rąk i nóg. Ponadto skóra miejscami zaczyna blednąć, miejscami zaczerwienić. W większości przypadków przyczyna zespołu nie jest znana. Ponadto objawy mogą być tak łagodne, że ludzie nawet nie myślą o wizycie u lekarza. Eksperci wyjaśniają, że zespół Raynauda może wystąpić z powodu palenia, urazów ręki lub nogi lub chorób związanych z ciśnieniem krwi.

Silny lub regularny stres

Innym powodem, dla którego stopy są zimne nawet w domu, jest ciągły stres i niepokój. Zimne stopy to naturalna odpowiedź organizmu na produkcję adrenaliny i kortyzolu.

Adrenalina i „hormon stresu” dostają się do krwiobiegu i powodują skurcz naczyń. W rezultacie krew nie dociera do najbardziej odległych części ciała, takich jak nogi i ręce. Aby pozbyć się zespołu zimnych stóp, staraj się często relaksować i odpoczywać.

Niedoczynność tarczycy

Choroba tarczycy powoduje również zimne stopy i ręce. Niski poziom hormonów tarczycy wpływa na funkcje metaboliczne. I dalej wzdłuż łańcucha - metabolizm wpływa na krążenie krwi, a krążenie - na temperaturę ciała. Naruszenie pierwszej funkcji jest jednym z powodów, dla których stopy kobiet i mężczyzn są zimne. Dodatkowe objawy niedoczynności tarczycy to przyrost masy ciała, problemy z pamięcią i zmęczenie.

Stopy są zimne: co robić

Jeśli twój lekarz wykluczył jakieś poważne problemy, poeksperymentuj z różnymi sposobami pozbycia się zimnych stóp. Proste wskazówki, które pomogą Ci sobie z tym poradzić.

Rozgrzej piżamę i skarpetki do spania. Jeśli twoje stopy są zimne, przez cały czas utrzymuj je w cieple. Wyprasuj zestaw na noc przed snem i załóż go od razu. Najlepszym materiałem na skarpetki jest polar. Zapewni ci ciepło i ciepło.
Noś bieliznę termiczną. Nawet w ciepłą zimę odpowiedni jest zestaw bielizny termicznej. Dodatkowa warstwa ochroni Cię przed wiatrem i zapewni ciepło.
Unikaj kofeiny i nikotyny. Kawa nie rozgrzewa Cię tak, jak papierosy. Złe nawyki tylko pogarszają krążenie krwi.
Ćwicz regularnie. Codzienna aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi i rozgrzewa ciało od pięt po koronę.
Nie ma czasu na sport - wykonuj codzienny trening. Skacz w miejscu, rób przysiady, chodź - ruch napędza krew i rozgrzewa ciało.
Użyj poduszki grzewczej. Do dłoni i stóp można używać zwykłych lub elektrycznych poduszek rozgrzewających. Zabierz ze sobą do łóżka worek ocieplający i ciesz się ciepłem.
Być masowany. Aby „popchnąć” krew do stóp i palców u nóg, można wykonać ostry masaż. Z pewnością pomoże ugniatanie i szczypanie skóry.

Dlaczego marzną ręce

Głównymi przyczynami zamarzania kończyn dłoni są problemy neurologiczne, endokrynologiczne lub sercowo-naczyniowe. Aby ustalić prawdziwe choroby, takie jak anemia, cukrzyca, toczeń, i tylko lekarz może przepisać leczenie.

Zimno

Dla zdrowych ludzi naturalną reakcją na zimno jest skurcz naczyń. Poradzenie sobie z problemem jest łatwe - wystarczy wypić gorący napój bez kofeiny i ogrzać dłonie wełną lub polarem.

Naprężenie

Zmiany neurologiczne prowadzą również do zamarznięcia dłoni. Wzrost adrenaliny i kortyzolu obkurcza naczynia krwionośne. W rezultacie czujemy nieprzyjemny chłód w palcach. Wysypiaj się i odpoczywaj, aby pozbyć się zimnych dłoni.

Wysoki cholesterol

Dlaczego marzną mi ręce i stopy w domu? Jednym z powodów jest słabe krążenie krwi z powodu wysokiego poziomu cholesterolu. Na ścianach tętnic tworzą się blaszki, które zakłócają prawidłowe krążenie krwi. Mierz poziom cholesterolu i unikaj fast foodów nasyconych „złymi” tłuszczami, szybkimi węglowodanami i sodem.

Ręce ciągle marzną - jak rozwiązać problem

Noś rękawiczki zamiast rękawiczek. Innym sposobem jest zamiana rękawiczek na rękawiczki. W końcu konstrukcja rękawiczek lepiej zatrzymuje ciepło.
Użyj wosku parafinowego. Regularnie stosuj terapię parafinową w domu. Uzdrawiająca moc parafiny poprawia krążenie krwi i lepiej rozgrzewa dłonie niż rękawiczki.
Nie dotykaj mrożonek. Załóż rękawiczki, jeśli chcesz wyjąć mięso z zamrażarki.

Utrzymuj ręce w cieple przez cały czas i noś funkcjonalne akcesoria zimowe. Regularnie dbaj o swoje dłonie, stosując odżywcze kremy i kąpiele. Aby poprawić stan skóry, możesz wykonać lekki masaż własny..

Dlaczego marzną nogi i ręce i co z tym zrobić

Być może jest to sygnał o niebezpiecznych chorobach. Sprawdź się.

Ten artykuł można nie tylko czytać, ale także słuchać. Jeśli jest to dla Ciebie wygodniejsze, włącz podcast.

Zacznijmy od podstaw. W większości przypadków oblodzone kończyny są normalne. Nogi i ręce zawsze zamarzają jako pierwsze, a rozgrzewają się jako ostatnie. Jest niezbędnym elementem mechanizmu przetrwania.

Kiedy jesteśmy w zimnym środowisku, mózg powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w kończynach. W ten sposób krążenie krwi na obwodzie jest ograniczone, krew słabiej się ochładza i pomaga zatrzymać ciepło w narządach wewnętrznych, które są ważniejsze niż stopy czy dłonie..

Czasami jednak dzieje się tak: wydaje się, że wokół nie jest za zimno, ale ręce i nogi są nadal lodowate i nie chcą się ogrzać. Oto, co to może mieć wspólnego z przyczynami i lekarstwami na zimne stopy.

1. Martwisz się, jesteś zestresowany

Naturalną reakcją organizmu na stresującą sytuację jest uwolnienie adrenaliny do krwi. Hormon ten pomaga nam się zmobilizować i skutecznie przygotowuje do walki lub ucieczki. Jednym z kluczowych punktów przygotowania jest ostre zwężenie naczyń krwionośnych na obwodzie. Skurcz jest konieczny w przypadku kontuzji ręki lub nogi podczas walki lub ucieczki: utrata krwi będzie mniejsza, co oznacza, że ​​nie zagraża Twojemu życiu.

Oczywiście we współczesnym świecie stres rzadko kojarzy się z atakiem zębatego drapieżnika lub wroga uzbrojonego w ostry miecz. Ale reakcje organizmu pozostają takie same: naczynia w kończynach są ostro zwężone, pogarsza się krążenie krwi. Rezultatem jest obniżenie temperatury w dłoniach i stopach.

Co robić

Najważniejsze to się zrelaksować i wyciszyć. Gdy uwolnisz się od stresu, Twoje stopy i dłonie znów staną się ciepłe..

2. Masz problemy z krążeniem krwi

Zły przepływ krwi jest jednym z najczęstszych powodów oblodzenia kończyn. Pogorszenie krążenia krwi może być spowodowane różnymi czynnikami:

  • niewygodna postawa, w której obkurcza się naczynia;
  • żylaki;
  • wysoki poziom cholesterolu, który tworzy płytkę, która zwęża światło naczyń krwionośnych;
  • palenie;
  • zaburzenia sercowo-naczyniowe;
  • siedzący.

Co robić

Jeśli problem z lodowymi stopami prześladuje Cię regularnie, skontaktuj się z terapeutą. Pomoże dowiedzieć się, co dokładnie spowodowało zaburzenia krążenia i poda niezbędne zalecenia dotyczące profilaktyki. Jeśli mówimy o jednorazowej sytuacji, najprawdopodobniej wystarczy wstać i się rozciągnąć.

3. Masz anemię z niedoboru żelaza

Mówiąc najprościej, brak hemoglobiny we krwi. Zawsze zimne dłonie i stopy są jednym z uderzających objawów niedokrwistości z niedoboru żelaza w tej chorobie..

Co robić

Brak żelaza z reguły objawia się osłabieniem, zmęczeniem, łamliwymi włosami i paznokciami. Jeśli wraz z lodowymi kończynami zauważysz te objawy w sobie, skontaktuj się z terapeutą. Lekarz zaproponuje wykonanie badania krwi i na podstawie jego wyników doradzi dostosowanie diety lub przepisanie specjalnych leków.

4. Brakuje Ci hormonów tarczycy

Niedoczynność tarczycy jest dość powszechnym stanem, który na początkowych etapach prawie się nie daje. Cóż, poza drobiazgami: zmęczeniem, skłonnością do obrzęków, nadwagą, zaparciami, suchością skóry... Zimne dłonie i stopy są również jednym z wczesnych objawów Dlaczego jest mi zimno? brak hormonów ważnych dla metabolizmu.

Co robić

Ponownie udaj się do lekarza (możesz udać się bezpośrednio do endokrynologa) i wykonaj badanie krwi na obecność hormonów tarczycy. Zgodnie z jego wynikami, jeśli to konieczne, lekarz przepisze dodatkowe badania i leczenie..

5. Masz cukrzycę

Podwyższony poziom glukozy we krwi źle wpływa na naczynia krwionośne: tracą elastyczność i zwężają się. Z tego powodu przepływ krwi do tkanek pogarsza się, a kończyny zaczynają zamarzać.

Dodatkowo cukrzyca ma nieprzyjemne powikłanie - neuropatię obwodową, kiedy zakończenia nerwowe w stopach ulegają uszkodzeniu z powodu stale wysokiego poziomu cukru. W rezultacie możesz mieć wrażenie, że stopy płoną lub, przeciwnie, zamarzają..

Co robić

Skontaktuj się z lekarzem, aby potwierdzić lub zaprzeczyć możliwej cukrzycy. Jeśli choroba zostanie zdiagnozowana, lekarz zaproponuje Ci kurację, która pomoże Ci pozbyć się zmarzniętych stóp..

6. Masz problemy z nerkami

Niepowodzenia w pracy nerek prowadzą do obrzęku, w którym naczynia są ściśnięte i ponownie zaburzone jest krążenie krwi. Kończyny jako pierwsze cierpią z powodu obrzęków, co powoduje ciągłe uczucie zimna..

Co robić

Zobacz ponownie terapeutę. On zleci ci badania, aby sprawdzić, czy twoje nerki działają. A jeśli to konieczne, przepisze leki, które pomogą pozbyć się obrzęków i nieprzyjemnych objawów z tym związanych.

7. Masz anoreksję

To zaburzenie odżywiania powoduje, że osoba odmawia jedzenia i szybko traci wagę. Brak tkanki tłuszczowej spowodowany anoreksją utrudnia organizmowi zatrzymywanie ciepła. Aby utrzymać temperaturę niezbędną do funkcjonowania ważnych narządów wewnętrznych, mózg ogranicza krążenie krwi na obwodzie - w kończynach..

Co robić

Anoreksja ma dość objawów oprócz marznących stóp i dłoni. Kluczowe z nich to drastyczna utrata wagi i strach przed „dodatkowymi” kaloriami. Jeśli chodzi o Ciebie, koniecznie odwiedź terapeutę, aby nie przegapić rozwoju poważnych zaburzeń.

8. Nie śpisz wystarczająco.

Brak snu ogólnie spowalnia metabolizm, a zwłaszcza krążenie krwi. A zerwanie między innymi tego ostatniego pozostawia lodowate stopy.

Co robić

Daj sobie możliwość spania, a następnie staraj się spać co najmniej 7-8 godzin dziennie. Pomoże to nie tylko ogrzać kończyny, ale także korzystnie wpłynie na samopoczucie i ogólnie zdrowie..

Dlaczego dłonie i stopy są zimne - przyczyny i leczenie chłodu dłoni i stóp

Zespół profesjonalistów z różnych dziedzin

Zweryfikowane przez ekspertów

Cała zawartość medyczna magazynu Colady.ru jest pisana i recenzowana przez zespół ekspertów z wykształceniem medycznym w celu zapewnienia dokładności informacji zawartych w artykułach.

Podajemy tylko linki do akademickich instytucji badawczych, WHO, autorytatywnych źródeł i publicznie dostępnych badań.

Informacje zawarte w naszych artykułach NIE stanowią porady medycznej i NIE zastępują poszukiwania specjalisty.

Czas czytania: 8 minut

Z reguły nie przywiązujemy dużej wagi do „chłodu” nóg i ramion. W ostateczności zakładamy na zewnątrz cieplejsze buty, aw mieszkaniu ciepłe skarpetki. I niewiele osób myśli o tym, dlaczego nawet w nocy w łóżku nogi pozostają „lodowate” - i dopóki się nie rozgrzeją, sen nie nadchodzi.

Dlaczego kończyny marzną i jakie objawy można uznać za niepokojące?

Treść artykułu:

Główne powody zawsze marznących dłoni i stóp - który z nas jest bardziej narażony na zimne dłonie i stopy?

Kiedy stopy i dłonie są zimne od przeciągów w mieszkaniu, hipotermii lub mokrych butów - to normalne. Problem jest rozwiązany szybko i nie wymaga dokładnych badań.

Wideo: Dlaczego marzną dłonie i stopy i co robić?

Ale jeśli kończyny pozostają zimne nawet w ciepłym pomieszczeniu, a jesteś do tego tak przyzwyczajony, że nawet nie zwracasz uwagi, nadal powinieneś zwrócić uwagę na problem - i znaleźć przyczynę.

  • Siedzący tryb życia, siedzenie z podwiniętymi nogami. Zakłócenie krążenia krwi jest jedną z najczęstszych przyczyn „zimna” nóg.
  • Kiedyś doznało odmrożenia kończyn. Z reguły po takim incydencie nogi mogą stale zamarzać przez długi czas..
  • Stałe diety. Tak, tak, a także mogą powodować przemarznięcie kończyn - kpina z ciała nie przechodzi bez śladu.
  • Strata krwi.
  • Przyjmowanie leków. Niektóre leki mogą powodować uczucie zimna w nogach. Na przykład anaprilin i inne beta-blokery. Lub preparaty sporyszu przepisywane na choroby sfery ginekologicznej.
  • Naruszenie diety, snu i odpoczynku.
  • Hipodynamia.
  • Palenie.

Zimne kończyny, jako objaw choroby:

  1. Cukrzyca W tej chorobie cierpią duże i małe naczynia, które szybko stają się podatne na zakrzepicę i kruchość. Zimne stopy mogą być zwiastunem stopy cukrzycowej.
  2. Niedokrwistość. Jak wiadomo, przy niskiej hemoglobinie dochodzi do znacznego pogorszenia transportu tlenu do tkanek, co z kolei zmniejsza intensywność procesów metabolicznych i wytwarzanie ciepła..
  3. Choroba Raynauda. Występuje z nerwicą naczyniową i często powoduje intensywne skurcze małych tętnic. W rezultacie - słaba tolerancja kończyn pacjenta na niskie temperatury.
  4. Zacieranie zapalenia wsierdzia. Ta choroba jest charakterystyczna głównie dla palaczy. Utrudniony przepływ krwi w wyniku zakrzepicy lub zwężenia światła tętnic „reaguje” na zamarzanie kończyn i ból nóg podczas chodzenia.
  5. Zator żylny. Kolejny powód chłodu nóg. Oprócz ciągłej chęci rozgrzania nóg powoduje również obrzęk i ból w nocy. Powikłanie - zapalenie żył lub zakrzepica.
  6. VSD. Tylko leniwy nie słyszał o dystonii wegetatywno-naczyniowej. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn zimnych kończyn w naszych czasach, najbardziej typowa dla młodych ludzi w wieku 20-30 lat..
  7. Niedociśnienie lub nadciśnienie. Jeden z głównych czynników. Jeśli ciśnienie jest zbyt wysokie, naczynia skurczą się, powodując upośledzenie przepływu krwi. W przypadku niedociśnienia przepływ krwi cierpi głównie w kończynach..

Inne przyczyny: zimne kończyny jako objaw choroby pozanaczyniowej

  • Zmiany związane z wiekiem. Jak wiecie, układ odpornościowy osłabia się po 50 latach. Oprócz zmian hormonalnych osoba ma do czynienia ze spadkiem objętości masy mięśniowej, upośledzeniem krążenia krwi i wymiany ciepła, spowolnieniem metabolizmu itp. Zdolność organizmu do nawykowej samoregulacji jest znacznie zmniejszona.
  • Niedoczynność tarczycy Lub spadek wydajności tarczycy. W tym stanie wszystkie procesy metaboliczne w organizmie, w tym wymiana ciepła, zaczynają zwalniać. Z objawów towarzyszących: problemy z pamięcią i percepcją, ciągłe uczucie zimna, silne zmęczenie, bladość, wypadanie włosów i łamliwe paznokcie.
  • Atopowe zapalenie skóry. Jeśli ta choroba została przeniesiona w dzieciństwie, wówczas objawy alergiczne będą stałymi towarzyszami wraz z dysfunkcjami autonomicznymi.
  • Ostre alergie. W szczególności obrzęk lub pokrzywka Quinckego.
  • Kandydoza. W takim przypadku wzrost grzybów może powodować skurcze naczyń. Sam mechanizm jest podobny do reakcji alergicznej.
  • Niewydolność serca. Często towarzyszą mu zimne kończyny, a nawet sine przebarwienia..
  • Robaki i inne pasożyty. Kiedy te pasożyty uwalniają toksyny, dochodzi do skurczu naczyń, w wyniku którego można również zaobserwować chłodzenie kończyn.
  • Choroby nerwów obwodowych (dolna część pleców, nerw kulszowy itp.) Pojawiają się z uczuciem drętwienia i zimna rąk i nóg.

Obserwuje się również chłodzenie kończyn...

  1. Z infekcyjnym wstrząsem toksycznym lub posocznicą.
  2. Z ciężkim odwodnieniem.
  3. Z przepukliną krążków międzykręgowych.
  4. Po udarze.
  5. Z nierównowagą elektrolitów.
  6. Otyłość.
  7. Ciąża.

Kiedy iść do lekarza z ciągle zimnymi dłońmi i stopami - nie przegap choroby!

Jeśli zimne kończyny nie są zjawiskiem jednorazowym (lub związanym z określonymi przyczynami), ale stałym, powinieneś słuchać swojego ciała. Pod takim pozornie niewinnym objawem może kryć się jedna z powyższych chorób..

Powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli oprócz chłodu rąk i nóg okresowo lub stale zauważasz...

  • Zawroty głowy i zmęczenie.
  • Hałas w uszach.
  • Kołatanie serca, ból serca.
  • Widoczna bladość skóry.
  • Spadki ciśnienia i bóle głowy.
  • Uderzenia gorąca i zimna.
  • Zwiększona drażliwość.
  • Drętwienie i mrowienie w różnych częściach ciała.
  • Ostry przyrost masy ciała (utrata).
  • Letarg i depresja.
  • Trwały obrzęk twarzy.
  • Zmniejszona pamięć.
  • Czując bóle i bóle.
  • Itd.

Pamiętaj, że samoleczenie jest niedopuszczalne! Tylko badanie przez specjalistę pomoże dokładnie zidentyfikować przyczynę i wybrać niezbędne leczenie.

Próba samodzielnego znalezienia przyczyny może zaostrzyć problem (choroba wykryta na wczesnym etapie jest znacznie łatwiejsza do wyleczenia).

Jak ogrzać chłodne kończyny, jeśli nie ma choroby, a nogi i ręce są zimne - 8 najlepszych sposobów

Jeśli problem regularnego zamrażania kończyn jest Ci znany, najpierw skontaktuj się ze specjalistą i znajdź przyczynę.

Dłonie i stopy marzną: przyczyny i leczenie

Jest wiele powodów, dla których ręce i stopy marzną, więc tylko lekarz może dokładnie określić, co i jak się leczy. Zdiagnozuje i przepisze właściwe leczenie. Jednak sednem każdego leczenia jest właściwy styl życia pacjenta i chęć wyzdrowienia..

Dlaczego występuje syndrom zimnych dłoni i stóp?

Każdy człowiek zna uczucie zimna, po prostu oblodzenia, własnych dłoni lub stóp. Przyczyną tego zjawiska może być:

  • hipotermia;
  • hipodynamia;
  • naprężenie;
  • ciasne skarpetki;
  • przejaw jakiejkolwiek choroby.

Krążenie krwi jest upośledzone, co powoduje objawy zimna stóp i dłoni. W zimnym miejscu organizm zatrzymuje ciepło dla ważnych narządów wewnętrznych, zmniejszając dopływ krwi do kończyn, które są mniej ważne dla przeżycia. Kiedy się nagrzeje, przywrócone zostaje normalne krążenie krwi. To jedna z zasad termoregulacji. Jednak często takie objawy mogą wskazywać na takie choroby, jak:

  • niedokrwistość;
  • cukrzyca;
  • osteochondroza;
  • Zakrzepica żył;
  • Choroba Raynauda;
  • zaburzenia w tarczycy;
  • nadciśnienie;
  • niedociśnienie.

Kobiety z zimnymi stopami i objawami rąk są bardziej prawdopodobne niż mężczyźni.

CZYTAJ TAKŻE: Główne objawy chorób tarczycy u kobiet

Wiek i zmiany zachodzące w ciele w czasie również wywołują zimne dłonie i stopy. Niektóre czynniki prowadzące do nieprzyjemnych objawów przeziębienia kończyn można całkowicie wyeliminować samodzielnie, a niektóre wymagają interwencji lekarza..

Jakie zaburzenia w organizmie prowadzą do objawu zimnych dłoni i stóp

Niedobór hemoglobiny, który obserwuje się w anemii, hamuje dostarczanie tlenu do komórek i spowalnia wymianę ciepła. Podczas skoków ciśnienia krwi, z nadciśnieniem i niedociśnieniem, dochodzi do skurczów naczyniowych, które prowadzą do zespołu zimnych kończyn. Z chorobą Raynauda. Podobne zmiany zachodzą w małych naczyniach.

Zakrzepy krwi z zakrzepicą żył zaburzają normalne krążenie, powodując zespół zimnych kończyn. Ciągle zimne kończyny, zmęczenie, obrzęki, nagły przyrost masy ciała, obniżony nastrój depresyjny - te objawy mogą wskazywać na uszkodzenie tarczycy.

Brak witaminy B12 może również wywołać zespół zimnych dłoni i stóp. Jest to bardzo powszechne wśród wegetarian. Bogate w tę witaminę: mięso, mleko, jajka.

Termoregulacja u kobiet jest gorsza niż u mężczyzn. Dlatego zimne kończyny można obwiniać za:

Przyczyny zimna kończyn, metody diagnostyki i leczenia

Zimne kończyny mogą być przejściową reakcją organizmu na hipotermię lub brak aktywności fizycznej. Jeśli twoje dłonie i stopy są stale zimne, nawet w ciepłe dni, najprawdopodobniej jest to oznaka choroby. Objawy mogą wywoływać zaburzenia przepływu krwi, problemy z ciśnieniem krwi, uszkodzenie zakończeń nerwowych, ogólnoustrojowe choroby mięśni i tkanki łącznej.

Powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli niepokoją cię nie tylko zimne dłonie i stopy, ale także nadmierne zmęczenie, drętwienie i mrowienie, w tym kończyn i innych części ciała, nieuzasadnione skoki masy ciała, szum w uszach, kołatanie serca. Przy wymienionych objawach skonsultuj się z terapeutą i poddaj się kompleksowemu badaniu.

Treść artykułu

  • Przyczyny zimnych kończyn
  • Rodzaje zimnych kończyn
  • Metody diagnostyczne
  • Z którym lekarzem się skontaktować
  • Leczenie zimnych kończyn
  • Efekty
  • Zapobieganie zimnym kończynom

Przyczyny zimnych kończyn

Najczęściej ciągłe zimne trzaski kończyn wywołują zaburzenia naczyniowe, które mogą powodować następujące choroby i patologie:

  • cukrzyca z uszkodzeniem małych i dużych naczyń, ich kruchość i skłonność do tworzenia się skrzepów, co do zasady - w późniejszych stadiach przed rozwojem stopy cukrzycowej;
  • Choroba Raynauda z nerwicą naczyniową, która wywołuje intensywne skurcze małych tętnic i nietolerancję na niskie temperatury;
  • zatarcie zapalenia wsierdzia z utrudnionym przepływem krwi do kończyn z powodu zwężenia światła tętnic lub zakrzepicy;
  • niedokrwistość z niskim poziomem hemoglobiny, upośledzonym dopływem tlenu do tkanek i zmniejszoną produkcją metaboliczną i cieplną;
  • dystonia wegetatywno-naczyniowa, która dotyka głównie młodych ludzi w wieku 20-30 lat;
  • przekrwienie żylne, obarczone obrzękiem i bólem w nocy oraz przedłużającym się brakiem leczenia - zakrzepica lub procesy zapalne w ścianach żył;
  • zwiększone ciśnienie, w którym występują skurcze naczyń lub nieprawidłowo niskie ciśnienie, gdy przepływ krwi w kończynach ulega pogorszeniu.

Nienaczyniowe przyczyny zimna stóp i dłoni obejmują:

  • zmiany związane z wiekiem po 50 latach z skokami hormonalnymi, spadkiem masy mięśniowej i odporności;
  • niedoczynność tarczycy - pogorszenie czynności tarczycy ze spowolnieniem procesów metabolicznych i wymiany ciepła w organizmie;
  • atopowe zapalenie skóry w dzieciństwie, które wywoływało przewlekłe objawy alergiczne i dysfunkcje autonomiczne;
  • niewydolność serca, w której chłodzie kończyn towarzyszy ich bladość lub niebieskawy odcień;
  • uszkodzenia nerwów obwodowych - lędźwiowych, kulszowych i innych;
  • zakażenie robakami i innymi pasożytami, które wydzielają toksyny i prowadzą do skurczu naczyń.

Rodzaje zimnych kończyn

Ze względu na pochodzenie chłód nóg i ramion dzieli się na następujące typy:

Chłodzenie fizjologiczne

Kończyny mogą być zimne po długim przebywaniu na zewnątrz w zimne dni lub w zimnym pomieszczeniu. Jeśli zimny trzask utrzymuje się przez długi czas, może to być spowodowane:

  • siedzący tryb życia, długotrwałe przebywanie w jednej pozycji, na przykład z nogami lub rękami schowanymi pod Tobą na klawiaturze komputera;
  • poprzednio doznał odmrożeń kończyn, kiedy potrzeba czasu, aby dojść do siebie po zaburzeniach krążenia tkankowego
  • sztywna dieta, głód, aw rezultacie brak składników odżywczych w organizmie;
  • przyjmowanie niektórych leków, na przykład anapriliny i innych beta-blokerów, preparatów sporyszu;
  • naruszenie codziennej rutyny;

nadużywanie papierosów i inne złe nawyki.

Patologiczny zimny trzask

Występuje jako reakcja organizmu na choroby tarczycy, naczyń krwionośnych, nerwów oraz inne choroby i patologie. Utrzymuje się przez długi czas, nie znika, jeśli ciepło się ubierzesz, wypijesz gorący napój lub wejdziesz do ciepłego pomieszczenia. Wymaga wizyty u lekarza, ponieważ nie jest to samodzielny problem, ale objaw choroby.

Metody diagnostyczne

Jeśli twoje ręce i stopy regularnie marzną, udaj się do lekarza i poddaj się badaniu. Lekarz przeprowadzi badanie, zapisze dolegliwości, zbada historię choroby i zaleci wykonanie badań i poddanie się diagnostyce sprzętu - rezonansu magnetycznego lub tomografii komputerowej, prześwietlenia i innych.

W klinice WTC kompleksowo podchodzą do diagnozy schorzeń powodujących przeziębienie kończyn i przepisują następujące badania:

Dlaczego marzną stopy i ręce

Informacje ogólne

Jeśli stopy człowieka stale marzną, z reguły stan ten stopniowo staje się mu znany i nie postrzega tego zjawiska jako czegoś niepokojącego. Z reguły stopy marzną jesienią i zimą, gdy buty są mokre lub człowiek marznie z zimna.

Jeśli jednak dana osoba jest stale zimna w nogach, nawet jeśli znajduje się w ciepłym i wygodnym pomieszczeniu, przyczyny tego zjawiska są związane z pewnymi patologiami ciała. Z reguły podobny objaw niepokoi często przedstawicieli obu grup wiekowych po 40 latach. Jeśli twoje stopy są bardzo zimne, najprawdopodobniej jest to spowodowane zaburzeniami krążenia lub wadliwym działaniem układu nerwowego. Jeśli twoje stopy i dłonie są zimne, to, co robić, zostanie omówione w poniższym artykule, w którym przeanalizowano również przyczyny tego zjawiska.

Dlaczego marzną stopy zdrowej osoby?

Nogi są regulatorem temperatury całego ciała. W końcu sercu trudno jest pompować krew do kończyn dolnych. Dlatego wzmocnienie nóg jest bardzo ważne. Chodzenie boso w domu, a następnie chodzenie boso po trawie w okresie letnim może stopniowo stać się bardziej odporne na zimno. Zawsze powinieneś wybierać buty tylko na sezon. Czasami, jeśli ktoś jest zainteresowany tym, dlaczego jego stopy marzną w domu, wystarczy zmienić obuwie domowe, aby wyeliminować ten problem..

Jeśli interesuje Cię, dlaczego Twoje stopy ciągle marzną, przyczyny mogą być związane z tym, że jesteś przyzwyczajony do owijania się, zakładania ciepłych skarpet w temperaturze pokojowej. Najczęściej w takich przypadkach palce na stopach są zamrożone u osób z niewielkimi odchyleniami w funkcjonowaniu autonomicznego układu nerwowego..

Jeśli stopy są zamarznięte, będą zimne do czasu, gdy nie zostaną ogrzane. Nawet jeśli temperatura powietrza jest normalna, a osoba jest ciepła, podeszwy stóp w zimnej wodzie lub na zimnej podłodze stają się zimne. Podobne zjawisko nosi nazwę „stopy okopowej”, ponieważ w okopach wojennych stopy często zamarzały nawet w temperaturach powyżej zera..

Jeśli stopy są zimne, przyczyny tego zjawiska mogą być związane z tym, że osoba siedzi z podwiniętymi nogami przez długi czas, a przepływ krwi jest zaburzony. Stopniowo stopy stają się odrętwiałe i zamarzają.

Po tym, jak ktoś doznał odmrożenia, okresowo zauważa, że ​​jego nogi są zimne od kolan do stóp. Oznacza to, że konsekwencje po odmrożeniach pozostają do końca życia. Zdrowi ludzie czują się komfortowo w temperaturze 15-17 stopni, ale ci, którzy raz zmarzli stopy, czują, że nawet w tej temperaturze ich nogi marzną..

Kończyny są często zimne u osób, które przestrzegają bardzo surowej diety lub głodują.

Dlaczego moje stopy ciągle marzną??

Wiele osób interesuje się tym, dlaczego marzną im stopy i ręce. Przyczyny tego zjawiska mogą być związane z różnymi czynnikami. Ale najczęstsze przyczyny zimnych dłoni i stóp są związane z chorobą naczyń obwodowych. Ta choroba atakuje naczynia, które przenoszą krew z serca iz powrotem do serca..

Następnie porozmawiamy o powodach, dla których dana osoba często ma zimne kończyny dłoni i stóp..

Cukrzyca

Odpowiedzią na pytanie, dlaczego ręce i stopy są stale zimne, może być cukrzyca. W przypadku tej choroby naczynia stają się bardzo kruche, istnieje tendencja do zakrzepicy. Dlatego jeśli dana osoba ma stale zimne kończyny w komfortowej temperaturze, może to świadczyć o rozwoju tak groźnej dolegliwości, jak cukrzyca..

Zimno kończyn dolnych może również wskazywać na wystąpienie poważnego powikłania zwanego „stopą cukrzycową”. W tym stanie odżywianie tkanek nogi stopniowo się pogarsza, a zatem zwiększa się prawdopodobieństwo wystąpienia zgorzeli. Wraz z tym powikłaniem zwiększa się ryzyko amputacji kończyny..

Zespół Raynauda

Choroba Raynauda powoduje częste skurcze małych tętnic. W rezultacie kończyny słabo reagują na zimną wodę i niskie temperatury. Dlatego jeśli kończyny są bardzo zimne nawet w temperaturze pokojowej, należy udać się do chirurga naczyniowego i spróbować znaleźć przyczyny tego zjawiska.

Niedokrwistość

Jeśli pacjent ma niskie wartości hemoglobiny, dopływ tlenu do tkanek jest znacznie utrudniony. W rezultacie procesy metaboliczne zachodzą powoli, podobnie jak wytwarzanie ciepła. W ostrej niedokrwistości (dzieje się tak przy poważnej utracie krwi po urazach itp.), Kończyny również stają się ostro zimne.

Zator żylny

Kończyny zamarzają w przypadku zastoju w powierzchownych lub głębokich żyłach nóg. Przy zastoju żylnym odczuwa się nie tylko zimno w nogach, ale także ból, obrzęk, szczególnie w nocy po dużym wysiłku. Ten stan może być skomplikowany przez zapalenie żył - zapalenie żył, a także zakrzepicę. W takich warunkach konieczna jest interwencja chirurgiczna..

Obliterating endarteritis (chromanie przestankowe)

Ta choroba zwykle rozwija się u osób palących. W wyniku rozwoju przewlekłego procesu zapalnego wewnętrznej wyściółki tętnic ich światło zwęża się lub dochodzi do ponownego zakrzepicy. W rezultacie przepływ krwi tętniczej jest znacznie upośledzony, a pacjent cierpi na silny ból kończyn dolnych, nawet jeśli trochę chodzi. Jeśli proces postępuje, wszystko może się skończyć martwicą tkanek nogi i amputacją palców, stóp lub nóg..

Dystonia naczyniowo-naczyniowa

Jeśli osoba stale zadaje sobie pytanie, dlaczego ciągle marznę, przyczyny tego mogą być związane z objawami dystonii wegetatywno-naczyniowej. Ta dolegliwość najczęściej niepokoi młodzież w wieku od 20 do 30 lat. Dzięki VSD szerokość statków nie zmienia się w odpowiednim czasie, gdy zmieniają się warunki zewnętrzne.

Niskie lub wysokie ciśnienie krwi

Nieprawidłowe ciśnienie krwi może również powodować zimne kończyny. Przy obniżonym ciśnieniu pogarsza się przepływ krwi na obwodzie. Jeśli ciśnienie wzrośnie, następuje pogorszenie przepływu krwi w związku ze skurczem naczyń..

Oznaki zaburzeń przepływu krwi

  • Ból nóg, zmęczenie, obrzęk stopy lub podudzia. Bolesność zmniejsza się w spoczynku.
  • Przy obciążeniach, nawet lekkich, pojawia się uczucie zmęczenia.
  • Regularnie obserwuje się mimowolne konwulsyjne drgawki mięśni kończyn dolnych i pośladków.
  • Podczas snu lub gdy ciało jest po prostu w bezruchu, zaburzone są konwulsyjne drgania nóg i stóp.

Nienaczyniowe przyczyny zimna stóp

Jeśli twoje stopy są zimne, a ręce marzną, przyczyny tego nie zawsze są związane tylko z zaburzeniami przepływu krwi. Istnieje wiele innych, pozanaczyniowych czynników, które wywołują takie objawy..

Zmiany wieku

Wraz z wiekiem w organizmie zachodzą różne zmiany. Często po pięćdziesięciu latach układ odpornościowy gorzej funkcjonuje, zachodzą zmiany hormonalne, zmniejsza się ilość masy mięśniowej, pogarsza się przepływ krwi i spowolnienie procesów metabolicznych.

Niedoczynność tarczycy

Zmniejszenie czynności tarczycy prowadzi do spowolnienia procesów metabolicznych, w tym do pogorszenia wymiany ciepła. W tym samym czasie pacjent czuje się zmęczony, często jest mu zimno, zmniejsza się jego zainteresowanie życiem..

Kończyny z niedoczynnością tarczycy są stale zimne, skóra jest blada i sucha, pojawia się obrzęk. Paznokcie stają się kruche, włosy wypadają.

Niedokwasowe zapalenie błony śluzowej żołądka występuje u osób powyżej 40 roku życia. Jest to stan, w którym zmniejsza się apetyt, objawia się wtórna niedokrwistość z niedoboru żelaza. Stan ten rozwija się u kobiet po zapaleniu tarczycy, resekcji tarczycy, radioterapii..

Atopowe zapalenie skóry w dzieciństwie

Jeśli dana osoba cierpiała na atopowe zapalenie skóry w dzieciństwie, w wieku dorosłym będzie narzekać, że jego kończyny marzną. Objawy alergiczne łączą się z zaburzeniami autonomicznymi i pojawiają się w postaci białego dermografizmu. Zjawisko to charakteryzuje się tym, że jeśli przesuniesz palcem po skórze przedramienia, nie pojawi się czerwony, ale biały pasek, który wskazuje na skurcz naczyń.

Stosowanie niektórych leków

Kończyny czasami przeziębią się, jeśli dana osoba przyjmuje określone leki. Może to nastąpić w przypadku leczenia beta-blokerami (atenolol, anaprilin). Preparaty z sporyszu powodują również dreszcze - są przepisywane na niektóre choroby ginekologiczne.

Ostre objawy alergiczne

Przy gwałtownym rozszerzeniu małych naczyń, które występuje z pokrzywką lub obrzękiem Quinckego, następuje silna utrata ciepła, w wyniku czego obserwuje się chłód nóg.

Inne powody

  • Aktywny wzrost liczby grzybów z rodzaju Candida, powodujących kandydozę, wywołuje skurcz naczyń.
  • Przy poważnym odwodnieniu lub braku równowagi elektrolitowej, gdy ilość magnezu i chloru we krwi spada, skóra staje się zimna, a kończyny są zimne.
  • W przypadku niewydolności serca może wystąpić akrocyjanoza, w której kończyny stają się niebieskie i zimne.
  • Z powodu infekcyjnego wstrząsu toksycznego lub posocznicy temperatura spada z powodu skurczu naczyń, przylegania erytrocytów w naczyniach włosowatych, przełomu mikrokrążenia.
  • Jeśli w jelitach są robaki lub inne pasożyty, uwalniają toksyny, które powodują skurcz naczyń.

Choroby neurologiczne

Choroby nerwów obwodowych mogą przez długi czas wywoływać uczucie drętwienia i zimna stóp. Dzieje się tak w przypadku zapalenia korzonków nerwowych odcinka lędźwiowego, polineuropatii, zapalenia splotu lędźwiowego, nerwiaków nerwu kulszowego.

Konsekwencjom ostrych zaburzeń krążenia w mózgu, niedowładów czy paraliżów towarzyszą zaburzenia troficzne, w szczególności zimna skóra. Osoby z przepukliną krążków międzykręgowych w odcinku krzyżowym i lędźwiowym również często mają chłodne nogi..

Co wywołuje dreszcze kończyn?

Jeśli kolana, pięty, stopy są zimne, to oprócz chorób zjawisko to może być spowodowane takimi czynnikami:

  • palenie;
  • otyłość;
  • hipodynamia;
  • zaburzenia odżywiania;
  • ciąża;
  • cukrzyca;
  • choroby nerwów.

Co zrobić, gdy stopy są zimne?

Jeśli twoje kończyny są stale zimne, musisz podjąć pewne kroki, aby czuć się komfortowo. Najpierw musisz zastosować najprostsze metody, aby ogrzać stopy. Trzeba założyć wełniane skarpetki, wziąć termofor lub butelkę wody, przygotować kąpiel stóp z musztardą. Wszystkie te metody pomogą Ci szybko się rozgrzać..

Jeśli dana osoba regularnie wyraża dolegliwości typu „ciągłe marznięcie”, to, co należy zrobić, zależy od diagnozy. Ale pod warunkiem, że podczas badania nie wykryto żadnych chorób, konieczne jest podjęcie pewnych środków zapobiegawczych..

Zdarza się, że opisane powyżej metody pomagają przez krótki czas, a osoba nie wie, co zrobić, gdy jego stopy i ręce są zimne. Co robić w takich przypadkach? Ważne jest, aby zadbać o długoterminowe środki zapobiegawcze, wykonując następujące czynności:

  • całkowicie rzucić palenie;
  • zawsze ubieraj się prawidłowo, a przy zimnej pogodzie unikaj rzeczy, które mocno zaciskają dolną część ciała;
  • wybierz wysokiej jakości i ciepłe buty, które nie powinny być za duże ani za ciasne;
  • staraj się unikać stresujących sytuacji i silnego stresu emocjonalnego;
  • stale ćwiczyć aktywność fizyczną - wykonywać ćwiczenia, biegać, pływać;
  • spożywać więcej pokarmów białkowych, uwzględniać w menu także różnorodne gorące przyprawy, przyprawy rozgrzewające organizm;
  • nie pij zbyt mocnej herbaty ani kawy, preferując herbaty ziołowe z melisą, miętą, walerianą.

Jeśli dana osoba ma nie tylko zimne stopy, ale także pot, musi regularnie brać rozgrzewające kąpiele stóp, dodając do nich musztardę lub sól morską.

Aby przygotować rozgrzewającą kąpiel z solą, musisz rozpuścić apteczną sól morską w gorącej wodzie - dwie łyżki i dwie łyżki mleka. Po kąpieli należy natychmiast założyć wełniane skarpety.

Ci, którzy spędzają czas w miejscu pracy stojąc w ciągu dnia, powinni kąpać się wieczorem, dodając gorczycę do gorącej wody. Ta procedura pomaga aktywować krążenie krwi, łagodzić obrzęki..

Jeśli pojawiają się oznaki przemarznięcia stóp, masaż należy wykonać natychmiast. Aby to zrobić, aktywnie pocieraj po kolei podeszwę każdej stopy, masuj palce. Jeśli to możliwe, podgrzej skarpetki i załóż je natychmiast po rozgrzewającym masażu.

Inna skuteczna procedura jest odpowiednia dla osób, które nie cierpią na żylaki. Musisz przygotować dwa pojemniki - jeden z zimną, drugi z gorącą wodą. Najpierw zanurzają stopy w ciepłej wodzie na 10 minut, a następnie jednocześnie zanurzają je w zimnej wodzie. Konieczne jest zmienianie pojemników, aż ciepła woda ostygnie. Zakończ tę procedurę przez zanurzenie w zimnej wodzie..

Jak rozgrzać stopy - przepisy ludowe

Jeśli dana osoba ma stale zimne stopy z powodu określonej choroby, lekarz powinien ustalić przyczyny i leczenie. Ale jeśli chcesz ogrzać lodowate stopy zamarznięte na mrozie, możesz użyć jednej z ludowych metod, których jest bardzo dużo.

Zimne stopy można usunąć za pomocą poniższych metod..

Kompresuj alkoholem

W przypadku takiego kompresu konieczne jest zwilżenie spodu ciepłych skarpet alkoholem i założenie tych skarpet po rozgrzaniu stóp w ciepłej wodzie. Na górze musisz założyć więcej skarpet. Po tym, nawet w niezbyt wysokiej temperaturze, nogi dobrze się rozgrzeją w ciągu kilku minut.

Pieprz

Ostra papryka dobrze rozgrzewa skórę, jeśli zostanie nałożona na stopy. Pieprz działa drażniąco na skórę, ale jest to tymczasowe. Dlatego jeśli pytanie dotyczy osoby, dlaczego stopy są stale zimne, w zimową zimę można wlać ostrą paprykę do skarpet przed wyjściem na zimno.

Liście jemioły

Konieczne jest zmielenie suchych liści jemioły i zalanie łyżeczki takiej mieszanki szklanką wrzącej wody. Po naleganiu przez całą noc napar należy pić przed posiłkami za 2 łyżki. l. Jemioła trzeba pić przez kilka miesięcy. Nalewka z jemioły normalizuje ciśnienie serca, łagodzi.

Owoce lub kwiaty Sophora

50 g owoców lub kwiatów sophora należy wlać pół litra wódki i nalegać przez jeden miesiąc. Nalewkę pije się trzy razy dziennie po 1 łyżeczce. w ciągu czterech miesięcy.

Ćwiczenia gimnastyczne

Przy pomocy ćwiczeń fizycznych możesz znacznie rozgrzać swoje kończyny. Istnieje cała gama specjalnych ćwiczeń rozgrzewających nogi.

Drżący

Kiedy naprzemiennie potrząsasz nogami, na naczynia włosowate działają wibracje. Następnie naczynia kurczą się i aktywowany jest przepływ krwi. Należy położyć się na plecach na twardej powierzchni, podnieść nogi i ręce tak, aby tworzyły z ciałem kąt 90 stopni. W tej pozycji musisz potrząsać dłońmi i stopami przez 1-2 minuty.

Trzciny na wietrze

To ćwiczenie wykonuje się leżąc na brzuchu. Musisz rozluźnić kończyny, ugiąć kolana. W takim przypadku należy sobie wyobrazić, że to trzepocząca na wietrze trzcina. W takim przypadku nogi powinny okresowo dotykać miednicy..

Masaż orzechami włoskimi

Dzięki temu ćwiczeniu możesz skutecznie aktywować przepływ krwi, złagodzić zmęczenie i stres. Umieść 2-3 orzechy włoskie między dłońmi i obracaj je przez kilka minut. W takim przypadku należy dołożyć pewnego wysiłku, aby nakrętki były mocno dociśnięte do dłoni. Następnie ćwiczenie powtarza się stopami. Masaż wykonywany jest rano i wieczorem..

wnioski

Jeśli takie metody nie pomagają lub są skuteczne tylko przez krótki czas, przyczyny zimnych dłoni i stóp są oczywiście związane z chorobami i lekarz powinien ich szukać. Przeprowadzając niezbędne badania, lekarz będzie w stanie określić, dlaczego ręce są stale zimne, a stopy marznące. Na recepcji lekarz pyta o reklamacje, przeprowadza badanie, kieruje pacjenta na badania laboratoryjne. Czasami wymagane jest wykonanie EKG, USG naczyń nóg, konsultacja z chirurgiem naczyniowym, endokrynologiem, neuropatologiem. Po postawieniu diagnozy lekarz zaleci leczenie w celu rozwiązania problemu lub zmniejszenia nasilenia objawów.

Wykształcenie: Ukończył Równe Państwową Podstawową Szkołę Medyczną na wydziale farmacji. Ukończył Państwowy Uniwersytet Medyczny w Winnicy im M.I. Pirogov i staż w jego bazie.

Doświadczenie zawodowe: Od 2003 do 2013 - pracował jako farmaceuta i kierownik kiosku aptecznego. Za wieloletnią sumienną pracę otrzymała certyfikaty i wyróżnienia. Artykuły na tematy medyczne zostały opublikowane w lokalnych publikacjach (gazetach) i na różnych portalach internetowych.

Komentarze

Kiedy moje ręce i stopy stały się zimne, nie zwracałem na to większej uwagi, dopóki nie pojawiły się zawroty głowy. Lekarz powiedział, że konieczne jest wzmocnienie naczyń krwionośnych. Pomogło mi kompleksowe leczenie wazalaminą i nootropami. Proces jest długi, ale efekt naprawdę jest. Zawroty głowy już nie przeszkadzają, a kończyny przestały być zimne. Teraz robię sobie przerwę po kuracji, mam zamiar dalej pić dla wsparcia.

Byłem stwardniały i latem chodziłam boso po trawie, wciąż marzłam. Potem zaczęła być leczona cytaminami, piła wazalaminę, naczynia stawały się wielokrotnie lepsze i przestały zamarzać. Tak więc wiele zależy od naczyń i ich stanu..

Współczynnik płytek krwi u mężczyzn według wieku

Jak obniżyć tętno