Tętno osoby dorosłej w zależności od wieku

Pomiar pulsu pozwala ocenić funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i wyciągnąć wstępne wnioski na temat możliwych zaburzeń w organizmie człowieka.

Częstość akcji serca jest ważnym kryterium w diagnostyce różnych chorób, w szczególności arytmii. Aby prawidłowo zmierzyć wahania tętna, należy znać technikę zabiegu i umieć odpowiednio ocenić uzyskane wyniki..

Tętno różni się znacznie w zależności od wieku, ponieważ nawet płeć wpływa na tętno. Rozważmy bardziej szczegółowo, od jakich czynników zależy wartość impulsu i jakie odczyty tego kryterium są normalne. Dla ułatwienia wszystkie dane przedstawiono w tabeli.

Puls i ciśnienie są ze sobą powiązane

Wskaźniki normy

A więc jaka jest norma dla osoby, a czym jest patologia?

Co więcej, nazywa się tachykardią, rzadziej bradykardią. Jeśli przyczyną takich fluktuacji staną się stany patologiczne, wówczas zarówno tachykardia, jak i bradykardia są traktowane jako objaw choroby. Jednak są też inne przypadki. Prawdopodobnie każdy z nas miał kiedyś do czynienia z sytuacją, w której serce jest gotowe wyskoczyć z nadmiaru uczuć i jest to uważane za normalne.

Jak prawidłowo mierzyć?

Puls należy mierzyć poprawnie, należy znaleźć miejsca na ciele, w których bardzo dobrze wyczuwalne są drgania naczyń. Konieczne jest również poznanie wartości mierzonych pulsacji, które różnią się w zależności od wieku, płci osoby i jej rodzaju aktywności (sportowiec lub osoba z chorobami przewlekłymi).

Pomiar tętna jest bardzo łatwy:


  1. 1) Musisz mieć zegarek, który mierzy czas i liczbę uderzeń serca w określonym przedziale czasu.
  2. 2) Uspokój się i usiądź, znajdź ciche i spokojne miejsce.
  3. 3) Umieść palec wskazujący i środkowy prawej ręki w miejscu tętniącej tętnicy (nadgarstka, szyi lub innej części ciała).
  4. 4) Zmierz czas (od 30 do 60 sekund) i policz liczbę uderzeń w tym okresie.
  5. 5) Porównaj dane z tabelą
Puls należy mierzyć na tętnicy promieniowej, dobrze wyczuwalnej na nadgarstku. Średni czas pomiaru to 30 sekund. Jeśli rytmu nie można ustalić w ciągu pierwszych 30 sekund, tętno należy mierzyć przez minutę. Jeśli tętna nie można zmierzyć na nadgarstku, można go również poczuć w skroniach.

Co może wpłynąć na odczyty tętna?

Częstotliwość skurczów serca, która odpowiada liczbie fal tętna, zależy od wielu kryteriów - wieku, wpływu czynników środowiskowych, aktywności fizycznej. Liczy się również wiek osoby..

Pora dnia ma również pewien wpływ - najwolniejsze tętno w nocy, kiedy dana osoba śpi, a maksymalne wartości są rejestrowane od 15:00 do 20:00. Ciekawostką jest fakt, że bicie serca o częstotliwości nawet 140 uderzeń na minutę jest normą u dzieci w okresie noworodkowym, co z kolei u dorosłych traktowane jest jako zaburzenie rytmu serca (tachykardia), które może wystąpić podczas ćwiczeń lub nawet w stanie spokoju.

Zasadniczo przyjmuje się, że w każdym scenariuszu puls zdrowej osoby mieści się w zakresie od 60 do 80 uderzeń na minutę, a krótkotrwały wzrost do 90-100 uderzeń / min, a czasem nawet 170-200 uderzeń / min jest uważany za normę fizjologiczną, jeśli powstało odpowiednio w wyniku wybuchu emocjonalnego lub intensywnej pracy.

Tabela tętna według wieku dla kobiet i mężczyzn

W tabeli częstości tętna według wieku podano wartości dla osób zdrowych w spoczynku.

Wiek ludzkiImpuls min-maxOznaczać
60-8070-9080
50-6065-8575
Dorośli poniżej 5060-8070
12-1555-9575
10-1260-10080
8-1068-10888
6-878-11898
4-686-126106
1-2 lata94-155124

Wszelkie zmiany w ciele mogą powodować odchylenie tętna od tych wskaźników w tym czy innym kierunku. Na przykład w okresie menopauzy kobiety doświadczają fizjologicznego tachykardii i niewielkiego wzrostu ciśnienia, co wiąże się ze zmianą poziomu hormonów.

Przyczyny zwiększonego tętna

Szybkie bicie serca (tachykardia), które jest przyczyną przyspieszonego tętna, może być pierwszą oznaką poważnych problemów, takich jak:


  1. 1) Szybki puls ze zwiększonym ciśnieniem może być wynikiem różnych stanów fizjologicznych i patologicznych (niedostateczna aktywność fizyczna, silny stres, zaburzenia endokrynologiczne, choroby serca i naczyń). Taktyka lekarza i pacjenta: badanie, ustalenie przyczyny, leczenie choroby podstawowej.
  2. 2) Nieprawidłowa praca serca. Każde uszkodzenie mięśnia sercowego i niedostateczne krążenie krwi również prowadzą do wzrostu częstości.
  3. 3) Infekcja. W tym stanie następuje również niewielki wzrost temperatury /
  4. 4) Nadużywanie kofeiny i alkoholu. Wiele powiedziano o szkodliwości obu substancji dla serca. Ewentualny nadmiar alkoholu i kofeiny od razu wpływa na pracę serca i pulsu..
  5. 5) Krwawienie, omdlenie i inne stany wstrząsu. To załamanie powoduje spadek ciśnienia i prowadzi do natychmiastowej, ostrej reakcji całego organizmu..
  6. 6) Szybki puls przy normalnym ciśnieniu może być oznaką dystonii wegetatywno-naczyniowej, zatrucia i wzrostu temperatury ciała. Zmniejszenie pulsu pomoże ludowi i lekom regulującym aktywność autonomicznego układu nerwowego z VSD, lekami przeciwgorączkowymi na gorączkę i lekami mającymi na celu zmniejszenie objawów zatrucia, ogólnie rzecz biorąc, wpływ na przyczynę usunie tachykardię.
Jeśli masz przyspieszone tętno, powinieneś najpierw spróbować się uspokoić. Połóż się na plecach i wyeliminuj wszystkie irytujące czynniki, czy to jasne światło, czy hałas. Oddychaj głęboko. Na początku może to być trudne, ale po kilku takich oddechach tętno zacznie zwalniać..

Jeśli nie masz możliwości się położyć, wystarczy kilka razy spłukać twarz zimną wodą. To wyzwoli „odruch nurkowania” i spowolni w naturalny sposób..

Przyczyny niskiego tętna

Przyczyny niskiego tętna mogą być również funkcjonalne (o sportowcach wspomniano powyżej, gdy niski puls przy normalnym ciśnieniu nie jest oznaką choroby) lub wynikać z różnych procesów patologicznych:


  1. 1) Z dystonią wegetatywno-naczyniową, w przypadku niektórych zaburzeń endokrynologicznych, to znaczy w różnych stanach fizjologicznych i patologicznych;
  2. 2) Wpływy błędne (nerw błędny - nerw błędny), osłabienie napięcia współczulnej części układu nerwowego. Zjawisko to można zaobserwować u każdego zdrowego człowieka np. Podczas snu (niski puls przy normalnym ciśnieniu),
  3. 3) zespół chorego węzła zatokowego (SSS), blok przedsionkowo-komorowy;
  4. 4) głód tlenu i jego lokalny wpływ na węzeł zatokowy;
  5. 5) zawał mięśnia sercowego;
  6. 6) wrzód trawienny i 12 wrzodów dwunastnicy;
  7. 7) zatrucia, zatrucia związkami fosforoorganicznymi;
  8. 8) przyjmowanie leków naparstnicy;
  9. 9) Efekt uboczny lub przedawkowanie leków przeciwarytmicznych, przeciwnadciśnieniowych i innych;
  10. 10) Niedoczynność tarczycy (obrzęk śluzowaty);
  11. 11) urazowe uszkodzenie mózgu, zapalenie opon mózgowych, obrzęk, guz mózgu, krwotok podpajęczynówkowy;
  12. 12) Wirusowe zapalenie wątroby, dur brzuszny, posocznica.
W przeważającej większości przypadków niski puls (bradykardia) jest uważany za poważną patologię, która wymaga natychmiastowego badania w celu ustalenia przyczyny, rozpoczęcia leczenia w odpowiednim czasie, a czasami pomocy medycznej w nagłych wypadkach (zespół chorego zatok, blokada przedsionkowo-komorowa, zawał mięśnia sercowego itp.).

Kiedy odchylenia od normy są dopuszczalne

Normalne ciśnienie i puls u osoby dorosłej to pojęcie względne, na wskaźniki mają wpływ różne czynniki zewnętrzne i wewnętrzne.

Czynniki wpływające na liczbę uderzeń serca u zdrowych osób:


  • Picie niektórych napojów (kawa, Coca-Cola, napoje energetyzujące) - płyny te zawierają kofeinę, która aktywuje pracę serca, naczyń krwionośnych i części komórek mięśni gładkich.
  • W czasie ciąży serce pompuje o 1,5 litra więcej krwi. Jakie jest normalne tętno kobiet w ciąży? Dozwolony jest wzrost wskaźników do 110 uderzeń / min. Podczas uprawiania sportu - do 140 sztuk. Częstość akcji serca wzrasta podczas wczesnej zatrucia.
  • Trawienie pokarmu - w tym czasie aktywnie działa duża liczba narządów wewnętrznych (gruczoły trawienne, żołądek, wątroba, trzustka itp.). Aby zapewnić im energię, organizm wytwarza zwiększony przepływ krwi do tkanek..
  • Jeśli sport wymaga szczególnej wytrzymałości, liczbę uderzeń serca można zmniejszyć do 45 uderzeń / min..
  • Dopuszcza się stabilny spadek wydolności o 10% dla sportowców preferujących aktywny wypoczynek.
  • Palenie - nikotyna działa pobudzająco na ściany tętnic / żył, co powoduje ich kurczenie się. Prowadzi to do chwilowego wzrostu intensywności przepływu krwi i ciśnienia (przez 20-30 minut).
  • Picie alkoholu - rozszerzające naczynia krwionośne, napoje alkoholowe zmuszają serce do cięższej pracy, zwiększając liczbę uderzeń na minutę.
Bicie serca, a tym samym pulsowanie tętnic, może spowolnić w stanach całkowitego odprężenia: podczas snu (naturalnego i wywołanego), podczas zabiegów relaksacyjnych, fizjoterapii, długotrwałej postawy statycznej (leżącej lub siedzącej), podczas wykonywania monotonnej pracy. Aby go przyspieszyć, wystarczy odrobina aktywności fizycznej lub „zamiana” czynności. Powrót do zdrowia następuje natychmiast lub po kilku minutach.

Tętno u sportowców

Podczas uprawiania określonych sportów wytrzymałościowych (bieganie, chodzenie, piłka nożna itp.) Tkanki ludzkie „przyzwyczajają się” do braku tlenu. Dlatego częstotliwość fal pulsacyjnych może być o 10-15 niższa od średniej. Jeśli pacjent ćwiczy trening siłowy (podnoszenie ciężarów), spowolnienie akcji serca może wiązać się z przerostem ścian mięśnia sercowego.

Zapobieganie

Aby serce nie zużyło się wcześniej niż termin, aby działało rytmicznie i poprawnie, przez co najmniej 100 lat reklam, nic specjalnego nie jest potrzebne. Wystarczy przestrzegać prostych zasad:


  • Zakaz palenia, nadużywania alkoholu.
  • Monitoruj swoją wagę. Nie tylko złe odżywianie prowadzi do otyłości, masa ciała wzrasta wraz z chorobami układu hormonalnego. Waga dorosłej, zdrowej osoby może wahać się w granicach kilkuset gramów. Utrata masy ciała wskazuje również na różne patologie..
  • Wyjść na zewnątrz. To jest aktywność fizyczna, a organizm otrzymuje wymaganą ilość tlenu..
  • Ćwiczyć. Aktywność fizyczna ćwiczy nie tylko bicepsy, ale także mięsień sercowy.
  • Kawę można pić, ale tylko rano iw małych ilościach. Specjalne, małe filiżanki do kawy są wymyślane nie tylko po to, by przykryć kredens w kredensie.
Trzymaj rękę na pulsie, jeśli Twoje tętno odbiega od normy, skonsultuj się z lekarzem.

Z którym lekarzem się skontaktować w celu leczenia?

Jeśli po przeczytaniu artykułu przyjmiesz, że masz objawy charakterystyczne dla tej choroby, to powinieneś zasięgnąć porady neurologa.

Jak poprawnie określić puls. Norma dla dorosłych

Nawyk sprawdzania tętna jest ważny i przydatny. Współczesny rytm życia zakłada wystarczające napięcie układu nerwowego i mięśnia sercowego u dorosłych. Możesz dowiedzieć się, jak właściwie kontrolować żywotną aktywność serca, regularnie sprawdzając puls i podejmując środki zapobiegawcze w przypadku przerw w chorobie. Puls jest głównym wskaźnikiem pracy organizmu.

Zastanówmy się: ile uderzeń serca na minutę jest normą u dorosłych.

Parametry badania

Każde uderzenie serca wytwarza oscylacyjne impulsy tętnic. Różnica długości fal oscylacji przenoszonych przez sieć tętniczą ma termin medyczny - puls tętniczy.

W przypadku osoby dorosłej nie ma jednej wartości liczbowej określającej tętno. Pod wpływem różnych czynników wahania fal zmieniają się w ciągu dnia, po biegu puls przyspiesza, wynika to z zapotrzebowania organizmu na dodatkowy tlen. Podczas snu puls znacznie zwalnia.

Obserwacje medyczne zgadzają się, że puls osoby dorosłej, która nie cierpi na przewlekłe choroby układu krążenia, powinien mieścić się w zakresie 60-80 uderzeń na minutę w stanie spokoju..

Odchylenie od tej normy nie może świadczyć o złym funkcjonowaniu serca i naczyń krwionośnych, ponieważ zmiana tętna może sygnalizować przyczyny adaptacyjne, których doświadcza dany organizm.

Dzięki zintegrowanemu podejściu do obliczania liczby uderzeń serca na minutę wytwarza organizm, obliczana jest przerwa czasowa między uderzeniami. Zdrowe serce bije rytmicznie, bez dodatkowych przerw, nie ma przyspieszenia i spadku. W takim przypadku puls może być wyższy od średniej, ale rytmiczny z prawidłowymi i równymi przerwami..

Obserwuje się arytmię serca z naruszeniem pulsu, znacznymi przerwami o dużym przyspieszeniu rytmu.

Wskaźniki wieku podczas pomiaru tętna

Jeśli mierzysz puls dziecka poniżej pierwszego roku życia, jego normalne odczyty pokażą 140 uderzeń na minutę. Wskazuje to na normalny rozwój układu sercowo-naczyniowego. Po 1,5 roku puls zaczyna spadać, uważa się, że norma w wieku trzech lat wynosi 95 uderzeń na minutę.

W wieku 15 lat serce ustala parametry osoby dorosłej z częstotliwością 60-80 uderzeń. W tym wieku mięsień sercowy jest już w pełni ukształtowany..

Po 30 latach medyczne wskaźniki normalnego tętna rosną. W wieku 60 lat zbliża się do 85-100.

Tętno zależy również od płci. Puls kobiety jest o 5-15 jednostek wyższy niż puls mężczyzny. Wynika to z różnicy w wielkości męskiego i żeńskiego serca. Tętno wynoszące 50 uderzeń na minutę u mężczyzn jest normalne, podczas gdy u kobiet może to oznaczać niedociśnienie.

Jaki puls należy zmierzyć

Uwzględniany jest puls tętniczy. W dostępnych miejscach (staw nadgarstkowy, nacięcie szyjne) palce są szukane w poszukiwaniu pobliskiej tętnicy i liczenie odbywa się za pomocą stopera. Jeśli tętno jest mierzone na ramionach, liczenie należy wykonać zarówno na prawej, jak i lewej rzece, ponieważ przeciążenie mięśni ramion, ewentualny ucisk tętnic może nie dać obiektywnej oceny.

Oprócz tętna tętniczego, żylnego, wątrobowego i naczyń włosowatych są określane. Obliczenia tych parametrów oscylacyjnych pozwalają specjalistom określić napięcie naczyń i prawidłowo zdiagnozować wiele schorzeń serca..

W kardiologii definiuje się następujące kryteria:

  1. Tętno.
  2. Prędkość.
  3. Rytm.
  4. Napięcie fali tętnienia.
  5. Wypełnienie tętnicy.

Medyczne zliczanie częstotliwości fali pulsacyjnej odbywa się w odstępie 30 sekund. Następnie wynik mnoży się przez dwa. Niemożliwe jest określenie częstotliwości przy zwiększonym pobudzeniu, bezpośrednio po przyjęciu napojów tonizujących (kawa, herbata), po wysiłku fizycznym.

Prawidłowy rytm jest obliczany w ciągu 1 minuty. Jeśli uderzenia są jednolite, określają czystość i tempo pulsu.

Prędkość zależy od amplitudy wzrostu i opadania ściany tętnicy. Szczególnie dużą amplitudę obserwuje się przy zaburzeniach pracy aorty lub bezpośrednio po dużym wysiłku fizycznym..

Przy określaniu napięcia tętna odnotowuje się charakter ciśnienia krwi na ścianach tętnicy. Parametry medyczne określają miękki i twardy puls.

Wypełnianie pulsu jest parametrem czysto medycznym, obejmującym połączenie napięcia, szybkości i rytmu.

Przy obliczaniu pulsu na różnych tętnicach specjaliści stosują różne metody postępowania. Często stosowany jest pomiar komputerowy z wyświetlaniem linii pulsacji na ekranie monitora.

Diagnoza chorób

Prawidłowo obliczając puls, możesz zidentyfikować i zdiagnozować różne choroby. Jednocześnie, jeśli samodzielnie i regularnie sprawdzasz puls, wykryte nieprawidłowości w pracy serca można szybko wyeliminować.

  • Częstoskurcz. Pierwszym objawem tej choroby jest szybkie tętno. Impuls odpowiednio rośnie.
  • Bradykardia. Przy znacznym spadku tętna diagnozuje się tę chorobę. Występuje objaw deficytu tętna, jest to przyczyna przedwczesnego bicia serca.
  • Niemiarowość. Naruszenie rytmu serca i fali krwi prowadzi do przerw w pulsacji tętnic. Zanikanie i zwiększone tętno można wyraźnie odczuć podczas pomiaru tętna w szyjnej szczelinie.

Oprócz głównych chorób, licząc liczbę uderzeń i ich rytm, diagnozuje się różne nieprawidłowości w pracy układu naczyniowego. Zwężenie aorty, miażdżyca itp. W chorobach wirusowych obserwuje się również gorączkę, zmiany w budowie i tętnie.

Należy pamiętać, że puls jest tylko wskaźnikiem pracy całego układu sercowo-naczyniowego, zwracając uwagę na prawidłowe odżywianie, dobry wypoczynek i wysokiej jakości sen, można utrzymać puls i ciśnienie astronauty do późnej starości.

Jaki powinien być puls u osoby dorosłej: norma i patologia

Jaki jest puls? Od czego zależą jego wartości? Czy puls jest zawsze równy tętnie?

Na te i inne pytania w poszukiwaniu odpowiedzi pomógł nam terapeuta kardiolog "Ekspert Kliniki Woroneż" Kalinina Angelina Anatolyevna.

- Angelina Anatolyevna, czym jest puls i od czego zależy jego częstotliwość?

Puls to rytmiczne oscylacje ścian tętnic związane z napływem do nich określonej ilości krwi podczas skurczu serca i zmian ciśnienia.

Na tętno wpływają:

- poziom aktywności fizycznej (odpoczynek, stres);

- stan mięśnia sercowego i zastawek;

- wartość ciśnienia krwi;

- praca układu neuroendokrynnego;

- poziom podstawowego metabolizmu (jednym z kryteriów jest temperatura ciała).

W MOC, JAKĄ MOŻE BYĆ IMPULS
NERRYTMICZNY, POLECANY WSZYSTKICH
PRZYPADKI DO ROZWAŻENIA NIE MNIEJ NIŻ
W CIĄGU 60 SEKUND

Sytuacyjny wzrost tętna jest możliwy przy przyjmowaniu pewnych substancji (zarówno leczniczych, jak i toksycznych), zdarza się również u osoby w pozytywnym i negatywnym stanie emocjonalnym (radość, strach, złość itp.).

- Jak prawidłowo zmierzyć puls?

Głównie za pomocą palpacji (czucia) naczynia. Impuls można policzyć na tętnicach promieniowych, szyjnych, skroniowych i udowych. Ale w praktyce najczęściej używana tętnica promieniowa.

Nadgarstek tej lub innej dłoni jest pokryty palcami w okolicy stawu nadgarstkowego, tętnicę wyczuwa się, dociska 2-3 palcami, a puls jest obliczany.

Impuls jest zwykle liczony w ciągu 1 minuty. W literaturze można znaleźć techniki pomiarowe, gdy impuls liczony jest w 15 sekund, a następnie pomnożony przez 4 lub 30 sekund, a następnie pomnożony przez 2. Jednak ze względu na to, że impuls może być nieregularny, zaleca się we wszystkich przypadkach liczyć go co najmniej, niż w ciągu 60 sekund.

- W medycynie chińskiej istnieje metoda diagnostyki pulsu. W rzeczywistości - co może powiedzieć puls?

Pośrednio puls można ocenić na podstawie tętna (i jego naruszenia), stanu mięśnia sercowego, zastawek serca, naczyń krwionośnych i ściany naczyniowej, poziomu podstawowego metabolizmu, pracy autonomicznego układu nerwowego, stanu emocjonalnego człowieka.

- Jaki powinien być normalny puls u osoby dorosłej??

Według różnych źródeł u dorosłych zwykle waha się ona od 60-80, 60-90 uderzeń na minutę. Liczba uderzeń tętna jest równa tętnie (HR), tj. Zwykle nie powinno być tzw. Deficytu tętna (sytuacja, gdy jego częstotliwość jest mniejsza od tętna. Ma to miejsce np. W migotaniu przedsionków). Ponadto normalny puls jest rytmiczny, symetryczny, zadowalające wypełnienie i napięcie..

- Co wpływa na puls osoby? Od jakich czynników to zależy?

Jest kilka czynników. Na symetrię tętna wpływa zmniejszenie światła jednej z tętnic, jej nieprawidłowe umiejscowienie (właściwie promieniowa lub nachodząca, której gałąź jest promieniowa), ucisk tętnicy (na przykład tętniak aorty, nowotwór, powiększone węzły chłonne).

UTRZYMUJE SIĘ IMPULS NORMALNYCH DOROSŁYCH
W CIĄGU 60-80, 60-90 uderzeń na minutę

Na częstość akcji serca wpływa również tętno; adekwatność kurczliwości serca i ilość krwi wyrzucanej do aorty podczas kurczenia się lewej komory; stan ściany tętnicy; obsługa aparatu zaworowego.

- Z jakich powodów puls można zmniejszyć?

Jeśli oznacza to spadek tętna, zwykle jest to możliwe przy intensywnym treningu sportowym w stanie snu.

Rzadszy, wolniejszy puls, jako wskaźnik patologii, może objawiać się pewnymi zaburzeniami rytmu i przewodnictwa serca, zwężeniem zastawki aortalnej, dysfunkcją autonomicznego układu nerwowego, zatruciami, niektórymi chorobami zakaźnymi (dur brzuszny, bruceloza).

Przyjmowanie niektórych leków (beta-blokery, leki przeciwarytmiczne) może spowolnić akcję serca.

- Jeśli puls jest niski, oznacza to, że dana osoba ma niskie ciśnienie krwi.?

Jeśli niskie tętno jest rozumiane jako rzadkie, to taka zależność nie zawsze ma miejsce. Są sytuacje, kiedy puls jest rzadki, a ciśnienie jest wysokie.

- W jakich warunkach puls może być wysoki?

Jeśli wysokie tętno rozumiane jest jako jego wzrost, to przyczyną może być aktywność fizyczna, stres, stosowanie napojów zawierających kofeinę, szereg leków (np. Aminofilina, nifedypina, kordiamina, salbutamol, atropina).

Częsty puls może występować w różnych patologiach: chorobach układu sercowo-naczyniowego (zaburzenia rytmu i przewodzenia; uszkodzenie mięśnia sercowego i osierdzia, aparatu zastawkowego; niewydolność serca), dysfunkcja autonomicznego układu nerwowego z przewagą wpływu jego podziału współczulnego, większość chorób zakaźnych, choroby układu hormonalnego ( tyreotoksykoza), krwawienie z przewodu pokarmowego, obrzęk płuc, zator tętnicy płucnej, wstrząs i wiele innych.

- Angelinie Anatolyevnie, wysokiemu pulsowi zawsze towarzyszy wzrost ciśnienia krwi lub nie jest to konieczne?

Nie, to nie zawsze się zdarza.

- Jakie są parametry tętna w przypadku pilnej pomocy medycznej??

Same parametry tętna nie zawsze są powodem do pilnej pomocy lekarskiej. Jeśli jednak spadkowi lub wzrostowi tętna towarzyszą jakiekolwiek objawy (na przykład zawroty głowy i utrata przytomności są odnotowane przy rzadkim pulsie), należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

- Jak udzielić pierwszej pomocy w domu osobie z wysokim lub niskim tętnem?

Konieczne jest wyjaśnienie, czy takie warunki istniały wcześniej, z czym były związane, w jaki sposób zostały przeniesione; jakie choroby cierpiał i cierpiał w przeszłości.

Koniecznie trzeba zapytać o leki, które osoba przyjmuje: możliwe, że zapomniał o lekach (na przykład beta-bloker) i dlatego jego puls stał się częstszy. Przyjmowanie leku w tym przypadku może być pierwszą pomocą..

KONIECZNE JEST NATYCHMIASTOWE ZADZWOŃ
W TYM PRZYPADKU, JEŚLI STAN STUDENTA
LUB RZADKI IMPULS WYWOŁANY PO RAZ PIERWSZY,
SZCZEGÓLNIE JEŚLI OSOBA ZOSTAŁA PRZENIESIONA WCZEŚNIEJ
NIEKTÓRE CHOROBY

Jeśli masz tonometr i termometr, zmierz ciśnienie krwi i temperaturę ciała. Zmniejszenie dużej liczby obu wskaźników może mieć również pozytywny wpływ na tętno..

Przy stresie, dysfunkcji autonomicznej należy starać się uspokoić pacjenta. Pomocne może być przyjmowanie jednego z tych leków, takiego jak valocordin, corvalol, valerian, motherwort..

Przy rzadkim pulsie lepiej jest położyć się. Oczywiście musisz się położyć nawet przy częstym pulsie, jeśli temu stanowi ogólne osłabienie, uczucie oszołomienia, zawroty głowy.

Jeśli niskiemu pulsowi towarzyszy niskie ciśnienie krwi, możesz pić herbatę, kawę.

W przypadku braku pozytywnych zmian należy wezwać pogotowie ratunkowe. Ponadto pilne wezwanie jest potrzebne również w przypadku pierwszego (a zwłaszcza nagłego) zwiększenia częstotliwości lub spadku tętna; postępujące pogorszenie samopoczucia, zwłaszcza u osoby, która miała wcześniej określone schorzenia (na przykład zaburzenia rytmu serca, zawał mięśnia sercowego lub udar, krwawienie z przewodu pokarmowego, obrzęk płuc, zatorowość płucna).

Subskrybuj nasze materiały na portalach społecznościowych: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook

Kalinina Angelina Anatolyevna

W 2007 roku ukończyła Państwową Akademię Medyczną w Woroneżu. Burdenko.

W latach 2007-2008 odbywała staż terapeutyczny, w 2010 - przekwalifikowanie zawodowe w specjalności „Praktyka ogólna (medycyna rodzinna)”, aw 2017 - w specjalności „Kardiologia”.

Od 2015 roku pracuje jako lekarz ogólny, a od 2018 roku jako kardiolog w Poradni Ekspertów Woroneż. Prowadzi przyjęcie pod adresem: ul. Puszkinskaja 11.

Normalne bicie serca: podstawowe wskaźniki

Wskaźniki tętna u ludzi: norma i odchylenia

Chociaż normalne tętno nie gwarantuje zdrowia serca, nadal jest użyteczną wskazówką do wykrywania wielu zaburzeń w organizmie..

Głównym wskaźnikiem bicia serca jest tętno, czyli liczba uderzeń serca na minutę. W spoczynku 60-100 / min. Jednak niektórzy badacze uważają, że ten standard jest przestarzały, a przy spokojnym stanie tętno powinno wynosić od 50 do 75 na minutę. Istnieje związek między zwiększonym tętnem o ponad 75 na minutę podczas odpoczynku a zwiększonym ryzykiem zawału serca.

Normalne tętno każdej osoby zależy od jej wieku, kondycji fizycznej, dziedziczności, stylu życia, poziomu aktywności i przeżyć emocjonalnych. Wpływ na to ma również temperatura i pozycja ciała..

Przy wyższej wytrzymałości fizycznej człowieka jego puls spoczynkowy jest niższy. Dlatego tętno jest jednym ze wskaźników oceny indywidualnej sprawności.

Wideo: Który puls jest uważany za normalny, a który jest niebezpieczny dla zdrowia?

Wskaźniki tętna zmieniają się w ciągu dnia iw różnych sytuacjach. Dlatego ich odchylenia od średnich wskaźników statystycznych, tradycyjnie wykraczających poza normę, nie zawsze są związane z jakąś chorobą. Warto się tym przejmować, jeśli puls jest ciągle zwalniany, przyspieszany lub serce bije nieregularnie.

Jakie są wskaźniki normalnego tętna u osoby dorosłej?

U zdrowego dorosłego mężczyzny normalne tętno spoczynkowe wynosi 70 / min, u kobiety - 75 / min. Biorąc pod uwagę indywidualne zmiany dla dorosłych, optymalne tętno wynosi od 60 do 80 na minutę..

Podczas rejestracji EKG, za pomocą którego lekarz obiektywnie ocenia częstotliwość i rytm bicia serca, osoba porusza się, rozbiera, kładzie się na kanapie, przeżywa podniecenie w nieznanej sytuacji. Dlatego uważa się, że górna granica tętna wynosi 100 / min..

Chociaż zakres normalnych parametrów tętna jest dość szeroki, zbyt wysokie lub niskie tętno może być oznaką patologii. Jeśli wynosi więcej niż 100 / min (tachykardia) lub mniej niż 60 / min (bradykardia), należy skonsultować się z lekarzem lub kardiologiem, zwłaszcza jeśli masz inne objawy, takie jak omdlenie, zawroty głowy lub duszność.

Jakie są normy i odchylenia dla dzieci

Normalne tętno dziecka zależy od jego wieku. Na przykład dla noworodków tętno wynosi 100 - 160 / min, dla dzieci poniżej 10 lat - od 70 do 120 / min, dla młodzieży powyżej 10 - 12 lat - od 60 do 100 na minutę.

Arytmia zatokowa jest charakterystyczna i całkowicie normalna dla dzieci. Jest to nieregularne bicie serca spowodowane falującym przyspieszaniem i zwalnianiem bicia serca. Gdy takie zmiany zostaną wykryte w EKG u dziecka lub nastolatka, nie ma powodu do niepokoju.

Lekarze kierują się takimi normalnymi wskaźnikami tętna u dzieci:

Średnie tętno, uderzenia / min

Granice normy, uderzenia / min

Tachykardia u dzieci jest częściej spowodowana przyczynami funkcjonalnymi - płaczem, strachem, chłodzeniem ciała. Najbardziej niebezpieczne jest znaczne spowolnienie bicia serca w małym. Może być oznaką poważnych zaburzeń rytmu, np. Wrodzony blok przedsionkowo-komorowy II lub III stopnia.

U nastolatków łagodna bradykardia może wynikać z intensywnego treningu sportowego..

Normalne tętno u kobiet i mężczyzn według wieku

Przy pomiarze niezależnie lub zgodnie z danymi EKG nie ma znaczącej różnicy we wskaźnikach tętna u mężczyzn i kobiet. Wraz z wiekiem następuje stopniowy spadek średniego tętna, ale nawet tutaj mogą występować znaczne indywidualne wahania.

Możliwe jest dokładniejsze oszacowanie wskaźników tętna na podstawie codziennych danych monitorowania EKG. W podsumowaniu tego badania należy wskazać średnie tętno w ciągu dnia, minimalne i maksymalne tętno w dzień iw nocy..

Aby ocenić te wskaźniki, opracowano standardy, które pozwalają lekarzowi dokładniej określić, czy bicie serca pasuje do wieku i płci osoby..

Średnie tętno w ciągu dnia, uderzenia / min

Średnie tętno w nocy, uderzenia / min

Arytmia zatokowa jest dopuszczalna, zwłaszcza w nocy, ale przerwy nie powinny przekraczać 2 sekund. Niewielka liczba niezwykłych uderzeń serca (dodatkowych skurczów) jest również normalna dla zdrowej osoby..

Co może zmienić puls?

Fizjologiczne przyczyny lub choroby różnych narządów, w tym serca, mogą spowolnić, przyspieszyć bicie serca lub powodować jego nieregularność.

Spowolnienie tętna (bradykardia) jest normalne i nie szkodzi ludzkiemu organizmowi w takich przypadkach:

  • wysoka wilgotność otoczenia, umiarkowane chłodzenie ciała;
  • dobra sprawność fizyczna;
  • stan snu;
  • przyjmowanie niektórych leków, takich jak środki uspokajające lub beta-blokery.

Choroby, którym towarzyszy wolne bicie serca:

  • IHD i inne choroby serca, zwłaszcza zespół chorego węzła zatokowego;
  • przedawkowanie leków przeciwarytmicznych, w szczególności glikozydów nasercowych;
  • zatrucie związkami ołowiu, FOS, nikotyną;
  • wrzód trawienny, urazowe uszkodzenie mózgu, udar, guz mózgu, podwyższone ciśnienie wewnątrzczaszkowe;
  • niedoczynność tarczycy (zmniejszona aktywność hormonalna tarczycy).

Fizjologiczne (naturalne) przyspieszenie akcji serca jest możliwe w takich sytuacjach:

  • aktywność fizyczna i stres;
  • gorączka;
  • podwyższona temperatura otoczenia;
  • pozostań na szczycie;
  • ciąża;
  • picie napojów zawierających kofeinę.

Główne przyczyny patologicznego przyspieszonego bicia serca (tachykardia):

  • choroby układu nerwowego (nerwice, zaburzenia autonomiczne);
  • nadczynność tarczycy;
  • niedokrwistość;
  • niewydolność serca;
  • przewlekła choroba płuc;
  • choroby serca - choroba niedokrwienna serca, zapalenie mięśnia sercowego, niektóre wady zastawek.

Jak samodzielnie zmierzyć tętno?

Najłatwiejszy sposób określenia pulsu na tętnicach szyjnych i promieniowych.

Samodzielne liczenie pulsu na tętnicy szyjnej odbywa się w następujący sposób: palce wskazujące i środkowe znajdują się poziomo pod żuchwą na przednio-bocznej powierzchni szyi. Określa się miejsce, w którym puls jest najlepiej wyczuwalny. Lepiej nie używać tej metody samodzielnie. W tej strefie zlokalizowane są obszary refleksogenne, których pobudzenie może powodować zaburzenia rytmu serca..

Aby określić puls na tętnicy promieniowej, musisz położyć palce wskazujące i środkowe na nadgarstku. Puls jest wyczuwalny w obszarze poniżej kciuka.

Konieczne jest policzenie liczby uderzeń w 15 sekund i pomnożenie uzyskanej wartości przez 4, aby określić tętno na minutę.

Istnieją specjalne urządzenia, które pomagają osobie określić jej puls. Są to urządzenia do monitorowania kondycji, a także aplikacje na smartfony. Są wygodne dla sportowców i osób zapracowanych. Wskaźniki tętna, w tym jego regularność, określają wiele automatycznych monitorów ciśnienia krwi, które służą do pomiaru ciśnienia krwi w domu..

Jakie odchylenia od normy są uważane za niebezpieczne?

Przy określaniu wskaźników tętna ważne jest, aby wziąć pod uwagę nie tylko tętno, ale także rytm skurczów serca. Serce powinno bić bez przerw i przerw, ale pojedyncze rzadkie dodatkowe uderzenia nie są powodem do niepokoju.

Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w takich przypadkach:

  • nieregularne tętno;
  • spowolnienie tętna mniejsze niż 50 / min lub przyspieszenie większe niż 100 / min;
  • napady przyspieszonego bicia serca z częstością akcji serca powyżej 140 / min.

Te znaki mogą towarzyszyć takim niebezpiecznym warunkom:

  • migotanie przedsionków;
  • napadowy częstoskurcz nadkomorowy;
  • częste przedwczesne pobudzenia komorowe i napady tachykardii komorowej;
  • zespół chorego zatoki;
  • blok zatokowo-przedsionkowy lub przedsionkowo-komorowy II - III stopnia.

Jakie choroby można określić, mierząc puls?

Wskaźniki tętna zmieniają się pod wpływem takich przyczyn:

  • naruszenie regulacji czynności serca;
  • pogorszenie wymiany gazowej w płucach;
  • spadek zawartości tlenu we krwi;
  • osłabienie kurczliwości mięśnia sercowego;
  • procesy patologiczne w sercu.

Dlatego jeśli tętno odbiega od normy lub tętno jest nieregularne, można założyć różne choroby układu sercowo-naczyniowego i innych układów. Najpopularniejsze z nich to:

  • dysfunkcja autonomicznego układu nerwowego lub NCD;
  • organiczne uszkodzenie mózgu, takie jak krwotok lub guz;
  • przewlekłe zapalenie oskrzeli, obturacyjna choroba płuc, rozedma płuc, niewydolność oddechowa;
  • niedobór żelaza i inne formy anemii;
  • niedoczynność i nadczynność tarczycy;
  • niewydolność serca, która jest powikłaniem wielu chorób serca i nadciśnienia;
  • stenoza mitralna, która w ciężkich przypadkach jest często powikłana migotaniem przedsionków;
  • ChNS, w tym postacie przewlekłe (dławica wysiłkowa, stwardnienie rozsiane po zawale, migotanie przedsionków);
  • zespół chorego zatoki;
  • zapalenie mięśnia sercowego, zapalenie wsierdzia, dystrofia mięśnia sercowego, kardiomiopatia.

Przy stałych odchyleniach wskaźników tętna od normy zaleca się przede wszystkim skonsultowanie się z terapeutą. Lekarz przeprowadzi wstępne badanie, które pomoże podejrzewać przyczynę zaburzeń, a następnie skieruje do specjalisty - kardiologa, pulmonologa, endokrynologa, neurologa lub hematologa.

Prognozy i zapobieganie

Rokowanie zaburzeń bicia serca zależy od ich przyczyny:

  • nieprawidłowości fizjologiczne nie są niebezpieczne i nie wymagają leczenia;
  • przy odpowiednim leczeniu chorób układu hormonalnego, płuc i innych narządów, które spowodowały naruszenie bicia serca, z czasem puls wraca do normy;
  • w chorobach serca rokowanie zależy od ciężkości choroby podstawowej; w niektórych przypadkach normalne bicie serca można przywrócić jedynie poprzez operację lub zainstalowanie rozrusznika.

Normalne bicie serca zapewnia dobre ukrwienie mózgu i innych narządów. Aby zapobiec jego naruszeniom, zaleca się następujące metody:

  • regularne ćwiczenia przez 30 minut dziennie, 5 dni w tygodniu;
  • umiejętność radzenia sobie w sytuacji stresowej, opanowanie ćwiczeń oddechowych, joga;
  • rzucić palenie;
  • normalizacja wagi;
  • picie wystarczającej ilości płynów, szczególnie w gorącym sezonie;
  • odpowiedni wypoczynek, odpowiedni sen.

W przypadku ćwiczeń fizycznych trening aerobowy, bieganie, pływanie i jazda na rowerze są najlepsze dla utrzymania normalnego tętna..

Wniosek

Wskaźniki tętna są indywidualne dla każdej osoby. Zmieniają się w zależności od jego aktywności, pory dnia, pod wpływem przyczyn fizjologicznych. Uważa się, że normalne limity dla osoby dorosłej w stanie spoczynku to 60 i 100 uderzeń na minutę. W takim przypadku puls powinien być regularny, dopuszczalna jest niewielka arytmia i pojedyncze nadzwyczajne skurcze (dodatkowe skurcze).

Dzieci mają wyższe tętno niż dorośli. Osoby starsze z CF mają tendencję do wolniejszego średniego tętna.

Różne choroby układu nerwowego, hormonalnego, oddechowego, sercowo-naczyniowego i krwi mogą powodować naruszenie normalnych parametrów. Dlatego w przypadku wykrycia odchyleń od normy należy skonsultować się z terapeutą.

Możliwe jest określenie wskaźników tętna za pomocą EKG, codziennego monitorowania EKG, a także poprzez samodzielny pomiar tętna na tętnicy promieniowej.

Zdrowy tryb życia i regularne ćwiczenia pomogą w utrzymaniu prawidłowego tętna.

Normalne tętno człowieka według roku: tabele według wieku dla dorosłych

W zależności od wieku i aktywności fizycznej tętno zdrowej osoby dorosłej może zmieniać się na przestrzeni lat. Tętno spoczynkowe jest minimalne, ponieważ organizm w tym stanie nie potrzebuje dodatkowej energii..

Normalne tętno dla osoby dorosłej w wieku od 18 do 50 lat powinno wynosić od 60 do 100 uderzeń na minutę..

  1. O ludzkim pulsie
  2. Jak obliczyć?
  3. Dlaczego tętno może się zmieniać w spoczynku?
  4. Przyczyny spowolnienia
  5. Przyczyny wzrostu
  6. Tabele tętna według wieku
  7. Dla mężczyzn
  8. Dla kobiet
  9. Ocena stanu organizmu
  10. Kalkulator online do obliczania stref tętna

O ludzkim pulsie

Tlen dostaje się do narządów i tkanek człowieka wraz z krwią przepływającą przez tętnice (naczynia krwionośne, przez które krew przepływa z serca) pod pewnym ciśnieniem - tętniczym. Z tego wynika oscylacja ścian tętnic. Ruch krwi do serca do przodu i do tyłu również (normalnie) powoduje opróżnianie i napełnianie żył. Pod wpływem ciśnienia krwi erytrocyty (czerwone krwinki) są przepychane siłą przez naczynia włosowate (najcieńsze naczynia krwionośne), pokonując wysoki opór; elektrolity (substancje przewodzące prąd elektryczny) przechodzą przez ich ściany.

Powoduje to uderzenia pulsu, które są odczuwalne w całym ciele, we wszystkich naczyniach. Niesamowite zjawisko! Chociaż w rzeczywistości jest to fala tętna - fala ruchów ścianek naczyń krwionośnych pod ciśnieniem, która jest bardzo szybka i brzmi jak krótki dźwięk. Liczba tych fal zwykle odpowiada liczbie skurczów serca.

Jak obliczyć?

Najbardziej przystępnym sposobem pomiaru tętna jest badanie palpacyjne, metoda ręczna oparta na dotyku. Szybki i łatwy, nie wymaga specjalnego szkolenia.

Aby uzyskać najdokładniejsze odczyty, umieść palec wskazujący i środkowy na powierzchni skóry powyżej tętnicy i oblicz puls w ciągu 60 sekund. Możesz także użyć szybszej metody, określając puls w 20 sekund i mnożąc wynikową wartość przez 3.

Przed pomiarem tętna osoba powinna przez jakiś czas znajdować się w spokojnej pozycji, najlepiej siedzącej lub leżącej. Lepiej jest liczyć przez co najmniej minutę, w przeciwnym razie dokładność może być niewystarczająca. Najłatwiej samodzielnie zmierzyć tętno na nadgarstku i szyi..

Aby zbadać tętnicę promieniową, umieść dłoń wyczuwalną dotykiem, najlepiej lewą (ponieważ jest bliżej serca), dłonią do góry na poziomie serca. Możesz położyć go na poziomej powierzchni. Opuszki palca wskazującego i środkowego, złożone razem, proste, ale rozluźnione), zakładane na nadgarstek lub nieco poniżej. Od strony podstawy kciuka, jeśli lekko naciśniesz, powinieneś poczuć wstrząs krwi.

Tętnicę szyjną bada się również dwoma palcami. Musisz go szukać, prowadząc wzdłuż skóry od podstawy szczęki do gardła od góry do dołu. W małym dole tętno będzie najlepiej odczuwalne, ale nie należy mocno naciskać, ponieważ uszczypnięcie tętnicy szyjnej może prowadzić do omdlenia (z tego samego powodu nie należy mierzyć ciśnienia, dotykając jednocześnie obu tętnic szyjnych).

Zarówno niezależny, jak i regularny pomiar pulsu jest dość prostą, ale ważną procedurą profilaktyczną, której nie należy lekceważyć..

Możesz samodzielnie obliczyć tętno na dużych tętnicach zlokalizowanych:

  • w okolicy nadgarstka;
  • na wewnętrznej powierzchni łokcia;
  • na bocznej powierzchni szyi;
  • w pachwinie.

Jeśli jednak wartości tętna nie zawsze pokrywają się z tętnem. Można to ustalić, umieszczając fonendoskop medyczny po lewej stronie klatki piersiowej, mniej więcej na przecięciu pionowej linii przecinającej środek obojczyka i poziomej linii biegnącej przez okolice pachowe. Fonendoskop można przesunąć, aby znaleźć punkt o najlepszej słyszalności dźwięków serca.

W medycynie tętno określa się za pomocą elektrokardiogramu - zapisu sygnałów elektrycznych, które są generowane w sercu i powodują jego skurcz. Długotrwałe rejestrowanie tętna przez dzień lub dłużej odbywa się za pomocą monitorowania Holtera EKG.

Dlaczego tętno może się zmieniać w spoczynku?

Główne czynniki wpływające na zmianę tętna:

  • gdy temperatura i / lub wilgotność powietrza wzrasta, tętno wzrasta o 5 do 10 uderzeń na minutę;
  • podczas przechodzenia z pozycji leżącej do wyprostowanej tętno wzrasta w ciągu pierwszych 15-20 sekund, a następnie wraca do swojej pierwotnej wartości;
  • bicie serca wzrasta wraz z napięciem, niepokojem, wyrażanymi emocjami;
  • u osób o dużej wadze tętno jest zwykle wyższe niż u osób w tym samym wieku i tej samej płci, ale o normalnej masie ciała;
  • z gorączką wzrostowi temperatury o 1 stopień towarzyszy wzrost częstości akcji serca o 10 uderzeń na minutę; są wyjątki od tej reguły, kiedy tętno nie przyspiesza tak bardzo - są to dur brzuszny, posocznica i niektóre odmiany wirusowego zapalenia wątroby.

Przyczyny spowolnienia

Przede wszystkim musisz upewnić się, że pomiar tętna jest poprawny technicznie. Kołatanie serca poniżej 60 na minutę nie zawsze wiąże się z problemami zdrowotnymi. Może to być spowodowane przyjmowaniem leków, takich jak beta-blokery.

Rzadkie bicie serca (do 40 na minutę) jest często obserwowane u osób aktywnych fizycznie lub zawodowych sportowców. Dzieje się tak, ponieważ ich mięsień sercowy bardzo dobrze się kurczy i jest w stanie utrzymać prawidłowy przepływ krwi bez dodatkowego wysiłku. Poniżej podajemy tabele, które pozwalają z grubsza określić sprawność fizyczną osoby na podstawie tętna w spoczynku.

Choroby serca, takie jak choroba wieńcowa, zapalenie wsierdzia, zapalenie mięśnia sercowego, a także niektóre inne choroby - niedoczynność tarczycy (niewystarczająca aktywność hormonalna tarczycy) lub brak równowagi elektrolitów we krwi mogą prowadzić do spowolnienia bicia serca.

Przyczyny wzrostu

Najczęstszą przyczyną przyspieszonego tętna jest nieodpowiedni odpoczynek przed pomiarem. Najlepiej mierzyć ten wskaźnik rano po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka. Należy również upewnić się, że tętno jest obliczane poprawnie..

U dzieci i młodzieży częstość akcji serca jest wyższa niż u dorosłych. Inne czynniki, które zwiększają tętno:

  • picie kofeiny lub innych używek;
  • niedawne palenie lub spożycie alkoholu;
  • naprężenie;
  • wysokie ciśnienie krwi.

Większość chorób przyspiesza bicie serca, w tym gorączka, wrodzone wady serca, nadczynność tarczycy.

Tabele tętna według wieku

Aby dowiedzieć się, czy tętno mieści się w normie dla osób zdrowych, należy je zmierzyć i porównać ze wskaźnikami przedstawionymi w tabeli według wieku. W takim przypadku odchylenie od określonego standardu będzie w większości przypadków wskazywać na niezadowalające funkcjonowanie ścian naczyń krwionośnych lub nieprawidłowe funkcjonowanie układu krążenia jako całości..

Dla mężczyzn

Stan fizyczny1. kategoria wiekowa2. kategoria wiekowaIII kategoria wiekowa4 kategoria wiekowa5 kategoria wiekowa6 kategoria wiekowa
Tabela wieku dla mężczyzn18-25 lat26-35 lat36-45 lat46-55 lat56-65 lat65 i więcej lat
Sportowcy49-55 uderzeń min.49-54 uderzeń min.50-56 uderzeń min.50-57 uderzeń min.51-56 uderzeń min.50-55 uderzeń min.
Świetny56-61 uderzeń min.55-61 uderzeń min.57-62 uderzeń min.58-63 uderzeń min.57-61 uderzeń min.56-61 uderzeń min.
Dobrze62-65 uderzeń min.62-65 uderzeń min.63-66 uderzeń min.64-67 uderzeń min.62-67 uderzeń min.62-65 uderzeń min.
Lepsze niż przeciętne66-69 uderzeń min.66-70 uderzeń min.67-70 uderzeń min.68-71 uderzeń min.68-71 uderzeń min.66-69 uderzeń min.
Średnia70-73 uderzeń min.71-74 uderzeń min.71-75 uderzeń min.72-76 uderzeń min.72-75 uderzeń min.70-73 uderzeń min.
Gorzej niż przeciętnie74-81 uderzeń min.75-81 uderzeń min.76-82 uderzeń min.77-83 uderzeń min.76-81 uderzeń min.74-79 uderzeń min.
Zły82+ uderzeń min.82+ uderzeń min.83+ uderzeń min.84+ uderzeń min.82+ uderzeń min.80+ bitów min.

Na tętno osoby wpływa jej sprawność fizyczna i nawyk do częstych obciążeń wymagających wytrzymałości - na przykład bieganie na średnich i długich dystansach, spacery, wiosłowanie, jazda na rowerze, pływanie. Mięsień sercowy u tych sportowców jest w stanie pompować taką samą objętość krwi przy mniejszej liczbie skurczów (zespół atletycznego serca).

Dla kobiet

Stan fizyczny1. kategoria wiekowa2. kategoria wiekowaIII kategoria wiekowa4 kategoria wiekowa5 kategoria wiekowa6 kategoria wiekowa
Tabela wieku dla kobiet18-25 lat26-35 lat36-45 lat46-55 lat56-65 lat65 i więcej lat
Sportowcy54-60 uderzeń min.54-59 uderzeń min.54-59 uderzeń min.54-60 uderzeń min.54-59 uderzeń min.54-59 uderzeń min.
Świetny61-65 uderzeń min.60-64 uderzeń min.60-64 uderzeń min.61-65 uderzeń min.60-64 uderzeń min.60-64 uderzeń min.
Dobrze66-69 uderzeń min.65-68 uderzeń min.65-69 uderzeń min.66-69 uderzeń min.65-68 uderzeń min.65-68 uderzeń min.
Lepsze niż przeciętne70-73 uderzeń min.69-72 uderzeń min.70-73 uderzeń min.70-73 uderzeń min.69-73 uderzeń min.69-72 uderzeń min.
Średnia74-78 uderzeń min.73-76 uderzeń min.74-78 uderzeń min.74-77 uderzeń min.74-77 uderzeń min.73-76 uderzeń min.
Gorzej niż przeciętnie79-84 uderzeń min.77-82 uderzeń min.79-84 uderzeń min.78-83 uderzeń min.78-83 uderzeń min.77-84 uderzeń min.
Zły85+ uderzeń min.83+ uderzeń min.85+ uderzeń min.84+ uderzeń min.84+ uderzeń min.84+ uderzeń min.

Ruch pomaga ćwiczyć narządy krwi; Obciążenia kardio (z greckiego kardio, serce), z regularnością, znacznie wydłużają zarówno długość życia, jak i jego jakość. I nie wymagają specjalnych środków: nawet zwykły spacer (nawet niekoniecznie każdego dnia!) Subiektywnie z energicznym krokiem zamiast bezruchu zasadniczo poprawia kondycję.

Zatem normalne tętno dla wytrenowanej i zdrowej fizycznie osoby może być poniżej ogólnie przyjętego tętna..

W dzieciństwie puls ma bardzo zmienną wartość i często się zmienia. U noworodka serce bije z częstotliwością 2 razy większą niż u osoby dorosłej. Im starsze jest dziecko, tym wartości są bliższe dorosłym. W okresie dojrzewania (około 15-18 lat) tętno stopniowo spada i jest porównywane z tętnem dorosłych.

Ocena stanu organizmu

Generalnie puls pokazuje tylko stan układu sercowo-naczyniowego, ale skoro procesy zachodzące w organizmie są ze sobą powiązane, możemy mówić o określaniu tętna i całego stanu funkcjonalnego.

Stan funkcjonalny to stopień przygotowania organizmu do wysiłku fizycznego. Aby to zrobić, użyj 3 głównych metod:

  1. Test Rufiera (pozycja na brzuchu i kolejne przysiady).
  2. Test Martine (przysiady po siedzeniu).
  3. Test ortostatyczny (pozycja leżąca i stojąca).

Istota polega na pomiarze różnicy w rytmie oscylacji serca - w różnych stanach i zgodności tego wskaźnika z normą.

Autor artykułu: Praktyk Chubeyko V.O. Wyższe wykształcenie medyczne (Omsk State Medical University z wyróżnieniem, stopień naukowy: "kandydat nauk medycznych").

MedGlav.com

Turbulencja tętna, co to jest